Триковете за отслабване, които наистина действат!

Златните съвети за отслабване, които наистина работят

1. Не пропускайте хранене. Когато сте твърде гладни, е по-вероятно да не направите здравословен избор.

2. Не започвайте диета, когато сте под силен стрес.

3. Не отслабвайте с повече от 5 килограма на седмица, защото ще застрашите здравето си.

4. Кратките ежедневни тренировки са по-ефективни от по-дългите и по-редки физически натоварвания.

5. За да запазите желаното тегло след диета, ще трябва да промените начина си на живот.

6. Твърде оскъдното хранене има обратен ефект. Никога не приемайте по-малко от 1200 калории дневно.

7. Не пазарувайте, когато сте гладни.

8. За тонизирана фигура не е достатъчно да спазвате диета. Нуждаете се и от упражнения.

9. Хората, които закусват, са склонни да приемат по-малко калории през деня.

10. Увеличете протеините в началото на деня, защото се усвоя...

Още от Интересно

Днес е Светла Събота - не се пере и не се шие!

Светла събота е днес! Това е шестият ден от Светлата седмица след Великден, когато всеки ден се славят  Божията майка и светите апостоли. ...

Кринолинът - модата, която уби над 40 хиляди жени

Откакто свят светува, дамите, които искат да са в крак с модата, рискуват не само удобството, но и здравето си.  Много жени се превръщат в жер...

Днес е Томина Неделя - какви са обичаите и традициите за празника

В първата неделя след Възкресение Христово почитаме паметта на апостол Тома - един от 12-те христови ученици. Днес е Томина неделя. В историята ...

7 неща, които мъжете никога няма да проумеят за цикъла ни

Мъжете знаят, че всяка жена има една седмица от месеца, в която не могат да спят с нея, могат само д я целуват и да търпят променливото й настроение. ...

Голямо семейство: Желко Йоксимович чака близнаци

Сръбският певец Желко Йоксимович отбеляза вчера своя 45-ти рожден ден в компанията на красивата си съпруга Йована и сина им Коста. Той получи удив...

Дневен хороскоп, 23 април, неделя

Луната е в Риби и с лекота ще можем да преодолеем всяка натоварваща живота ви ситуация. Какво друго предстои на 12-те зодии в 113-тия ден от год...

Най-ужасните модни грешки, които да не допускате

Кроксове Ако приятелят ви носи гумени галоши (нека не се залъгваме - кроксовете са си обикновени галоши), докато оправя нещо по гаража, всичко е нар...

Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?

Сексът и желанието се променят с годините - това е факт и все пак често се чудим дали има някакви норми, допустими граници или минимуми, когато говори...

Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2

Независимо дали се надявате, че ще умрат в пожар или искате да тънат във вечна самота, всеки има някаква представа за това, какво се надява да се сл...

Светли петък е! Какво не бива да правят жените днес...

Днес имен ден празнуват: Жива, Живка, Живко, Жишо, Зоя Петък е смятан за ден на света Петка, покровителката на жените и на женската домашна работа.&n...