Здраве, диети и спорт

5 храни за по-здрави нокти

За да поддържате здравословен начин на живот, е наложително да ядете храни, които са богати на жизненоважни хранителни вещества. През лятото грижа...

Краката могат да ви разкрият здравословни проблеми

Човешкото тяло е необикновено. То винаги успява да подскаже на притежателя си, че нещо в него не е както трябва. Колко често обръщате внимание на съст...

Сифилис: всичко, което трябва да знаеш

Сифилисът може да бъде предаден чрез вагинален, орален или анален секс и споделяне на секс играчки....

9 симптома на непоносимост към глутен

Глутенът може да бъде жесток. Той е част от най-хубавите неща в живота- хляб, макаронени изделия и всичко тестено. Но за съжаление голям процент от хо...

5 причини да включите доматите в диетата си

Доматите са предпочитан зеленчук за салати този сезон. Те са вкусни, полезни и могат да се комбинират с различни храни. Тъй като са бедни на калор...

Симптоми на алергии и чувствителност към храни при децата

Задача на родителя е да наблюдава и разпознава реакциите на тялото на малкото си дете, за да прецени каква адекватна помощ да потърси. Алергиите към р...

Суперхрани за всяка зодия

Какво включва ежедневното ви меню? Знаем, че храненето може да ни помогне да бъдем в добра форма и здраве. Ето защо е важно какви храни консумираме и ...

45-минутна кардио пилатес тренировка за цялото тяло

С тази тренировка ще тонизирате цялото си тяло и то по един много приятен начин. Пилатесът е страхотен начин за тренировка, тъй като разглежда тялото ...

Бадеми - за по-силна памет и здраво сърце

Бадемите са сред най-богатите източници на високоенергийни хранителни вещества. Съдържайки, фибри, протеини и омега-3 мастни киселини, те са предп...

5 грешки в носенето на дрехи и бельо при жените

Дрехите, които носите през лятото до голяма степен определят как ще се чувствате през деня. Има материи, които запарват и други, които държат прох...

Какви храни трябва да ядем, за да имаме здрави и бели зъби

Белотата и здравето на вашите зъби зависят не само от грижата за тях, но и от храната, която ядете. Можете да посещавате зъболекар редовно и да използ...

Вкусна напитка, богата на магнезий

Магнезият е един от най-важните минерали за нашето здраве. Препоръчваният дневен прием е между 320 и 400 милиграма на ден. Магнезият участва в над 300...

Да запазим сърцето с... кафето

Кафето е сред напитките, които препоръчват учените за предпазване на сърцето. Според експерти от университета "Хайнрих Хайне" в Дюселдорф, редовна...

8 признака на заболявания, пръснати по цялото лице

Лицето може да подскаже много повече за нас, отколкото предполагаме, включително от какво страдаме. Някои вътрешни заболявания или проблематични ...

Аспартам, фруктоза... Кои са заместителите на захарта?

Още от ранна детска възраст, човек проявява предпочитания към сладкия вкус. Торти, сладкиши, сладолед, безалкохолни напитки, сокове, всички напитк...

Сок от червени боровинки и многобройните му ползи за здравето

Способността на червените боровинки да се борят с инфекции по пикочните пътища е всеизвестна. Техните ползи обаче далеч надхвърлят тази тяхна природна...

Джими Кимел свали 11 кг с тази диета

Водещият Джими Кимел е сред най-заетите хора в телевизионните среди. Между воденето на Оскарите, грижите за семейството и изявите му в собственото...

Не вярвайте на този мит за протеините!

Ако искате да изгорите мазнините и да натрупате мускулна маса, трябва да спрете да вярвате на този мит за протеините. Повечето хора, които тренират и ...

3 хитри трика за изцеждане на старата спирала

Галерия Красиви мигли в 8 стъпки 11 снимки На всяка дама ѝ се е случвало любимата ѝ спирала да засъхне преди да свърши съвсем...

1 нещо, което трябва да избягвате, за да имате здраво сърце

Когато става дума за здравето на сърцето, всички знаем едни общоприети правила: не трябва да бъдем прекалено дебели, трябва да избягваме да консумирам...

Типове храни, които намаляват естествено кръвната захар (галерия)

Голяма част от хората страдат от предиабет без да го знаят. Това сериозно здравословно състояние може да доведе до значително повишен риск от инсулт, ...

Ползите за здравето от маслото от дафинов лист

Маслото от дафинов лист, както и самото растение, се използва в народната медицина още от древността. Хората в Древен Рим и Древна Гърция са го използ...

17 начина да се чувствате по-малко подути и по-слаби

Всички знаем ужасното чувство, когато коремът ни се превръща в балон. Сега ще ви дадем няколко съвета за това как да предотвратите подуването и да се ...

Най-ефикасният лек срещу артрита – сваляне на килограми

Възрастните с наднормено тегло страдат често от болки в колената, а според ново изследване за намаляване на тези артритни болки е нужно намаляване...

Херкулесова диета – сваля до 5 кг за 7 дни

Херкулесовата диета е лесен и приятен начин да загубите около пет килограма в рамките на седмица. Без да гладувате, без да ви липсва енергия. Този ре...

Вълшебни природни методи против изгаряния

През лятото вероятността кожата ни да изгори под жаркото слънце е много по-голяма. Дори да не се печем на плажа, носим оскъдно облекло, а така голяма ...

6 хранителни комбинации, от които се отслабва

Когато се стремим да подобрим своята фигура, винаги започваме от промяна в начина си на хранене. След като сме съставили списък с полезните храни, е в...

Какво казват крехките нокти за здравето

Редица проучвания показват, че ноктите ви могат да разкажат много за вашето здраве. Понякога проблемът с ноктите може да покаже сериозно медицинско съ...

Тренировка в жегата: Пийте повече вода!

Лятото е перфектното време да излезем навън и да се забавляваме. Повечето хора го обичат точно заради това, че предлага много разнообразни дейност...

6 странни неща, които могат да отключат мигрена

Мигрената е сред най-най-неприятните неща, които могат да ни се случат. Хората, които страдат от хронично главоболие най-добре знаят какво наказание е...

Има 3 типа чувствителност към кофеин

Обичате ли кафе? Тази ароматна напитка датираща от векове, доказано има редица ползи за здравето, но с нейната консумация трябва да бъдем внимателни, ...

4 признака, че се нуждаете от магнезий

Магнезият е минерал, който може да си набавим чрез различни храни. Неговата основна роля е да се грижи за нервната и мускулната система. Той разпр...

Всички признаци, че трябва да пиете повече вода

Ако сте жадни, вече сте стигнали до точката на дехидратация. Тялото ви буквално ви казва, че се нуждае от повече вода. Жаждата, заедно с изключително....

Обичате банани? Не прекалявайте с консумацията им!

Бананите не са само вкусни, но и полезни за здравето, защото са пълни с нутриенти. Те са предпочитани за закуска от много хора. Зареждат тялото с ...

Погледнете краката си, те казват много за вашето здраве

Не е много известно, но краката ни са невероятни диагностични инструменти, които можем да използваме, за да открием улики, които потенциално сочат към...

5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде д...

Как да балансираме тялото си след 35

Забавянето на метаболизма след 35-годишна възраст е факт. Малко хора знаят, че стареенето на тялото започва с ендокринната система или по-скоро с нару...

Погледнете краката си, те казват много за вашето здраве

Не е много известно, но краката ни са невероятни диагностични инструменти, които можем да използваме, за да открием улики, които потенциално сочат към...

Храни, които са още по-полезни, ако се консумират заедно

Някои хранителни продукти са по-полезни от други заради богатото си наличие на определени хранителни вещества. Когато ги консумираме самостоятелно пол...

5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде д...

6 храни и напитки, които да не приемате на празен стомах

Много често онова, което ядете за закуска, определя как ще се чувствате до края на деня. Някои храни могат да предизвикат раздразнение на червата,...

Сок от кактус и неговите ползи за здравето

Кактусът е не просто бодливо пустинно растение. Той може да се окаже изключително полезен за организма и по-специално неговият сок. Сокът от специфиче...

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да...

Няколко симптома, които не могат да бъдат игнорирани

Вашето тяло има начин да говори с вас и е важно да слушате внимателно какво се опитва да ви каже. Трябва да обърнете внимание на признаците, които ви ...

8 знака, че страдате от депресия без да го осъзнавате

Наричат депресията „емоционалната чума на 21 век“. Градската среда, модерният начин на живот, стресът и напрежението, трудността в намиран...

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да...

5 стъпки за преодоляване на стреса на работното място

Всеки преминава през различни етапи на работното място преди да достигне до идеалната позиция, която заслужава и на коя се чувства най-добре. Прав...

5 ценни съвета от гримьора на Марго Роби и Алисия Викандер

Пати Дуброф е сред най-известните холивудски гримьори. Нейни клиенти са знаменитостите Марго Роби, Алисия Викандер и Приянка Чопра, които са бетонирал...

6 симптома на дефицит на калий

Калият е важен минерал, който има съществено участие във важни транспортни функции, отговарящи за работата на нервите и мускулите. Той поддържа функци...

6 причини изкачването на стълби да е перфектната тренировка

Бягащата пътека или велоергометърът омръзват при всяка тренировка. Препоръчително е не само да се разнообразявате, за да не ви доскучава във фитнеса, ...