Учениците трябва да се хранят пет пъти

Все повече учители и лекари алармират за повишен брой деца с наднормено тегло. Затлъстяването в детска възраст води до риск от развиване на различни заболявания в по-зрелите години, особено от диабет, тип 2, астма и затруднено дишане по време на сън.

Според статистиката, най-голям брой закръглени дечица в Европа има във Великобритания, но и други страни вървят с бързи крачки към незавидните челни места в тази класация.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



БОЛЕСТИТЕ СА ИЗПИСАНИ ПО НОКТИТЕ НИ



ЗАЩО САПУНЕНИТЕ ОПЕРИ НИ РАЗОЧАРОВАТ



НЕ ОСТАВЯЙТЕ МАЛКИТЕ ДЕЦА ЗА ДЪЛГО В КОЛИЧКИТЕ



ЗАПЛАХА ЗА СЕМЕЙНИТЕ ОТНОШЕНИЯ

Изследване на финландски медици и диетолози сред 4000 деца и младежи извежда тезата, че тези от тях, които пропускат закуската, са много по-застрашени от натрупване на излишно тегло.

Индексът на телесната маса е пряко свързан с модела на редовно хранене при подрастващите. Той намалява при деца, които се хранят по пет пъти всеки ден - сутрешна закуска, предиобедна закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря.

Любопитно е, че дори ученици, които са генетично предразположени към затлъстяване, но спазват този модел на хранене, са по-леко засегнати от проблема в сравнение със свои връстници, които пропускат често някое от храненията.

Снимка: Thinkstock

Проучването проследило участниците от раждането им до шестнадесетгодишна възраст с цел да се изяснят рисковите фактори, водещи до наднормено тегло. Учените достигнали до извода, че редовното хапване без преяждане води до намаляване на мазнините в коремната област, които от своя страна са причина за метаболитен синдром - отговорен за отключване на риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

В изследването се засяга и още един ключов фактор за превенция на затлъстяването. Става въпрос за рязкото увеличаване на теглото в първите 20 седмици от началото на бременността. Ако през този период бъдещата майка е качила 7 или повече килограма, тя подлага на сериозен риск и детето си и го прави податливо на затлъстяване.

Но не само майката играе важна роля за бъдещия физически статус на рожбата си. Бащи с показатели на Индекса на телесната маса от 25 нагоре също генетично обуславят синовете и дъщерите си да страдат от това заболяване.

Още от Интересно

Как лети времето… 15 илюстрации отговарят, без да “размахват пръст”

Как лети времето, нали?Е, ние сме последните, които ще размахат пръст и ще кажат “По наше време… А днешните млади…”. Но ня...

Предимствата на връзките с обвързани мъже

На много жени им се е случвало да се влюбят в обвързан мъж, но често се колебаят дали да се впуснат в подобен тип отношения, тъй като са добре запозна...

Бананов сладкиш

Необходими продукти: 3 банана 260 г брашно 200 г заквасена сметана 180 г захар 120 г краве масло със стайна температура (+ за намазване 10 г бурбонска...

Кариерата и имиджът на Анджелина Джоли пред тотален крах?

Оказва се, че известната холивудска звезда иска да си върне мястото в сърцата на публиката. Преди раздялата й с Брад Пит, Анджелина Джоли бе със ста...

„Възвишение“ - един български филм, който няма да е като всички останали

Въпросът е докъде ще стигнат По традиция българските филми са приемани полярно, особено когато става дума за исторически / патриотични сюжети. По...

Лечебните свойства на вълшебнните и вкусни малини

Малините са споменати като билка още през XVI век. Те са леко кисели на вкус, доста арoматни и с приятен червеникав цвят. Съществуват още от праисто...

Кой спорт е по-приятен с компания?

Да тренира заедно с приятел може да се окаже много тонизиращо и приятно. Освен, че ще си имаш компания, ще има и с кого да си говориш и евентуално да...

Пако Рабан - мъжът, който даде аромат на света

Пако Рабан е роден в Испания през 1934 г. Днес ексцентричният моден дизайнер празнува своя 83-ти рожден ден. С възпитанието му се занимавали май...