Шест храни за здрав мозък и силна памет

Вижте как да се храните, за да имате силна памет

Храната е като гориво за организма и за това, ако искаме силна памет и здрав мозък трябва се съобразяваме с някои основни правила. От друга страна правилното съчетаване на подходящи физически упражнения, осигуряването на достатъчно количество сън и диета също влияят върху състоянието паметта и способността за бърза концентрация и работа. Ето шест от храните, с които може да подпомогнете работата на мозъка и да си осигурите силна памет: 1. Рибата е богата на омега- 3 мастни киселини, което я прави много подходяща храна за засилване на мозъчните функции. Омега-3 мастните киселини са отговорни за връзката между отделните мозъчни клетки, а освен това повлияват положително на настроението и последиците от депресия.


Шест храни за силна паметНай-подходящи са силна памет са сьомгата и риба тон. 2. Орехите, семената и ядковите плодове са изключите...

Още от Интересно

Борис Сакскобурготски е влюбен в българка

Откакто Борис Сакскобурготски е в България, медийното внимание е насочено непрекъснато към него. Внукът на Симеон Сакскобурготски  е у нас п...

Разкриха причината за смъртта на актрисата Кари Фишър

Имало е кокаин в кръвта на Кари Фишър, когато ѝ прилошало по време на самолетния полет на 23 декември миналата година. Това е показал докладът за ауто...

Димо от „София – ден и нощ“ вече е дипломиран актьор

Актьорът Стефан Добрев, познат от малкия екран като татуиста Димо от сериала „София – ден и нощ“, получи официално диплома по актьорско майсторств...

Словашка илюстраторка пречупва рутината през ярката “геометрия” на въображението

“Не мисля, че наистина разграничавам мотивацията като такава и отсъствието … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение з...

Виктория Сваровски се омъжи с осемметров воал

Наследницата на бизнес империята Сваровски – Виктория, се омъжи на бляскава церемония в италианския град Триест преди броени дни. 250 гости ахна...

6 неща за които истински щастливите хора не се тревожат

Щастието е състояние на ума! Истинските щастливи хора имат позитивен начин на мислене и обръщат внимание на малките, но стойностни неща. А на простоти...

"Мъжете са от Земята, жените са от Земята. Оправяйте се!" - забавните мисли на Джордж Карлин

Джордж Денис Патрик Карлин е американски комик, актьор и писател от ирландски произход, носител на награда&nbs...

Девственост за продан

Грациела Ятако е момичето, което започва цялата тази "мода". 18-годишната дама от Перу предлага девствеността си на търг още през 2005 годин...

Лесна идея за вечеря

Вечерята често се превръ...

Безкрайното женско нахалство

Често ми се случва да ме поучават как да живея по-добре. Подобни съвети за по- добър живот ме преследват по всички възможни канали. По телевизията чр...