10 йога пози против стрес

Йога има изключителен ефект върху тялото и ума. Особено популярно е твърдението, че йога упражненията помагат за контролирането на стреса, а много лекари препоръчват йога на пациентите, които страдат от депресия.

Вижте кои 10 йога пози ще ви помогнат да намалите стреса и да се чувствате отпочинали и щастливи.

Всички тези пози концентрират влиянието си в областта на гръбнака и раменете. Известно е, че стресът причинява болки в тези области. При изпълнение на тези пози не забравяйте да дишате в синхрон с движенията и по описание на показващите позите.

1. Бхарадваджасана - Bharadvaja's Twist


Позата има благоприятно влияние върху гръбнака и коремните мускули.


2. Баласана/Детска поза - Child's Pose


Позата е релаксираща. Изпълнява се между по-сложни асани.


3. Бхуджасана/Кобра - Cobra


Позата сп...

Още от Интересно

Пилешки крилца по корейски

Тайната е в маринатата...

Мегз обяви, че ще участва във "ВИП Брадър"

Дизайнерката Миглена Каканашева очаквано влиза във "ВИП Брадър" на 11 септември. Че тя ще е една от сигурните съквартирантки в Нови хан се г...

Владо Николов влиза във "Фермата"

Бившият волейболен национал Владо Николов е първият официално обявен участник във „Фермата”. 39-годишният баща на четири деца заяви пред Б...

Ето какво задължително трябва да правите преди секс

1.Оставете еротичното настроение да ви завладее Положителната нагласа и душевното ни състояние са много важна част от изживяването. Ако предварител...

Люси Дяковска: Преодолях ужаса от изнасилването си

Люси Дяковска проговори за изнасилването, което е преживяла като тийнейджърка и което успяла да преодолее и с помощта на Слави Трифонов.„Преди г...

Тайният моден трик на принцеса Даяна

Тайният моден трик на принцеса Даяна...

Списъкът, който всяка бременна трябва да прочете

Бременността е специално и емоционално време за всяка една жена, но за повечето от нас е свързано и с море от нерви. А те ни пречат да мислим адекватн...

Целулит - как да се отървете от него за месец

Вана със сол веднъж седмично Веднъж седмично в рамките на 15-20 минути си взимайте вана с морска сол. Водата за нея трябва да е около 40 градуса...

Омъжи се за мъж, който те докосва...

Омъжи се за мъж, който те докосва......

Тейлър Суифт спечели 1$ обезщетение за сексуален тормоз

Тейлър Суифт спечели дело срещу бивш диджей и радиоводещ, след като съд в Денвър реши, че звездата наистина е била подложена на сексуален тормоз от ст...