Нискобюджетна “диета” за перфектна кожа

Както всички знаем, планирането на един абитуриентски бал започва поне няколко месеца преди самото събитие. А ресурсите, които трябва да се вложат, могат да бъдат наистина баснословни!

Като започнем от скъпите дизайнерски рокли, минем през картите за фитнес, и стигнем до ежеседмичните козметични процедури, инвестициите могат да достигнат бюджет, напълно достатъчен за организиране на сватба.

Затова днешната ни тема е посветена на безупречната кожа, която всяка една, сбогуваща се с гимназията млада дама, трябва да има.

И повярвайте ни, не е нужно да посещавате всяка седмица козметичния салон, за да се сдобиете със свеж и бляскав вид. Както може би се досещате, храненето отново е в основата на всичко.

Затова днес ви представяме няколко вида вкусни храни, които кожата ви ще обикне не по-малко от вас.

Кисело мляко
Една от кулинарните емблеми на България всъщност е адски полезна и за перфектния ви външен вид. Киселото мляко е пълно с пробиотици, които спомагат за намаляването на различни кожни възпаления. Освен това е изключително богато на витамин А и ежедневното му похапване насърчава производството на здрави клетки.

Thinkstock/Guliver

Домати
Ликопенът е един от най-мощните антиоксиданти. Той е и главният виновник някои плодове и зеленчуци да са обагрени в червено. Относно предимствата му върху човешката кожа - предотвратява стареенето й, а едновременно с това предпазва от вредното влияние на UV лъчите.

Thinkstock/Guliver

Зелен чай
Качествата на тази чудотворна напитка наистина са безсрамно много! Освен че спомага за редуцирането на тегло, посредством катехините, които съдържа, зеленият чай намалява стреса, осигурява антиоксиданти на организма и лекува различни възпаления, сред които и акне.

От друга страна, се грижи и за рехидратацията на кожата, тоест дори 1 чаша от вълшебната напитка гарантирано ще ви донесе сияйно излъчване.

Thinkstock/Guliver

Риба тон
Сигурни сме, че поне веднъж сте засичали реклами на кремове за лице, съдържащи колаген и еластин. Но знаехте ли, че минералът, който подпомага образуването на еластин в кожата, е селенът? Точно той се съдържа в рибата тон, и то в огромни количества.

Thinkstock/Guliver

Сьомга
Апетитната сьомга е може би една от храните, най-богати на Омега-3 мастни киселини. Всъщност, това са градивните елементи на клетките на кожата. Ето защо е много важно тази вкусна рибка да присъства възможно най-често в менюто ви.

Thinkstock/Guliver

Репички
В състава на любимите ни пролетни репички влизат сяра, силиций и витамин С. Те от своя страна подпомагат произвеждането на колаген, укрепват кожата и стимулират циркулацията.



За още икономични съвети, с които ще се превърнете в истинска принцеса на бала, следете новата ни тема на месеца "Приказен бал с малък бюджет", като станете част от Jenite.bg във фейсбук!

Още от Красота и козметика

Как да ухаеш добре, без да прекаляваш с парфюма

Има няколко експертни съвета, които ще ти помогнат да ухаеш прекрасно по правилния начин.1. Открий новия си любим ароматЗвучи логично това да е първат...

Пробиотици- тайното оръжие за чиста кожа

В продължение на години, учените изследват предимствата на пробиотиците, защото те ни помагат да бъдем здрави и тялото ни да работи нормално. Вече е д...

Ето как да си направите красив, отпуснат кок

Това е една бърза и лесна прическа, която можете да направите, когато бързате много. Защото, ако трябва да сме честни, в 90% от случаите бързаме...Ще ...

Трикове с грима за Нова година

След подобаващото посрещане на Коледа идва време за още един дългоочакван момент – Нова година. Още по темата Коледен грим: Очна линия като...

5 модни трика, за да изглеждаш супер на снимки

Понякога дори момичетата с безупречна фигура излизат много, много зле на снимки! Замисляла ли си се защо? Има няколко ценни трика, които може да изпол...

Месец на...Диана Стоенчева: Как да оформим веждите си?

След като ви представихме как да изберете и нанесете правилно фон дьо тен, идва време да пристъпим към следващата крачка – грима. Много е важно ...

5 козметични ритуала преди лягане

Козметичната рутина често включва нанасяне на крем преди грим, основа, пилинг на лицето, почистване и други процедури, на които залагаме през ден...

Пробиотици- тайното оръжие за чиста кожа

В продължение на години, учените изследват предимствата на пробиотиците, защото те ни помагат да бъдем здрави и тялото ни да работи нормално. Вече е д...

9 начина да се погрижим за напукани устни

Също като кожата изобщо, така и устните имат нужда от специално внимание и отношение. Както добре знаем, неприятните атмосферни условия през зим...

Най-сладкият зимен маникюр

Когато времето навън е студено, няма по-подходящ лак на ноктите ви от този сладък и лесен зимен маникюр. Освен че е супер сладък, този маникюр се прав...