Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

Ето през това време от годината косата расте най-бързо

Когато пролетта пукне, същото се случва и с фоликулите ви. Според нов доклад в Британския журнал по дерматология, косата ви удря върхова анагена,...

Текстилните маски: Бърза красота

Всяка жена мечтае за лесен, бърз и удобен начин да изглежда красива. Опитваме постоянно всякакви маски, голяма част от които приготвяме сами, но опред...

Стриптийзьорка на пилон: Маникюрът не е това, което беше

От миниатюрна Кейти Пери до светещо коледно дърво и други експериментални нокти, професионалните маникюристи от руския салон за красота Nail Sunny...

Цвят опал: С дъга в косите

Нова тенденция в красотата завладя началото на 2018 г. и се вихри с пълна пара в социалните мрежи. Опал постави началото на 2018 с магическа коса,...

3 начина да спрем косопада

Една от най-често срещаните причини за косопад си остава стресът, с който се срещаме всеки ден. Кръгът на стрес и отразяването му върху косата м...

Вежди като опашка на рибка – да или не?

Щом е хит в Instagram, значи си струва да се опита!...

Козметични съвети за перфектно селфи

Селфи подходът към снимките завладя за кратко целия свят и вече ги виждаме буквално от всички възможни страни. Този тип кадри ни заливат както от прия...

7 от най-красивите пролетни нюанси при косата

Пепеляво виолетово, „срамежливи“ розови кичури и още много....

Важно преди да вкарате бръснача в действие

Обезкосмяването под бикините не е задължително, но пък е хубаво космите да са максимално къси или направо липсващи – за по-добра хигиена, естетика...

Нов сезон – нов режим за красота

Както всички знаем, лятото вече е към своя край. Освен дрехите и заменянето на банския костюм с кашмирения пуловер, кожата ни също има нужда от по-раз...