Триковете за отслабване, които наистина действат!

Златните съвети за отслабване, които наистина работят

1. Не пропускайте хранене. Когато сте твърде гладни, е по-вероятно да не направите здравословен избор.

2. Не започвайте диета, когато сте под силен стрес.

3. Не отслабвайте с повече от 5 килограма на седмица, защото ще застрашите здравето си.

4. Кратките ежедневни тренировки са по-ефективни от по-дългите и по-редки физически натоварвания.

5. За да запазите желаното тегло след диета, ще трябва да промените начина си на живот.

6. Твърде оскъдното хранене има обратен ефект. Никога не приемайте по-малко от 1200 калории дневно.

7. Не пазарувайте, когато сте гладни.

8. За тонизирана фигура не е достатъчно да спазвате диета. Нуждаете се и от упражнения.

9. Хората, които закусват, са склонни да приемат по-малко калории през деня.

10. Увеличете протеините в началото на деня, защото се усвоя...

Още от Интересно

Изложба G.B.P. (THE GREAT BEAUTY | PROJECT)

Продаваема ли е красотата и каква е цената й ? Загубила ли е стойността, която е притежавала  през вековете? Отговорите на тези въпроси все...

Има ли Мария Шарапова нов мъж до себе си?

Испанските медии гръмнаха с новината, че бившата възлюбена на нашата гордост Григор Димитров – Мария Шарапова, има нов мъж до себе си. Според...

Най-честите алергии при децата

Алергията – това е, когато организмът реагира на някакво вещество, което не му харесва. Алергиите могат да бъдат разделени на няколко групи...

Дневен хороскоп за вторник, 21 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Направете пауза. В последно време много бързате и правите всич...

Как да реагираме, ако той продължава да говори за бившата си?

Вече сте заедно от известно време, всичко върви добре, но има нещо, което вас ви дразни .. и това е, че той от време на време споменава бившата си в р...

Коя е най-подходящата зодия за вас?

Ако се чудите дали вашият партньор е този, с който ще останете завинаги или пък сте сами отдавна и се чудите дали съществува подходящ мъж за вас, то т...

Автопортретите на артист, който тича гол с исландските коне, за да разбере по-добре инстинктите си

Като дете бях аутсайдер. Разбирах се по-добре с животните. Предпочитах компанията на конете. Опитвам се да разбера защо… Това споделя Nick Turn...

Здравословната тайна за яденето на сирене

Може би, защото сиренето  толкова често се сервира чувствено до бутилка вино, ние мислим за него като за развалящо диетата ни удоволствие. Но е...

ЗАЩО В ЖИВОТА НИ ИДВАТ ТРУДНИ ВРЕМЕНА?

Понякога се чудим, не може ли винаги всичко в живота ни да бъде хубаво? Защо са ни трудностите?Но вселената е по-мъдра от нас. Ако винаги всичко е лес...

Защо той не иска да почива заедно с мен през лятото?

Пролет е ! Скоро ще дойде и лятото- най-хубавият сезон! И всички започват да си правят планове къде ще ходят лятото на почивка. Прието е двойките да п...