Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

При акне – кои са подходящите и неподходящите масла

Когато става дума за грижа за кожата, маслата са сред предпочитаните продукти. Домашните средства за масаж на предразположената към акне кожа също...

Да "облечем" маникюра си в свежи цветове

Плетеница от емоции е уловена в новите 6 цвята лак и гел лак SNB Professional. Новата пролетно-лятна колекция "Калейдоскоп" съчетава в себе си свежи, ...

3 навика под душа, от които да се откажем

Сутрешният душ е сред ежедневните навици на мнозина, но начинът, по който се къпем, може да е причина за здравословни проблеми. От миенето на лиц...

5 лесни и естествени начина да имате хубави гърди

Ако изключите някои навици от ежедневието си и приспособите други, ще можете да се радвате на прекрасни, стегнати и красиви гърди. Ето как. Къпете се...

Надя Младенова разкрива каква е тайната на ...

Как толкова нежно и мило момиче като теб се запали по бойните изкуства?Още от малка имах много енергия за изразходване и реално до 14-тата си годишнин...

Като мама: Щерката на Мадона с небръснати мишници

Дъщерята на Мадона – Лурдес, тръгна по майчините стъпки и демонстрира нежелание да ползва бръсначи. Тя бе заснета от папараци на плаж в Маями с га...

Според Fashion Days тази пролет на мода е увереността

Oнлайн магазинът представя актуалните колекции за сезон Пролет/Лято 2017, с които ни провокира да преоткрием и покажем увереността си!...

Тайни за красота, които ще разрешат проблемите ви с кожата

Голяма част от жените са със проблемна кожа. Красивата кожа е мечта на всяка жена и ние ще ви дадем няколко съвета за това как да я постигнете. 5 неща...

Четири години празник на модата и забавленията в ...

Не спирай да пазаруваш и да се забавляваш, превръщай всеки миг в специален празник за теб и твоите близки, Paradise Center те очаква!...

8 лесни начина да имате перфектна стойка

Въпреки че много хора се стремят да имат правилна стойка, само малцина постигат тази цел. Ще ви дадем няколко съвета как да направите гърба си изправе...