Храни срещу пролетните алергии: Рибата

Пролетта е сезонyt на течащите носове и сърбежа в очите. Нищо не помага срещу алергиите, а това, което дори медикаментите правят, е да потушат симптомите. Освен с лекарства обаче, виме можете да повлияете на дразненето чрез храната. Вече ви показахме как да си помогнете с ябълки и ядки, а днес ще добавим към менюто и рибата.

Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибите и морските дарове, имат естествени противовъзпалителни свойства, които стимулират имунната система. Повечето алергии се получават, когато имунната система е отслабена.

"Ако влезете в кабинета ми със сезонна алергия и ми кажете: "Искам най-ефикасното и най-безвредно лекарството за алергията ми", аз тотално ще ви изненадам, като запиша в рецептурната ви книжка предписанието "Яжте 200 грама сьомга, два пъти седмично", казва д-р Уилям Сиърс, автор на "...

Още от Здраве, диети и спорт

5 начина да се справите с емоционалния стрес

Почти всеки човек в живота си изпада в моменти, в които не се чувства особено комфортно в кожата си и е стресиран. Това може да се дължи на лични прич...

10 известни метода за първа помощ, които 90% от хората извършват неправилно

Познаването на основните методи за първа помощ е много важно, но е от решаващо значение да ги изпълните правилно, за да не навредите на човека, на ког...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...

6 начина да бъдете здрави, докато работите седнали

Как преминава един ваш работен ден в офиса? След осем часа усещате ли умора, болки или напрежение в някои части на тялото? Според лекарите бързата умо...

Защо е важно да тренираме разумно според специалистите?

Когато казваме, че искаме да отслабнем, имаме предвид, че желаем да променим начина, по който изглежда тялото ни. Колкото по-висок е процентът на муск...

7 упражнения за стегнато дупе

Лятото е тук. Това е сезонът на късите поли и късите панталони и всяка жена иска да има красиво и стегнато дупе. Ще ви покажем една лесна тренировка, ...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

11 тайни за това как да се отървете от неприятната миризма на краката

Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризм...

Как да намалим изпотяването в горещите дни?

Потта има неприятна миризма, оцветява дрехите и ни смущава, когато сме на публични места. Изпотяването обаче е от жизненоважно значение за здравет...

8 части на тялото, за които не знаем нищо

Човешкото тяло е цяла вселена със собствени закони и загадки, много от които все още не сме разкрили. Днес ще ви разкажем за 8 важни части на тялото,...