8 начина за горене на калории, които не се усещат като тренировка

Много пъти сме писали, че влизането във форма не винаги е свързано с ходене до фитнеса. Тънката талия не зависи непременно от потенето по уредите. Напротив. Вече писахме за едно от най-пренебрегваните места за спортуване - стълбите. Друг вариант са домашните тренировки, но при тях също трябва да усетите натоварването, за да постигнете резултати.

Тук ще ви покажем 8 начина за изразходване на енергията, които няма и да усетите като тренировка, противно на конвенционалните методи за горене на калории.

По-долу можете да намерите мотивация да се движите повече чрез дейности, които горят сериозно количество калории и не се чувстват като като "блъскане". Коя от тях е вашата любима?

Забележка: Всеки човек гори различно количество калории според метаболизма и килограмите си. Броят на калориите по-долу в статията е приблизителен и е усреднен за 65-килограмов човек.

Каране на сноуборд

Thinkstock/Guliver

За тридесет минути може да се изгорят 285 калории.

Гребане с падълборд



Не се пускайте по течението, гребете! Енергичното гребане, върху падълборд например, може да изгори 250-350 калории за 30 минути.

Танци
...

Още от Здраве, диети и спорт

Д-р Людмила Емилова: Хубаво е месо да се приема не повече от веднъж седмично

„Черната чума на 21 век се причинява от неправилно хранене и неправилен начин на живот.“ Човек се грижи редовно за автомобила...

Храни, оказващи влияние върху щитовидната жлеза

Заболяванията на щитовидната жлеза са един от бичовете за съвременното население. От хормонални проблеми, свързани с функцията на щитовидната жлеза ст...

Как да използвате семена от чиа за красота?

Една от суперхраните, които все по-често добавяме към менюто си, са семената от чиа. Те носят редица ползи за здравето ни, не само когато ги консумира...

3 спешни промени, за да имате плосък корем

Скорошно проучване на женския портал Women's Health показва, че една трета от участничките имат комплекси относно корема си. Оформянето на коремни...

9 упражнения от Синди Крауфорд, които могат да трансформират тялото Ви за 10 минути на ден

През 90-те, легендарният супермодел, Синди Крауфорд пусна няколко видео тренировки, които имаха невероятен успех. Упражненията на Крауфорд са лесни и ...

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

7 храни и напитки, предизвикващи главоболие

Колко често страдате от главоболие? Въпреки че има редица причини за появата на това неразположение, едва ли предполагате, че те могат да се крият в н...

Защо яйцата са една от най-добрите възможни храни

Яйцата често са сочени като виновници за високия холестерол. Хората забравят, че злоупотребяват с далече по-вредни храни, които наистина са в основата...

18 неща, които една дрямка може да оправи

Изтощението от напрегнатото ежедневие и многобройните ангажименти може да ни налегне във всеки един момент. Следобедните часове са най-критични. Тогав...

Във форма: Джиджи Хадид закусва обилно

Само преди ден Джиджи Хадид публикува снимка от фестивала Коачела, на която е поседнала на тревата и се готви да изяде хотдог, обилно полят със со...