Храни срещу пролетните алергии: Ядките

Когато става въпрос за водене на война със сезонните алергии, поддържането на здравословна диета е една от първите линии на защита на организма, казва Майк Трингейл (Mike Tringale), вицепрезидент на Американската Фондация за астма и алергии.

"Най-добрият начин за справяне с алергиите е на първо място да се консултирате с вашия личен лекар, за да разберете за най-добрия начин за лечение при него. Лошата новина е, че няма лек. Сезонната алергия е генетично заложено заболяване на имунната система. Преди обаче да посегнете към лекарствата, с които да потиснете симптомите, е хубаво да знаете, че алергиите могат пряко да се повлияят от здравословната диета", казва Трингейл.

Изследванията показват, че диета с високо съдържание на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини може да облекчи страданията в сезона на алергиите. Проучване от 2007 г. установило, че децата от гръцкия остров Крит, които се хранели със средиземноморска диета (бога...

Още от Здраве, диети и спорт

Зарежете фруктозата, за да сте слаби

При промяната на хранителния ни режим и изключването от него на фруктозата това води до значително ускоряване на метаболизма на организма ни само ...

Най-често срещаните митове за фитнеса

Ако тренираме често фитнес, правим интензивни тренировки, можем да ядем всичко и да отслабнем. Това е един от най-често срещаните митове свързани с та...

23 идеи за двоен френски маникюр (галерия)

Добрата визия е съвкупност от елементи. Ако един бива нарушен, нарушава се цялата хармония. Красивият маникюр е един от акцентите, на който обръщаме в...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

12 изненадващи причини, поради които не можем да спим добре

Редовната липса на сън ни кара да се чувстваме изтощени веднага след събуждането. Освен това, това е една от основните причини за натрупване на тегло....

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...

Как зехтинът помага на косата?

Тайната на красивата коса на жените, живеещи край Средиземноморието, отдавна е разкрита. Те не само често консумират зехтин, но той е част и от технит...

10 симптома на рак на шийката на матката

Ракът на шийката на матката става все по-често срещан. Всяка година заболелите от страшната болест се увеличават многократно, а възрастовата граница д...

Опасните храни, които ни дебнат от хладилника

Хранителните отравяния засягат милиони хора по света всяка години, като някои от тях могат да завършат фатално. Лятото е особено рисков период. Им...