Спорт, минерали и слънце - тройна сила за здраве и красота!

След зимните дни, в които всички се затваряме в домовете си, сега изпитваме нуждата от раздвижване. Освен това, лятото се задава и всяка уважаваща себе си жена започва да се подготвя за плажното дефиле по бански. Какво е решението? Старт на диетите и усиления спорт!

Разбира се, спортът е здраве! Но спортувайки трябва да се погрижим и за набавянето на необходимите ни витамини и минерали. Не на всички е известно, че с обилното потене вследствие от горещото време и активното спортуване, ние изхвърляме и много от нужните ни минерали. За да поддържаме красивата си външност, трябва да подхранваме и здравето си отвътре. Ето някои важни минерали, чиито дневен прием трябва да си осигурим:

* Магнезий - този ценен минерал намалява мускулните крампи, като същевременно се грижи за нервната ни система. Тичайки, правейки упражнения ние губим магнезий, като един от първите симптоми на липсата му е хроничната умора, която повечето хора се ...

Още от Интересно

Загадка: Какво не е наред с тази снимка?

Определено има нещо нередно тук, гледайте внимателно!...

Как да приготвим перфектно суфле

Приготвянето на суфле обратно на популярното схващане е всъщност много лесно начинание. Всъщност горещият въздух е най-важният елемент за всяко суфл...

Какво говорят снимките, които публикувате в социалните мрежи, за вас?

Какво говорят снимките ни в социалните мрежи за нас? Дали показват някакви скрити коплекси или тайни желания? Решихме да анализираме видовете снимки, ...

От хора с наднормено тегло до мъже със секси тела: Да, възможно е!

Външността не е всичко, но на всеки е приятно, когато види добре поддържан човек. Излишните килограми карат човек да се чувства много по-тромав, ...

Моника Белучи за Vanity Fair: Аз съм момичето, което бях и което няма да бъда отново (снимки и интервю)

Аз съм момичето, което бях и което няма да бъда отново… Думите на Моника Белучи за Vanity Fair Италия може да звучат двусмислено, но в интервют...

Хранителни навици според зодията

Овен, Лъв и Стрелец Или така наречените огнени зодии са хора, подвластни на емоциите, които лесно се палят, но и бързо угасват. Те са темпераментни...

Като две капки вода - звездните майки и техните дъщери

Казват, че крушата не пада по-далеч от дървото и няма как да не се съгласим с това, която гледаме колко много си приличат някои майки и техните дъщери...

Фаталната жена на Холивуд - Ума Търман на 47!

На 29 април рождения си ден празнува Ума Търман - една от най-ярките и запомнящи се актриси в бранша, чието има означава "даряваща блаженство&quo...

10 спа дестинации, по-евтини от уикенд вкъщи

*Поднасяме ви един материал с вдъхновяващи идеи за спа почивки в България, съвместно с нашите партньори от Grabo.bg: Казват, че спа почивките били по...

Пилешки дробчета в бекон на клечка

Необходими продукти: 500 г пилешки дробчета (охладени) 36 ленти бекон (около 350 г) 1 скилидка чесън 2 с. л. дижонска горчица сол и черен пипер на вк...