Истинската причина, за да НЕ отслабваш

Диетите и редовните упражнения ще ти помогнат само до една степен!

 

Скритите врагове?

Около 50 % от жените споделят, че семейството и приятелите им уж „неволно“ саботират опитите им да отслабнат!

За да се пребориш с пречките по пътя на идеалния размер, пробвай съветите на нашите колеги от австралийското Cosmo, които консултираха с експерти диетолози.



KАПАНЪТ: ОТКАЗВАШ СЕ ПРЕКАЛЕНО БЪРЗО

Ако има нещо, което допълнително може да ти е от ползва в борбата с излишните килограми, то това е търпението. Когато анкетирахме онлайн жени относно спънките при отслабването, 39 % признаха, че биха започнали нова диета или упражнения, ако не забележат видими резултати за 2 седмици.
„Хората искат незабавно удовлетворение – да загубят 20 сантиметра за 6 седмици“, казва Стейси Росенфелд, клиничен психолог в медицинския център на Колумбийския университет и главен психолог на триатлона в Ню Йорк. „Но дори да осъществите плановете си, щастието се изпаря също толкова бързо, колкото се е появило, защото не може да продължавате да спазвате същите ограничения, с които сте постигнали този резултат; ограничения, които до голяма степен са ви отчаяли.“ Естествено е, когато се обезсърчите, да се разбунтувате и да посегнете към мелбата. Това може да доведе до цикъл, в който се редуват лишения и преяждания, който всъщност не е нищо ново за хората. Когато животни са подложени на нискокалорична диета и после им се позволи да ядат свободно- те се тъпчат с дни, твърди изследване на Университета в Колорадо, Денвър.
Тайната да останеш слаба!

И ти като всички искаш моментални резултати, но разбери че, постоянната загуба на тегло изисква дългосрочна ангажиранос...

Още от Красота и козметика

Как да забавим процеса на стареене?

За да си отговорим на този въпрос трябва да разберем как признаците на стареене се формират преди дори да бъдат видими. Отговорът стои в термина Е...

Правете това всяка вечер, за да запазите лицето си младо

Колко пъти ви е мързяло да изчистите грима си, преди да си легнете? Ако често пропускате тази процедура, трябва да знаете, че оставянето на грима дори...

Тенденцията „порно лице“ в социалните медии и отвъд

Мнозина вече са по-склонни да натиснат „лайк“ на снимка с нацупени устни вместо такава на естествено изглеждащо лице с всичките му недоста...

За какво харчат жените – да изглеждат или да се чувстват добре?

Жените харчат повече от двойно за това да изглеждат добре, отколкото да се чувстват добре, съобщи в. "Дейли мирър". Изследване на стоматологичната...

Как да изберете правилната за вас епилация?

Според това каква искате да бъдете епилацията, можете да изберете различни методи. За целта трябва да знаете как действат.  Най-бързият начин То...

Преди да отстраним татуировка, да се запознаем с тези факти

Много от нас правят грешката да татуират името на своята половинка, но след като се разделят с него, започват да се чудят защо това дяволско име е...

Какви сенки да използваме за всеки цвят на очите?

Ако вярваме, че има перфектен нюанс червило за всеки цвят на устните, защо да няма и перфектни сенки за очи за цвета на нашите очи?  „П...

10 тенденции за лятото (и кои 5 да забравиш)

Разровихме се сериозно, за да отсеем 10-те най-горещи тренда, които си струва да имаш и други 5, които ти препоръчваме да забравиш ...поне засега.Топ ...

Как да пазаруваш на намаленията правилно

Шопинг трик 1: Трябва да знаеш какво искаш още преди да тръгнеш по магазинитеХубаво е, когато откриеш съкровище в най-неочаквания момент, но безц...

Правете това всяка вечер, за да запазите лицето си младо

Колко пъти ви е мързяло да изчистите грима си, преди да си легнете? Ако често пропускате тази процедура, трябва да знаете, че оставянето на грима дори...