Карането на ролери е полезно не само за децата!

Ролерите, известни също като кънки са един много забавен и привлекателен начин да спортувате на открито.

Този начин на спортуване можете да практикувате самостоятелно, на велоалеи, на пътя, на паркинги или паркове и градинки. Вижте какви ще бъдат ползите ви от това.

Предпазване от сърдечно-съдовите заболявания

Карането на ролери е сърдечно-съдово упражнение, което ще увеличи тонуса на сърцето ви и ще ви накара да се потите. Здравните ползи от спортното изпотяване веднъж дневно са многобройни. Подобрява се кръвообращението и горите калории в продължение на няколко часа дори след като завършите карането. Поддържането на добро здравето на сърдечносъдовата система с течение на времето намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания или инсулт и ще ви помогне да запазите на здравословно телесно тегло.

Мускулен тонус

Ролерите работят за най-големите мускулни групи в долната част на тялото, така че можете да очаквате да и...

Още от Интересно

Emoji: да заклеймиш цензурата с цвят, дързост и хумор (фото проект)

“Бях ядосана – твърде много пъти – на емотиконките, разрушаващи сериозността на голата художествена фотография. Те автоматично прев...

Колко време трябва да седите в позицията планк

Четете още: Ядете и слабеете! ...

Мистична любов за Рака, интимни моменти за Телеца

Овен- Днешният ден носи голям потенциал в себе си. Разпореждайте се с авоарите си разумно и с максимална изгода. Оставете другите сами да решават свои...

Ако бях млада днес… Кампания ни насърчава да бъдем, вместо да правим (видео)

Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Знаете ли, че 70% от жените в Англия са под огромен стрес, заради очакването да б...

Братът на Джулиана Гани бил свещеник

Един от братята на силиконката Джулиана Гани е свещеник и никак не одобрява поведението й и външния вид, разказа брадърката в къщата. Всъщност фамилия...

7 трика за премахване на петна от дезодорант

Дезодорантите са страхотно средство против изпотяване, но имат един огромен недостатък- оставят следи по дрехите ни. Със сигурност и на вас се е случв...

Снимката е един път: Лудият Илайджа и яките му кадри с фенове

Ако някога сте имали нужда от доказателство, че Илайджа Ууд не се отнася твърде сериозно, непременно трябва да разгледате някои от страхотните сни...

Списък на класата: 20-те чанти на есен 2017, за които всяка жена би убила...

Всяко момиче, запленено от света на модата, ще оцени есенните чанти, които ще ви разкрием в нашата галерия ТУК. От Алекзандър Уанг, през Шанел, Луи В...

Дневен хороскоп за четвъртък, 21 септември

Добро утро, прекрасни дами!  Есента вече напомня за себе си, затова не забравяйте да се погрижите за себе си преди работа - чаша топло кафе или ...