10 йога пози против стрес

Йога има изключителен ефект върху тялото и ума. Особено популярно е твърдението, че йога упражненията помагат за контролирането на стреса, а много лекари препоръчват йога на пациентите, които страдат от депресия.

Вижте кои 10 йога пози ще ви помогнат да намалите стреса и да се чувствате отпочинали и щастливи.

Всички тези пози концентрират влиянието си в областта на гръбнака и раменете. Известно е, че стресът причинява болки в тези области. При изпълнение на тези пози не забравяйте да дишате в синхрон с движенията и по описание на показващите позите.

1. Бхарадваджасана - Bharadvaja's Twist


Позата има благоприятно влияние върху гръбнака и коремните мускули.


2. Баласана/Детска поза - Child's Pose


Позата е релаксираща. Изпълнява се между по-сложни асани.


3. Бхуджасана/Кобра - Cobra


Позата сп...

Още от Интересно

Grace on Air ви кани на вълнуващо предколедно парти с Любо Киров и Мария Силевстър

Не само еленчета и други рогати се носят из въздуха по Коледа. На 19 декември, 19.30 ч., в клуб PLANET, със специалното участие на Любо Киров и Мария ...

Дневен хороскоп за петък, 15 декември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще имате поводи за черногледство, но не оставяйте това......

Всичко, което искам за Коледа е... вълшебен филмов маратон на Дисни!

Вълшебствата на Дисни и пет хитови премиери завладяват ефира в Деня на Дисни по NOVA – 26 декември. Филмовият маратон във втория ден на Коледа щ...

13 деца, които станаха известни, благодарение на красотата си

Красотата е субективна и често става въпрос за противоречия. Някои смятат, че стандартите за красота са здрав руж и плътни чувствени устни; други са л...

Заради смартфоните остаряваме по-бързо

LED технологията ни даде възможност за по-ярки цветове, по-хубава картина и по-малък разход на енергия. С такава технология са телефоните, екраните н...

Всички ще носим…големи обици

Аксесоарите съществуват, за да можем да кажем на всички без думи кои сме. Да го заявим още с първия поглед, който попадне върху нас. През 2018 година...

Дневен хороскоп за събота, 16 декември

Добро съботно утро, дами!  Днес денят е изключително подходящ за домашни задължения и почивка. Намерете време за себе си в цялата суматоха и отв...

Вечните детски въпроси за Дядо Коледа

Едни от най-радостните и дългоочаквани събития за всички малчугани по света са коледните празници. Най-любимият, сюблимен и върховен момент за всички ...

Спускай се безплатно по ски пистите на Боровец!

Едва ли има човек, който веднъж вдишал от кристалния въздух на Рила планина, да е останал безразличен към нейната хубост и необятност. Да се срещне...