3-те най-успешни начина да намалите захарта

Използвайте тези стратегии, за да намалите приема на захар

Четете етикетите
Обикновено обвиняваме сладките изделия за провала на диетата си. Истината е, че половината захар, която консумираме, идва от солени източници, като сос, салата дресинг, подправки, бисквити, хляб. Тези храни са опасни, защото не си даваме сметка, че съдържат захар и прекаляваме с количествата. Колкото повече захар приемаме, толкова по-силно е желанието ни да хапнем още и още. Решението е да четете етикетите на храните, които избирате в магазина и да купувате тези с по-малко захар. Използвайте лют вместо сладък кетчуп и масло и оцет ...

Още от Интересно

Днес имен ден имат всички имена, които носят смелост...

Св. мъченик Боян – Енравота, княз Български е бил внук на хан Крум. След смъртта на хан Омуртаг на трона седнал най-малкия му син – Малам...

13 грешки, които допускаме, когато перем дрехите си

Първото нещо, което трябва да направите, за да запазите дрехите си безупречни, е да се научите как да ги перете правилно. Ето кои са най-често срещани...

"Как искаш хора да разпознават истинското от фалшивото, когато умират от самота?"

Ромен Гари (псевдоним на Роман Кацев) е френски писател от руско-еврейскипроизход, литературен мистификатор, кинорежисьор, во...

Емоционално изнудване – как да разберете, че сте с такъв партньор?

Емоционално изнудване – как да разберете, че сте с такъв партньор? Емоционалното изнудване Случвало ли ви се е някога да правите неща, за които...

„ЯЙЦЕТО“ ОТ АНДИ УЕЪР

ЕДИН КРАТЪК, НО ГЕНИАЛЕН РАЗКАЗ, КОЙТО ЩЕ ВИ НАКАРА ДЪЛБОКО ДА СЕ ЗАМИСЛИТЕ…Беше на път за вкъщи когато претърпя автомобилна катастрофа. Нищо сп...

12 бързи прически за всеки ден за средно дълга коса

12 бързи прически за всеки ден за средно дълга коса Ако ви е омръзнало всеки ден да ходите на конска опашка, но не искате да ходите със спусната коса...

Перфектната среща според зодиакалния ви знак – част I

Не ни разбирайте погрешно - ние обичаме да ходим на вечеря и филм. Но също така, ние винаги сме нащрек за нови варианти за срещи. И като запалени чи...

Димчо Дебелянов: Аз искам да те помня все така...

На днешния ден през 1877 г. в гр. Копривщица е роден великият поет, любим на поколения българи Димчо Дебелянов. Той е последното от общо шест деца....

Секс травмите: имал ги е всеки трети от нас

Случвало ли ви се е с интимната ви половинка да се развихрите толкова много, че да се контузите от страст? Оказва се, че травми, причинени от любовни...

adidas Originals представи колекцията EQT пролет/лято 2017

На 25 този месец adidas Originals представи новата колекция EQT с ексклузивно 3D изживяване в магазина на марката в Mall of Sofia. Партито събра на ед...