Храни срещу пролетните алергии: Гроздето и доматите

Последните два вида храни от серията ни статии в помощ на страдащите от алергии са грозде и домати.

Кожата на червеното грозде се слави с високо съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителното съединение ресвератрол. Консумирането на храни с високо съдържание на антиоксиданти може да намали възпалението не само на дихателните пътища, но и в цялото тяло.

Антиоксидантите защитават клетките и имат имуностимулиращо действие. Други храни с високо съдържание на антиоксиданти са горските (червените) плодове, бобовите култури и картофите.

Гроздето съдържа и флавоноиди, които могат да понижат нивата на лошия холестерол и да отпуснат кръвоносните съдове. Лозовите листа са полезни при борбата с възпаленията и помагат при зарастване на рани. Ако можете да избирате, трябва да знаете, че червеното грозде съдържа повече антиоксиданти от бялото.

Thinkstock/Guliver

"Зеленчукът" домат, който е плод от ботаническа гледна точка, е бога...

Още от Здраве, диети и спорт

Рибата и морските дарове - задължителни в менюто ти

Морската храна е едно от най-ефикасните средства срещу развитието на сърдечни заболявания, депресия и деменция....

Вълшебна напитка срещу подуване на краката и лицето

Всяка уважаваща себе си жена се грижи за външния си вид, косата си, кожата си, облеклото си, следи теглото си. Независимо от усилията обаче, ако се по...

Как да комбинирате храните, за да отслабнете?

Правилният подбор и комбиниране на храните се счита за един от най-ефективните методи за бързо премахване на излишното тегло. Комбинирането на про...

Как да се чувстваме по-енергични?

1. Започвайте деня си с чаша чай и лимон Ако не обичате чай, пийте чаша топла вода с лимон. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през деня. А...

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

Как поддържа тялото си Меган Маркъл?...

Храни, които помагат при екзема и дерматити

Здравето на кожата зависи не само от външни фактори, но и от вътрешни. Ето защо, ако страдате от кожен проблем като екзема или дерматит, въздействието...

Китайският плод юзу и неговите ползи за здравето

Юзу е цитрусов плод, чиято родина е Китай, но се среща и в Япония. Има жълт цвят и форма, наподобяваща тази на лимона, но по-закръглена и сплесната. К...

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...

Сутрешни навици, от които пълнеем

Знаем, че закуската е първото и най-важно хранене за деня. Известно ни е, че нейното пропускане крие риск от нежелано наддаване на тегло. Но кои други...

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...