Храни срещу пролетните алергии: Рибата

Пролетта е сезонyt на течащите носове и сърбежа в очите. Нищо не помага срещу алергиите, а това, което дори медикаментите правят, е да потушат симптомите. Освен с лекарства обаче, виме можете да повлияете на дразненето чрез храната. Вече ви показахме как да си помогнете с ябълки и ядки, а днес ще добавим към менюто и рибата.

Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибите и морските дарове, имат естествени противовъзпалителни свойства, които стимулират имунната система. Повечето алергии се получават, когато имунната система е отслабена.

"Ако влезете в кабинета ми със сезонна алергия и ми кажете: "Искам най-ефикасното и най-безвредно лекарството за алергията ми", аз тотално ще ви изненадам, като запиша в рецептурната ви книжка предписанието "Яжте 200 грама сьомга, два пъти седмично", казва д-р Уилям Сиърс, автор на "...

Още от Здраве, диети и спорт

6 странни неща, които могат да отключат мигрена

Мигрената е сред най-най-неприятните неща, които могат да ни се случат. Хората, които страдат от хронично главоболие най-добре знаят какво наказание е...

Лунички на очите? Да, възможно е и не бива да ги игнорирате!

Има хора, които харесват луничките и такива, които ги мразят, но тук става дума за лунички по тялото и лицето. А знаехте ли, че може да имате лунички ...

Храни, които са още по-полезни, ако се консумират заедно

Някои хранителни продукти са по-полезни от други заради богатото си наличие на определени хранителни вещества. Когато ги консумираме самостоятелно пол...

Ползите за здравето от маслото от дафинов лист

Маслото от дафинов лист, както и самото растение, се използва в народната медицина още от древността. Хората в Древен Рим и Древна Гърция са го използ...

8 знака, че страдате от депресия без да го осъзнавате

Наричат депресията „емоционалната чума на 21 век“. Градската среда, модерният начин на живот, стресът и напрежението, трудността в намиран...

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

Какво не бива да правите на празен стомах?

Всеки има своите лоши навици, а едни от най-често срещаните са хранителните. Те винаги водят до негативен ефект върху нашето здраве. В следващите редо...

Няколко симптома, които не могат да бъдат игнорирани

Вашето тяло има начин да говори с вас и е важно да слушате внимателно какво се опитва да ви каже. Трябва да обърнете внимание на признаците, които ви ...

Погледнете краката си, те казват много за вашето здраве

Не е много известно, но краката ни са невероятни диагностични инструменти, които можем да използваме, за да открием улики, които потенциално сочат към...

Храни, предпазващи от вредните слънчеви лъчи

Всеки знае, че през лятото носенето на слънцезащитен крем, особено на плажа, е изключително важно за превенцията на рак на кожата. Има обаче още един ...