Спорт, минерали и слънце - тройна сила за здраве и красота!

След зимните дни, в които всички се затваряме в домовете си, сега изпитваме нуждата от раздвижване. Освен това, лятото се задава и всяка уважаваща себе си жена започва да се подготвя за плажното дефиле по бански. Какво е решението? Старт на диетите и усиления спорт!

Разбира се, спортът е здраве! Но спортувайки трябва да се погрижим и за набавянето на необходимите ни витамини и минерали. Не на всички е известно, че с обилното потене вследствие от горещото време и активното спортуване, ние изхвърляме и много от нужните ни минерали. За да поддържаме красивата си външност, трябва да подхранваме и здравето си отвътре. Ето някои важни минерали, чиито дневен прием трябва да си осигурим:

* Магнезий - този ценен минерал намалява мускулните крампи, като същевременно се грижи за нервната ни система. Тичайки, правейки упражнения ние губим магнезий, като един от първите симптоми на липсата му е хроничната умора, която повечето хора се ...

Още от Интересно

Каква женска сила е закодирана в името ни според нумерологията

Каква женска сила е закодирана в името ни според нумерологията...

20 доказателства, че Кейт Мидълтън подражава на стила на принцеса Даяна

20 доказателства, че Кейт Мидълтън подражава на стила на принцеса Даяна...

Реалността и фотошопът отново не простиха на Марая Кери

Една от най-големите звезди на поп музиката Марая Кери отново шокира света с фигурата си. Известно е, че гласовитата дама обича да показва извивкит...

Войната не е с лице на жена

Време за четене...

Откъс от “Сезонът на бурите” на Анджей Сапковски

Полският писател Анджей Сапковски е носител на множество литературни отличия, сред които две награди на Европейското общество за научна фантастика, „Д...

Бурканът на Бога, който сбъдва мечти

Бурканът на Бога, който сбъдва мечти...

Този баща създаде приложение, което блокира телефоните на децата ви, докато не отговорят на вашите съобщения

Родителите на тийнейджъри знаят, че мобилните телефони могат да бъдат чудесен начин да поддържат връзка, когато децата им са навън. Освен ако децата...

Откъс от “Яж шоколад и отслабвай” на Лазар Радков

Има ли връзка между добрата форма и хапването на сладко? Нямаме търпение да разберем (положителния, надяваме се) отговор от Лазар Радков. Доверяваме ...

Дневен хороскоп за сряда, 23.08.2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днешният ден не е подходящ за рискове, защото можете да изгубите м...

Късметлии сте, ако имате връзка с тези 3 зодии

Късметлии сте, ако имате връзка с тези 3 зодии...