Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

6 важни насоки при избора на слънчеви очила

Слънчевите очила са много повече от красив аксесоар и допълнение към външния вид – те са най-важната стъпка към предпазването на очите от вредните...

Вазелин – един от най-добрите ви приятели през зимата

С настъпването на зимата запасяването с вазелин става задължително. Мнозина го използват като овлажнител, за да се справят с проблемите със сухата...

Ако сте пропуснали слънчевото затъмнение, не се притеснявайте, тази версия е по-добра

Ако сте изпуснали истинското слънчево затъмнение тази година, защото сте спали, забравили сте или просто не сте разбрали какво гледате, не се притесня...

7 причини очната линия да изглежда кошмарно

Най-често срещаните грешки при нанасянето на очна линия и как да ги избегнеш....

Зашеметяващи гримове за жени с кафяви очи

Светът е по-красив, когато го гледате през кафяви очи! Има много малко гримове, които не отиват на жените с кафяви очи. Ще ви дадем няколко идеи за за...

5 неща, които вероятно не знаете за балсама

Балсамите са едни от най-сложните продукти за коса – невинаги е съвсем ясно кога да се използва, как да се използва и кой точно да се използва. До...

Може ли червилото да ви спаси от напукани устни?

През зимата напуканите устни са изключително често явление. Независимо какво правите, не можете да се спасите от изсушена и напукана кожа. Ако със...

6 продукта, които не бива да използвате, ако имате проблемна кожа

Ако имате чувствителна кожа, знаете колко лесно може да се сдобиете със зачервяване, сърбеж и сухота, които трудно изчезват. Също така знаете, че няма...

Да умреш за красотата [6 ужасяващи метода]

Красотата иска жертви, но чак пък такива!...

Фотографът за новата Мис България: Снимките не са манипулирани!

Снимките на фотографа Валери Захов на Мис България 2017 Тамара Георгиева взривиха социалните мрежи. Самата тя посочи след конкурса, че фотографите...