Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

7 тайни на жените за красива и гладка кожа

Лятото е в разгара си. Планирате ваканция и пробвате бански костюми и изведнъж забелязвате най-големия ужас на жените: целулит. Добра новина: целулитъ...

Най-ефикасният начин да елиминираш портокаловата кожа

Triactive+ разбива целулита и сваля оттоците по краката....

Как да съхраним младежкия вид с домашни средства

Поддържането на младежки външен вид не е задължително да ни струва цяло състояние. Независимо дали искаме да намалим бръчките, да върнем блестящат...

8 звезди разкриват какво правят с пъпките си

В моментите, в които се чудиш кой коректор да хванеш и с какъв крем да се намажеш, запомни, че не си сама. И не само връстниците ти страдат от акне.10...

Козметични продукти, които да не използваме всеки ден

Намирането на идеалния козметичен продукт може да се окаже трудна задача, затова не е чудно, че, когато го открием, е трудно да се въздържим и да ...

Изпитани методи, които подобряват вида на порите

Порите имат своята важна роля в организма – чрез тях се отделят излишните количества пот и мазнини. Когато обаче размерът им e по-голям, ни ...

Блогърки мюсюлманки покоряват Instagram

Жените с хиджаб също разбират от мода и не го крият...

Как да си направим домашен балсам за устни?

Когато страдаме от сухи устни, балсамът е основно средство за облекчение на състоянието. Понякога обаче не е лесно да открием наистина добър проду...

Север, юг, изток, запад: какъв е твоят стил

В зависимост от твоята същност, особености на характера и чертите на лицето, може да определиш към какъв типаж спадаш и да разбереш какъв е най-подход...

Как да използваме правилно маша за къдрене?

Машата за коса е страхотен начин да създадете стегнати и красиви букли, като размерите определяте вие. От малки до големи, можете да се сдобиете...