Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

Съвети за нанасяне на очната линия според формата на очите

Гримирането на очите е изкуство! За да се получи наистина очарователен резултат, е нужно не толкова да следвате модните тенденции, колкото да се съобр...

6 натурални начина да се справите с пъпките и черните точки

Най-сигурният начин да имате чиста и красива кожа е да се грижите за нея всеки ден. Ще ви предложим няколко натурални средства и начина да се справите...

Дамите харчат най-вече за магнетични очи и чиста кожа

За своя празник 8 март дамите искат магнетични очи и перфектна кожа на лицето. Нова класация сочи, че на първо и второ място на най-пазаруваните а...

Хитри уроци по фотогеничност от звездите

Стоп! Виж как позират седем звезди, за които можем да кажем, че са страхотно фотогенични. Не, причината не е, че са богопомазани, родени с готови за с...

Ниска цена и мними спецове: Ботоксът и филърите могат да ви обезобразят!

Развитието на медицината и технологиите постави естетичните разкрасителни процедури на високо ниво, превръщайки ги само за няколко години в изключ...

Тенденции 2017: Грим с корони

Всяка жена е искала да бъде принцеса. Като малки в един много по-буквален смисъл, а като вече големи жени – в план, в който ще открием мъж, който...

Как да използваме розова вода за различните части на лицето

Розовата вода е естествен почистващ и успокояващ агент. Тя помага за изчистване на кожата на лицето, като я оставя сияйна и освежена. Розовата вод...

Как да спреш пролетния косопад

Причините за това са много, но една от тях вероятно е смяната на сезоните.Пролетта и лятото са сезоните, когато човек се излага на слънце повече от об...

Практически съвети за заслепителни мигли!

Миглите понякога са подценявани, но те имат доста голямо значение за това лицето да изглежда още по-красиво. Ето ги нашите съвети, за да имате по всяк...