Шест храни за здрав мозък и силна памет

Вижте как да се храните, за да имате силна памет

Храната е като гориво за организма и за това, ако искаме силна памет и здрав мозък трябва се съобразяваме с някои основни правила. От друга страна правилното съчетаване на подходящи физически упражнения, осигуряването на достатъчно количество сън и диета също влияят върху състоянието паметта и способността за бърза концентрация и работа. Ето шест от храните, с които може да подпомогнете работата на мозъка и да си осигурите силна памет: 1. Рибата е богата на омега- 3 мастни киселини, което я прави много подходяща храна за засилване на мозъчните функции. Омега-3 мастните киселини са отговорни за връзката между отделните мозъчни клетки, а освен това повлияват положително на настроението и последиците от депресия.


Шест храни за силна паметНай-подходящи са силна памет са сьомгата и риба тон. 2. Орехите, семената и ядковите плодове са изключите...

Още от Интересно

Крем супа от кестени

Необходими продукти: 4 с.л. краве масло 1 гл. лук кромид стар 1 скилидка чесън стар 1 морков 1 стрък селари 1 с.л. сол хималайска 6 ч.ч....

Рецептите на Кристина Димитрова: Ябълкови розички

Тази седмица в предаването "На кафе" гостува очарователната певица Кристина Димитрова, която влиза в ролята на звездния гост-кулинар на седм...

Дневен хороскоп за неделя, 22 октомври

Добро утро в неделя, прекрасни дами! Днес е последният ден, в който имаме възможността да се насладим на необичайно високите температури за сезона, з...

Телци, днес не е време за разговори

Овен – Денят подчертава значението на сериозен и балансиран подход към обстоятелствата. В същото време планетарните енергии ви помагат да отключ...

Каква бивша приятелка си според зодията

Краят на една връзка никога не е приятен. Особено когато от някогашната "моя любов" се превърнеш в бившата... Нито една жена не желае да бъ...

Как душата на детето избира своите родители?

От древни времена хората са се интересували от карма, съдба, минали животи, прераждания, съществуване на нещо преди и след смъртта. Някои са скептично...

8 места, където трябва да правиш секс поне веднъж в живота си

Дори и в интимните си отношения да сте традиционалисти, има няколко секс приключения, които трябва да предприемете поне веднъж в живота си. В нашата ...

Богато основно с нар и орехи

Необходими продукти 1 агнешки бут 300 г кускус (...