Нискобюджетна “диета” за перфектна кожа

Както всички знаем, планирането на един абитуриентски бал започва поне няколко месеца преди самото събитие. А ресурсите, които трябва да се вложат, могат да бъдат наистина баснословни!

Като започнем от скъпите дизайнерски рокли, минем през картите за фитнес, и стигнем до ежеседмичните козметични процедури, инвестициите могат да достигнат бюджет, напълно достатъчен за организиране на сватба.

Затова днешната ни тема е посветена на безупречната кожа, която всяка една, сбогуваща се с гимназията млада дама, трябва да има.

И повярвайте ни, не е нужно да посещавате всяка седмица козметичния салон, за да се сдобиете със свеж и бляскав вид. Както може би се досещате, храненето отново е в основата на всичко.

Затова днес ви представяме няколко вида вкусни храни, които кожата ви ще обикне не по-малко от вас.

Кисело мляко
Една от кулинарните емблеми на България всъщност е адски полезна и за перфектния ви външен вид. Киселото мляко е пълно с пробиотици, които спомагат за намаляването на различни кожни възпаления. Освен това е изключително богато на витамин А и ежедневното му похапване насърчава производството на здрави клетки.

Thinkstock/Guliver

Домати
Ликопенът е един от най-мощните антиоксиданти. Той е и главният виновник някои плодове и зеленчуци да са обагрени в червено. Относно предимствата му върху човешката кожа - предотвратява стареенето й, а едновременно с това предпазва от вредното влияние на UV лъчите.

Thinkstock/Guliver

Зелен чай
Качествата на тази чудотворна напитка наистина са безсрамно много! Освен че спомага за редуцирането на тегло, посредством катехините, които съдържа, зеленият чай намалява стреса, осигурява антиоксиданти на организма и лекува различни възпаления, сред които и акне.

От друга страна, се грижи и за рехидратацията на кожата, тоест дори 1 чаша от вълшебната напитка гарантирано ще ви донесе сияйно излъчване.

Thinkstock/Guliver

Риба тон
Сигурни сме, че поне веднъж сте засичали реклами на кремове за лице, съдържащи колаген и еластин. Но знаехте ли, че минералът, който подпомага образуването на еластин в кожата, е селенът? Точно той се съдържа в рибата тон, и то в огромни количества.

Thinkstock/Guliver

Сьомга
Апетитната сьомга е може би една от храните, най-богати на Омега-3 мастни киселини. Всъщност, това са градивните елементи на клетките на кожата. Ето защо е много важно тази вкусна рибка да присъства възможно най-често в менюто ви.

Thinkstock/Guliver

Репички
В състава на любимите ни пролетни репички влизат сяра, силиций и витамин С. Те от своя страна подпомагат произвеждането на колаген, укрепват кожата и стимулират циркулацията.



За още икономични съвети, с които ще се превърнете в истинска принцеса на бала, следете новата ни тема на месеца "Приказен бал с малък бюджет", като станете част от Jenite.bg във фейсбук!

Още от Красота и козметика

Пет неща, в които си струва да инвестираме

Когато става дума за харчене на пари, не мисля, че има някой по-добър от мен, но напоследък много разсъждавам над какво всъщност си струва инвестицият...

Спането със сутиен не пази гърдите от отпускане

Твърдението, че спането със сутиен през нощта предотвратява увисването на гърдите, е широко разпространено и абсолютно невярно. Легендарната Мери...

10 трика, свързани с прическата, които ще ви подмладят

Прическата играе важна роля при създаването на хармоничен и красив външен вид и също така може да ви накара да изглеждате поне с 5 години по-млади. Ет...

5 съвета за това как да създавате страхотно първо впечатление

Всички предпочитаме хората да ни съдят според уменията и знанията, а не според това как изглеждаме, но обикновено не се случва така. Отнема ни само ня...

Грим за принцеси

Дами, време е да се превърнете в принцесите, които винаги сте били вътрешно.  Най-новата Instagram тенденция ви дава възможността да носите......

Гримиране за начинаещи за Свети Валентин + Подарък

В света на гримовете има 3 типа жени: такива, които обожават гримовете, такива, които не се интересуват от гримове и третият тип жени обичат гримовете...

3 съвета за красота от Елена Тихомирова

Ако трябва да дам универсален съвет за красота, това е – „Обичайте! Смело, свободно, безусловно, лудо, без предел – защото само това е истинският ...

Двоен френски маникюр

Ах, френски маникюр. Толкова популярен и вечна класика. Има два варианта- или го обожавате или да не искате да го виждате никога. Напоследък френският...

Перфектния подарък за Свети Валентин

Подари на гаджето си нещо, което постоянно ще му напомня за теб!...

Нещата, които трябва да знаете, преди да решите да се боядисате

Ако сте от малкото жени, решили да запазят все още естествения цвят на косата си, то значи ще ви е интересно да научите тези неща. След като веднъж се...