Питателна закуска за енергичен старт на деня (галерия)

След празничната трапеза най-трудно е да се върнем към нормалния ритъм на хранене. След обилното похапване и пийване стомахът ни е разширен и още преди да сме се събудили усещаме глад. Някои хора бързо влизат в ритъм, други започват да гладуват, а трети дълго време не могат да възстановят хранителните си навици. Гладуването не е добра стратегия.

Важно е да се храните по 5 пъти на ден с малки порции и да не забравяте да се движите повече. Особено важно е да не проп...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които стимулират имунната система

Ядене на гъби за предотвратяване на настинки? Звучи много странно, но е подкрепено от науката, както и тези други странни стимулатори на имунната сист...

Как да контролираме нервите?

Ако се определяте като нервен човек (то кой ли вече не е?!), сигурно изпитвате затруднения да контролирате нервните си изблици, напрежението, което еж...

Тайната на красотата на Кара Делевин е разкрита

Всяка жена иска да запази младостта и красотата си за по-дълго време. Затова ѝ е необходим добър съюзник, като научни лаборатории DIOR, които отново ч...

Причини очите ви да изглеждат по-стари

Знаете ли, че първите признаци на стареене започват да се появяват около очите? Тъмни кръгове, торбички, бръчки, увисване на клепачите. Въпреки че поя...

5 ранни признака на спонтанния аборт, за които трябва да внимавате

Ако работите за бебе и видите 2 чертички на теста, това е доста вълнуващ момент. Но докато се наслаждавате на първите седмици от бременността (ос...

Причини менструалният цикъл внезапно да намалее

Когато дойде менструацията, всяка жена има чувството, че трае безкрайно заради редицата дискомфорти, които води със себе си. За нормална продължително...

Тамаринд – какви ползи носи на здравето

Тамаринд е вкусен, едновременно сладък и кисел плод. Наричат го индийска фурма. Смята се, че води произхода си от Централна и Източна Африка, както и ...

8 храни, подходящи за диета, за здрави нокти и коса

Начинът ни на хранене играе съществена роля за здравето и красотата на косата и ноктите. Когато спазваме диетични режими на хранене, трябва да помисли...

Сок от кисело зеле – при чревни проблеми и за здрави кости

С настъпването на есента, по традиция слагаме кисело зеле. То е част от нашата кухня, кулинарна история и обичаме да го хапваме приготвено по различни...

Как електрониката влияе на съня ти

И 8 ефикасни хранителни продукта срещу безсъние...