10 йога пози против стрес

Йога има изключителен ефект върху тялото и ума. Особено популярно е твърдението, че йога упражненията помагат за контролирането на стреса, а много лекари препоръчват йога на пациентите, които страдат от депресия.

Вижте кои 10 йога пози ще ви помогнат да намалите стреса и да се чувствате отпочинали и щастливи.

Всички тези пози концентрират влиянието си в областта на гръбнака и раменете. Известно е, че стресът причинява болки в тези области. При изпълнение на тези пози не забравяйте да дишате в синхрон с движенията и по описание на показващите позите.

1. Бхарадваджасана - Bharadvaja's Twist


Позата има благоприятно влияние върху гръбнака и коремните мускули.


2. Баласана/Детска поза - Child's Pose


Позата е релаксираща. Изпълнява се между по-сложни асани.


3. Бхуджасана/Кобра - Cobra


Позата сп...

Още от Интересно

Деси Цонева спи с мъжа на леля си

Четете още: Златка по бански след раждането ...

Предизвикай себе си напролет!

Има дни, в които ти се иска да скочиш в обувките и да излезеш - колкото по-бързо, толкова по-добре. Не можеш повече да се съобразяваш, не ти пука от п...

Дженифър Лопес: Никога не спя с мъже на първата среща

Дженифър Лопес се появи в студиото на известното американско шоу на Елън Дедженеръс. Визитата на певицата е в рамките на презентацията на новия проект...

7 начина да премахнем негативната енергия и лошото влияние на хората около нас

Всички ние можем да оценим красивата лечебна енергия от прекараното време сред природата, далеч от човешката цивилизация. В крайна сметка, когато се з...

Какво са индиго децата и как да ги разпознаем?

Да започнем с едно бързо описание на най-главните отличителни и характерни черти на Детето Индиго. Съставени са от американския доктор по психоло...

Всяка жена, която е загубила някога майка си, трябва да прочете това, което Джулия Робъртс току що сподели

Подобно на много жени, Джулия Робъртс смята майка си за един от най-големите източници на вдъхновение и мъдрост през целия си живот, но е осъзнала &...

Дневен хороскоп за вторник, 25 април

Вторник е, пролетта е в разгара си, слънцето грее и е време да се усмихнем! А какво ни очаква през втория работен ден за тази седмица, можете да науч...

Почина един от най-знаковите американски писатели

Почина Робърт Мейнард Пърсиг - американският писател и философ, добил световна известност като автор на книгата "Дзен и изкуството да се поддържа...

Съветите на Наталия Кобилкина: жена не се впечатлява с пари, а с въображение!

За да бъде впечатлена една интелигентна жена, не е нужно да бъдеш милионер. И всеки професионалист на тема връзки, секс и взаимоотношения знае верния...

Добромир Банев: От сън спомени има

Имало едно време хора, които искали да притежават всичко. Те всеки ден гледали рекламните блокове по телевизията и бленували да се сдобият с все пове...