Спорт, минерали и слънце - тройна сила за здраве и красота!

След зимните дни, в които всички се затваряме в домовете си, сега изпитваме нуждата от раздвижване. Освен това, лятото се задава и всяка уважаваща себе си жена започва да се подготвя за плажното дефиле по бански. Какво е решението? Старт на диетите и усиления спорт!

Разбира се, спортът е здраве! Но спортувайки трябва да се погрижим и за набавянето на необходимите ни витамини и минерали. Не на всички е известно, че с обилното потене вследствие от горещото време и активното спортуване, ние изхвърляме и много от нужните ни минерали. За да поддържаме красивата си външност, трябва да подхранваме и здравето си отвътре. Ето някои важни минерали, чиито дневен прием трябва да си осигурим:

* Магнезий - този ценен минерал намалява мускулните крампи, като същевременно се грижи за нервната ни система. Тичайки, правейки упражнения ние губим магнезий, като един от първите симптоми на липсата му е хроничната умора, която повечето хора се ...

Още от Интересно

И той беше от онези мъже…

„И той беше от онези мъже, ...

Без задръжки: Клои Кардашян в гореща сесия

Сестрата на американската телевизионна звезда Ким Кардашян – Клои, се появи на корицата на немското GQ. Тя взе участие в еротична фотосесия за изд...

Няколко знака, които показват, че Вие сте тази, която е обичал най-много досега

Всяка жена обича да чува, че е най (дори и да не е така). Най във всичко - че е най-обичана, най-желана, най-красива, най-добра, най-прекрасна и т.н. ...

У дома за Коледа: Синът на Майкъл Бубле премина първата фаза от лечението си

3-годишният син на канадския певец Майкъл Бубле ще си бъде вкъщи за празниците, а това означава, че малчуганът е достатъчно добре, за да напусне ...

Пост на жена с годежен и брачен пръстен за 130 долара става вайръл

Миналия месец Ариел Дезире Макрий и Куин Макрий решават, че не могат да чакат повече, за да се оженят. След две години срещи, те решават да се отпра...

Мис Баскетбол Симона Димитрова разгневена, заради проваления конкурс "Мис Национален отбор"

Ден след ден скандалът около спирането на конкурса "Мис национален отбор" започва да придобива яснота. Талисманът на националния ни отбор по баскетбол...

Мъж направи огромен адвент календар за жена си с истински подаръци

Декември значи само едно нещо: Коледа! Докато вие сте заети да ядете бонбони от шоколадовия ви адвент календар, една жена се наслаждава на различе...

Няколко знака, които показват, че Вие сте тази, която е обичал най-много досега

Всяка жена обича да чува, че е най (дори и да не е така). Най във всичко - че е най-обичана, най-желана, най-красива, най-добра, най-прекрасна и т.н. ...