Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

5 неща, които да направите, за да имате дълги, здрави и красиви нокти

Всички знаем онези хора, които могат да имат дълги, здрави и красиви нокти, без да полагат никакви усилия. Едва ли има жена, която не иска дълги нокти...

4 мита за летния грим, които да игнорираме!

Като бюти редактор редовно се натъквам на много и различни митове за летния грим, за които спокойно мога да кажа, че не са истина. Тенденциите все...

Промяната на банските през последните 100 години

Предлагаме ти да проследим как се е променила плажната мода през последните 100 години! Повярвай ни, ще бъдеш изненадана!...

Ето как да се отървете от слънчевите петна с естествени средства

Всеки обича слънчевите дни, нали? Е, почти всички, тъй като има много хора, които трябва да бъдат много внимателни, когато се излагат на слънце, порад...

Предпазва ли ни от слънцето изкуственият тен?

С идването на юни слънцето става все по-силно. Дори и при по-облачно време, тялото ни е изложено на вредните UV лъчи и лесно може да изгори. Затов...

5 задължителни червила за това лято

В огромното разнообразие от цветове, което има на пазара, има няколко нюанса, които са абсолютно задължителни. Те са утвърдените класики, към ко...

Най-добрите съвети за грижа за косата

Има добри дни за косата ни, когато тя изглежда перфектно каквото и да й направим, застава точно както сме я оставили и фиксирали или просто се събужда...

Valentino: Висшата мода идва и в козметиката

Тази седмица определено започна много обещаващо, след като бе обявено официално, че Valentino ще представят нова линия продукти за красота в кола...

Как да си направим лек опушен грим в стъпки?

Не е необходимо опушеният грим да бъде в черно, да е тежък, вечерен грим, който сме свикнали да виждаме. Можете да го направите в по-лек вариант и да ...

Храни, които да избягвате, ако имате пъпки

Кожата е подложена на различни изпитания през лятото. Понякога по нея се появяват пъпки поради това, че я пипаме с мръсни ръце или не полагаме дос...