8 начина за горене на калории, които не се усещат като тренировка

Много пъти сме писали, че влизането във форма не винаги е свързано с ходене до фитнеса. Тънката талия не зависи непременно от потенето по уредите. Напротив. Вече писахме за едно от най-пренебрегваните места за спортуване - стълбите. Друг вариант са домашните тренировки, но при тях също трябва да усетите натоварването, за да постигнете резултати.

Тук ще ви покажем 8 начина за изразходване на енергията, които няма и да усетите като тренировка, противно на конвенционалните методи за горене на калории.

По-долу можете да намерите мотивация да се движите повече чрез дейности, които горят сериозно количество калории и не се чувстват като като "блъскане". Коя от тях е вашата любима?

Забележка: Всеки човек гори различно количество калории според метаболизма и килограмите си. Броят на калориите по-долу в статията е приблизителен и е усреднен за 65-килограмов човек.

Каране на сноуборд

Thinkstock/Guliver

За тридесет минути може да се изгорят 285 калории.

Гребане с падълборд



Не се пускайте по течението, гребете! Енергичното гребане, върху падълборд например, може да изгори 250-350 калории за 30 минути.

Танци
...

Още от Здраве, диети и спорт

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Котката вкъщи носи някои ползи за здравето ви

Макар кучето да се слави като най-добрият приятел на човека, учени изтъкват, че отглеждането на котка като домашен любимец носи повече емоционални...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...