Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

10 гениални трика, които можете да използвате всеки ден

Всяка жена знае колко е трудно да бъде винаги съвършена и колко време и усилия изразходва за това. За щастие има трикове, които могат да улеснят живот...

10 страхотни начина да направите устните си красиви и съблазнителни

Знаем, че искате да се чувствате по-добре, да изглеждате по-добре и ние ви помагаме! Ето няколко начина, по които да направите устните си невероятни! ...

Овлажнители без аромати – наистина ли са такива?

Когато си купуваме крем за ръце, чийто етикет твърди, че не съдържа аромати и е хипоалергичен, очакваме той да бъде точно такъв. За съжаление обач...

Виктория Бекъм бори бръчките с... храна!

Виктория Бекъм се подложи на нов режим против остаряването, според който трябва да качи килограми, съобщи в. „Дейли мирър“. Дизайнерката, която е ...

3 съвета за секси и чувствени устни

Всяка жена иска големи, сочни и страстни устни! Ето защо ще ви дадем няколко съвета как да се сдобиете с такива и да бъдете неустоима за мъжете! Отър...

Може ли оцетът да накара косата ви да порасне само след 1 употреба?

Ако има нещо, от което всички жени се интересуват, то е как да накарат косата си да расте по-бързо. Няма жена,  която да обича да се подстригва. ...

3 съвета как да пригодите виолетовата коса в ежедневието

През есента и зимата на 2017-2018 г. един от актуалните цветове в косите ни ще бъде лилавият! Но как да го пригодим към ежедневното си облекло, така ч...

Обувките, които трябва да имаш този сезон

Виж най-горещите тенденции при обувките за новия моден сезон!...

Стресът разрушава кожата. Ето как да се предпазите

Стресът, който изобилства в ежедневието ни, може да окаже вредно въздействие и на външния вид. Той задейства надбъбречните жлези, увеличава се син...

Как да се справим с подкожните пъпки?

Пъпките под повърхността на кожата, особено на и около брадичката могат да бъдат болезнени, досадни и много упорити. Прилагането на горещ компрес върх...