Ето храните, с които ще сте здрава и по-красива!

Знаете ли кои храни са по-специални, заредени със здравословни вещества и антиоксиданти?

Прочетете и разберете на кои храни трябва да наблегнете в диетата си, за да изглеждате абсолютно зашеметяващо!

1. Кисело мляко

Освен че е чудесна храна, млякото също така ви предоставя добра порция от важни хранителни вещества като протеини и калций. Добавете кисело мляко към ежедневната си диета и ще имате блестяща кожа. То също е добро за детоксикация.

2. Чесън

Природният лечител, който предотвратява  увреждане на кожата и преждевременно стареене.

3. Лимони

Лимоновият сок е чудесен детоксикатор за тялото ви и ви кара да се чувствате енергични и подмладени. Аюрведа медицината, която е много древна индийска философия, препоръчва да пиете сутрин на гладно топла вода със сок от половин лимон.

4. Ягоди

Освен че са вкусни, ягоди също са богати на витамин C и антиоксиданти. Така че задължително яжте по 5-6 ягоди на ден, особено когато излязат първите пресни български ягоди на пазара!

5. Боровинки

Това са вкусни плодове, заредени с антиоксиданти, които ви помагат в борбата против преждевременно стареене.

6. Мед

Медът е убиец на микробите и е изключително полезен за здрави нокти, коса и очи!

7. Домати

Доматите са богати на антиоксиданта ликопен, който ви помага в борбата с бръчки и подмладява организма ви, като го държи здрав!

8. Зеле и моркови

Тези зеленчуци са чудно хубава супер храна за вашата кожа. Пълни са с жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти. Осигуряват витамин B, C и Е, калий, калций, желязо, магнезий и омега-3 мастни киселини.

9. Ябълки

Този вкусен плод е много добър за кожата, която е огледало на здравето на организма ви.

10. Орехите

Те са много добър източник на омега-3 мастни киселини и витамин Е.

11. Тъмен шоколад

Яжте по малко черен шоколад всеки ден, но само черен натурален - той е много добър източник на антиоксиданти.

Направете тези здравословни храни част от вашата диета и ще видите разликата!

ПРИРОДЕН ЕЛИКСИР ЗА ПОДСИЛВАНЕ НА ОРГАНИЗМА!

Още от Интересно

Цветята на Бах: За ежедневието и смелостта на малките крачки

Обичаме да се възхищаваме на геройската смелост, проявена в необичайни, критични обстоятелства. Подвизите са изключителни и забележителни и резонират...

Тайните страхове на всяка зодия

Освен силната си страна, понякога е нужно да разкрием тревогите и болките си, за да се справим с тях, съветват Vesti.bg. Всеки човек има своите с...

Връзките зависят от детството ни

„Това как ще се развиват връзките ни и нашето отношение към партньора зависи от детството ни .”, каза Милена Родригес в  ру...

Понякога трябва да бъдем егоисти в любовта!

Егоизмът е определян като лошо качество. Да, но зависи за какво става въпрос. Ако пренебрегваш другите и техните интереси, заради своите, винаги гледа...

Два литра вода на ден през зимата помагат да борим вирусите

По данни на Националния център по заразни и паразитни болести, близо 1200 души на ден остават повалени от грип и остри респираторни заболявания у нас....

Дрешките, които трябва да купите за бебето си

Появата на малкото човече в живота на мама и татко е най-важният ден и за двамата. И трябва да сме подготвени за този ден. Кои са дрешките, които всяк...

В магазина за любов: Търся си пакетче любов, имате ли?

- Здравейте! – поздравявам аз вежливо продавачката. - Привет! С какво мога да ви бъда полезна? – отвръща ми тя. ...

Красавиците от трио Хипнотик: Тайната на щастието е в това да си влюбен

-Mомичета, вие сте млади, красиви и влюбени в музиката. Каква е тайната рецепта за щастие на трио „Хипнотик“? (Марина) - Когато близки и...

Всяка 2-ра жена може да се сблъска с папилома вирус един път в живота си

Всяка втора жена един път в живота си може да се сблъска с HPV вирус. Припомняме, че човешкият папилома вирус (от английски human papillomavirus (HPV...

Малки тайни за голямо щастие

Да бъдеш щастлив, независимо какво ти се случва, е колкото лесно, толкова и трудно. Готови ли сте да отворите сърцето си, да погледнете света с детски...