Спорт, минерали и слънце - тройна сила за здраве и красота!

След зимните дни, в които всички се затваряме в домовете си, сега изпитваме нуждата от раздвижване. Освен това, лятото се задава и всяка уважаваща себе си жена започва да се подготвя за плажното дефиле по бански. Какво е решението? Старт на диетите и усиления спорт!

Разбира се, спортът е здраве! Но спортувайки трябва да се погрижим и за набавянето на необходимите ни витамини и минерали. Не на всички е известно, че с обилното потене вследствие от горещото време и активното спортуване, ние изхвърляме и много от нужните ни минерали. За да поддържаме красивата си външност, трябва да подхранваме и здравето си отвътре. Ето някои важни минерали, чиито дневен прием трябва да си осигурим:

* Магнезий - този ценен минерал намалява мускулните крампи, като същевременно се грижи за нервната ни система. Тичайки, правейки упражнения ние губим магнезий, като един от първите симптоми на липсата му е хроничната умора, която повечето хора се ...

Още от Интересно

Първите мигове на бащинството, запечатани в красиви портрети

“Аз съм страстен документалист, влюбил се във фотографията, преди три години, когато за пръв път хванах професионална камера в ръка. Това е люб...

Това е мъжът, който си заслужава да чакаш

Чакай онзи мъж, който хваща ръката ти на улицата и те държи с гордост. Чакай онзи, който те намира под завивките посред нощ и те придърпва по-бли...

12 модерни, лоши навика, от които трябва да се откажете

Никой не е съвършен и това наистина е страхотно! Какъв необикновен свят би бил, ако никога не трябваше да се притеснявате. Но има някои навици, които ...

Виж с коя зодия връзката ти е обречена

За много хора зодиакални...

Революционните илюстрации на Обри Биърдсли за “Саломе” на Оскар Уайлд и “Лизистрата” на Аристофан

“На Обри: единственият артист, освен мен, който знае какво е Танцът на седемте вола и е способен да съзре този невидим танц” Това е личнот...

Феновете полудяха: Холи Бери се появи в секси прозрачна рокля

Холи Бери определено знае как да направи впечатление. 51-годишната актриса изглеждаше абсолютно зашеметяващо, появявайки се в полупрозрачна рокля на N...