8 съвета за излизане от пости

Защо на великденската трапеза има яйца, от какво месо да започнете яденето и от кои продукти да се въздържате след пости - в тази статия ще ви разкажем за всичко това.

Край на постите

От медицинска гледна точка за условно здрав човек постите са нещо полезно. Лекарите дори препоръчват целогодишно веднъж на 10 дни да си правите ден за разтоварване". Ако обаче сте спазвали пости, трябва да се върнете постепенно към нормалното си меню. Най-важното е да бъдете умерени.

1. Великденската трапеза

Въпреки че яйцата се усвояват и храносмилат лесно, не прекалявайте с тях. На самия Великден най-добре се ограничете само с едно яйце - то ще е напълно достатъчно, за да върнете в менюто си храните от животински произход, без да натоварвате стомаха. Козунакът и другите печива на великденската трапеза трябва да са вчерашни (недейте да ги ядете пресни), а болните от холецистит е най-добре изобщо да не ги ядат. Можете без опасения да хапнете малко извара или кисело мляко. Алкохолът не е препоръчителен.

2. Месо и риба

Трябва да разширявате асортимента от белтъчини постепенно. Най-добре е да отложите яденето на месо до третия или четвъртия ден след приключване на постите. Започнете с яйца и продължете с немазни диетични продукти - варено пилешко или телешко (избягвайте пържено). Можете да си приготвяте кюфтета на пара. Ако обичате риба, в началото отбягвайте ястията от треска или бял риба. Не забравяйте да консумирате подправки и прясна зеленина (магданоз, копър, зелен лук) - това ще подпомогне усвояването на тежките белтъчинни храни.

3. Плодове и зеленчуци

След края на постите не губете полезния навик да ядете храни, богати на влакнини. Продължавайте да консумирате зеленчуци и зърнени храни. Това е особено важно за хората, които страдат от стомашно-чревни заболявания.

...

Още от Интересно

Нещата, които всяка майка, имаща дъщеря, трябва да знае

Да станеш майка е най-голямата благословия, независимо дали на момче или на момиче. За тези майки, които са щастливи и дарени с момичета, ние сме подг...

Ако той не е готов за бебе, а вие сте...

Да се решиш да имаш дете е важна крачка, която трябва да се обмисли внимателно. Ако сте се почуствали готови, но партньорът Ви се колебае и не знае да...

Елин Пелин - разказвачът, който нарисува вечността!

Днес се навършват 67 години без великият разказвач на нашето време Елин Пелин.  Той е един от гениалните разказвачи и сатирици в българската лит...

Пъстра и пищна салата

Необходими продукти: 250 г печурки 250 г лимец 50 г сушени домати 1 връзка див лук 2 стръка стеблена целина 1 стрък праз (бялата част) 1 скилидка чес...

Когато закъснявате и косата ви изглежда ужасно

На всяка дама ѝ се е случвало да проспи алармата си или пък да се забави с приготовленията преди работа заради непланирани усложнения. ...

5 неща, за които да не мислите по празниците

Има много неща от ежедневието , които могат да сломят празничния ви дух и може да ви се иска просто да превъртите времето и да дойде новата година. ...

Гала стана "Жена на годината"

Телевизионната водеща на предаването "На кафе" получи престижното отличие "Жена на годината" в категория "Телевизия"...

Календар на френските фермери обещава гореща 2017 г.

Да, само преди дни станахме свидетели на мини революцията на календара на Pirelli, решил да свали младите, „съвършени“, разголени модели ...

7 тайни на... Биляна Йотовска

Изпращаме работната седмица с интервю с Биляна Йотовска – една от онези жени, които, за учудване на нас останалите, успешно съчетават стотици ро...

Ако сте родени на 3 декември...

Първото нещо, което искаме да ви кажем е... Честит рожден ден! Периодът, който ви предстои, ще бъде изпълнен с доказване на това, което вече имате - ...