Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

Нюд грим

Важно е да не бъркаме нюд грима с техниката "грим без грим". Ако познаваме добре телесните тонове, можем да контурираме лицето, да гримираме устните к...

Coachella 2018 – парад на шарените хора

Как ни се иска и ние да можехме да изглеждаме поне малко на тези хора, когато ходим на фестивал!...

Нюд грим

Важно е да не бъркаме нюд грима с техниката "грим без грим". Ако познаваме добре телесните тонове, можем да контурираме лицето, да гримираме устните к...

3 маски за лице, от които кожата ще заблести

Дълбокото почистване и подхранване на лицето е от основно значение за свежестта и блясъка на кожата.  Много козметични процедури и продукти п...

Как да лакирате ноктите си перфектно (ВИДЕО)

Всяка жена, която лакира ноктите си сама, знае, че перфектното лакиране е почти невъзможно. Всеки път лакът се разтича или без да искаме лакираме и ко...

Зеленчуци и плодове за сияйна кожа

Знаем, че красотата идва отвътре, но често си задаваме въпроса как точно да постигнем това. Не трябва да забравяме, че ние сме това, което ядем ...

Червеното червило отново на мода за пролет 2018

Червеното червило е любимо на много от нас. След като матовите червила почти го махнаха от класацията на тренди  устните, то отново е на мода! Че...

"Плаж, моля" или новата колекция на Фенти бюти от Риана

Новата лятна серия гримове на Риана ни кара да се пренесем в следващия сезон още преди той да е настъпил. Боди лава продуктите от Фенти Бюти - брадна ...

Грим за устни

Екстравагантните устни са идеално допълнение към арт грима ви. Все повече варианти на устни, преобразени в анимационни герои или интересно превър...

Как лесно да се спасите от изпотяването?

С приближаване на лятото обикновено нараства и притеснението относно начините, с които да се справим с изпотяването и неприятната миризма. Преком...