8 съвета за излизане от пости

Защо на великденската трапеза има яйца, от какво месо да започнете яденето и от кои продукти да се въздържате след пости - в тази статия ще ви разкажем за всичко това.

Край на постите

От медицинска гледна точка за условно здрав човек постите са нещо полезно. Лекарите дори препоръчват целогодишно веднъж на 10 дни да си правите ден за разтоварване". Ако обаче сте спазвали пости, трябва да се върнете постепенно към нормалното си меню. Най-важното е да бъдете умерени.

1. Великденската трапеза

Въпреки че яйцата се усвояват и храносмилат лесно, не прекалявайте с тях. На самия Великден най-добре се ограничете само с едно яйце - то ще е напълно достатъчно, за да върнете в менюто си храните от животински произход, без да натоварвате стомаха. Козунакът и другите печива на великденската трапеза трябва да са вчерашни (недейте да ги ядете пресни), а болните от холецистит е най-добре изобщо да не ги ядат. Можете без опасения да хапнете малко извара или кисело мляко. Алкохолът не е препоръчителен.

2. Месо и риба

Трябва да разширявате асортимента от белтъчини постепенно. Най-добре е да отложите яденето на месо до третия или четвъртия ден след приключване на постите. Започнете с яйца и продължете с немазни диетични продукти - варено пилешко или телешко (избягвайте пържено). Можете да си приготвяте кюфтета на пара. Ако обичате риба, в началото отбягвайте ястията от треска или бял риба. Не забравяйте да консумирате подправки и прясна зеленина (магданоз, копър, зелен лук) - това ще подпомогне усвояването на тежките белтъчинни храни.

3. Плодове и зеленчуци

След края на постите не губете полезния навик да ядете храни, богати на влакнини. Продължавайте да консумирате зеленчуци и зърнени храни. Това е особено важно за хората, които страдат от стомашно-чревни заболявания.

...

Още от Интересно

Типичните ситуации на семейните двойки в очарователен комикс

Йехуда Ади Девир е илюстратор, художник на комикси и дизайнер на анимационни герои, който живее в Тел Авив и създава невероятни комични илюстраци...

Ако искате по-горещ сексуален живот, попитайте партньора си тези 8 неща

Искате по-горещ секс, по-добра връзка с партньора си? Изобщо искате всичко да е "по"? Един разговор за сексуалния ви живот с партньора ви ще ви се отр...

Срещнах я по средата на едно колебание…

Припомняме ви една любима статия от читател в рубриката Из Edna@: Бяхме приятели, добри приятели, много добри приятели. Не съм я питал. Но сигурно то...

Кажете какъв е цикълът ви, за да ви кажем какво е здравословното ви състояние

Каква обаче се очаква да бъде нормалната коснтитенция на менструалното течение? Въпреки че няма проведени задълбочени проучвания по темата, медицит...

Кака Лара изпрати красива абитуриентка

Четете още: Вижте Дара като абитуриентка Четете още: Вижте Гери-Никол като абитуриентка Четете още: Пълен провал: Най-забавните онлайн п...

Дневен хороскоп, 28 май, неделя

Тази неделя ще бъде един от най-енергийно заредените дни от цялата изминаваща седмица. Позволете на всяка частица от тази енергия да се докосне до вас...

Раздадоха наградите на кинофестивала в Кан: отличниците са София Копола и Даян Крюгер

Шведският филм "Площадът" на режисьора Рубен Йостлунд получи наградата „Златна палма” на 70-ия кинофестивал в Кан, съобщава...

Смелата Хайди Клум - на 43 и чисто гола!

Хайди Клум - изтегнала прекрасното си тяло на една тухлена стена - усмихната и някак в мир със себе си.  Никой не може да ѝ даде 43 години, тяло...

Мая Анджелоу: Жените трябва да са корави и нежни, да се смеят колкото могат и да живеят дълго

"Феноменалната" дама Мая Анджелоу е афроамериканската писателка, поетеса и една от най-ярките женски фигури на движението за граждански...

В реанимацията на живота

Мъдрите хора казват: Ако конят е мъртъв от 10 години, слезте от него....