8 съвета за излизане от пости

Защо на великденската трапеза има яйца, от какво месо да започнете яденето и от кои продукти да се въздържате след пости - в тази статия ще ви разкажем за всичко това.

Край на постите

От медицинска гледна точка за условно здрав човек постите са нещо полезно. Лекарите дори препоръчват целогодишно веднъж на 10 дни да си правите ден за разтоварване". Ако обаче сте спазвали пости, трябва да се върнете постепенно към нормалното си меню. Най-важното е да бъдете умерени.

1. Великденската трапеза

Въпреки че яйцата се усвояват и храносмилат лесно, не прекалявайте с тях. На самия Великден най-добре се ограничете само с едно яйце - то ще е напълно достатъчно, за да върнете в менюто си храните от животински произход, без да натоварвате стомаха. Козунакът и другите печива на великденската трапеза трябва да са вчерашни (недейте да ги ядете пресни), а болните от холецистит е най-добре изобщо да не ги ядат. Можете без опасения да хапнете малко извара или кисело мляко. Алкохолът не е препоръчителен.

2. Месо и риба

Трябва да разширявате асортимента от белтъчини постепенно. Най-добре е да отложите яденето на месо до третия или четвъртия ден след приключване на постите. Започнете с яйца и продължете с немазни диетични продукти - варено пилешко или телешко (избягвайте пържено). Можете да си приготвяте кюфтета на пара. Ако обичате риба, в началото отбягвайте ястията от треска или бял риба. Не забравяйте да консумирате подправки и прясна зеленина (магданоз, копър, зелен лук) - това ще подпомогне усвояването на тежките белтъчинни храни.

3. Плодове и зеленчуци

След края на постите не губете полезния навик да ядете храни, богати на влакнини. Продължавайте да консумирате зеленчуци и зърнени храни. Това е особено важно за хората, които страдат от стомашно-чревни заболявания.

...

Още от Интересно

Вижте Гери-Никол с черна коса

Повечето фенове на певицата заявиха, че им допада повече като русокоска, въпреки това снимката събра над 15 хиляди харесвания....

Мазните храни, от които отслабваме

1.Авокадо То е вкусно и засищащо, което го прави идеален кулинарен избор за вас, въпреки че съдържа прилично количество мазнини. Също така то засил...

Как да си изплетете уютна коледна украса

Има един тип жени, на които се възхищаваме от все сърце – тези, които могат да плетат. Това умение, което беше така типично за нашите баби, в н...

Време за четене: "Споделени тайни"

Красива и затрогваща история, която няма да ви остави равнодушни. История за смелостта да рискуваш всичко в името на любовта... и да преоткриеш сърцет...

Хванаха дъщерята на Барак Обама в страстна целувка с неин състудент

Точно като супер успелите си родители, Малия Обама приема обучението си много сериозно. След като си взе година почивка от ученето, в която всъщност и...

Черен петък или Ден на нищокупуването?

Днес е големият ден! Много от вас сигурно са си взели отпуск и са направили всичко възможно, за да освободят деня си и да пазаруват на воля, защото Че...

Как звездите отбелязаха Деня на благодарността?

Вчера американците отбелязаха Деня на благодарността. Празникът не се чества на фиксирана дата, а всяка година се празнува в четвъртия четвъртък на...

Магичните илюстрации на самоук мексикански художник

“Учил съм сценография в Националния институт за изящни изкуства и съм взимал уроци по рисуване na човешка фигура в Националното училище за плас...