5 малко странни, но много ефикасни съвети за отслабване

Изглежда невероятно, но ето какво може най-неочаквано да ви помогне в борбата с излишните килограми!

Вдишвайте аромата на банан, ябълка или люта мента

Колкото и да ви се вижда глу­паво, това помага. Доказват го изследванията на чикагски нутриционисти. Те установи­ли, че хората, които вдишват аромата на тези плодове и на ментата, по-рядко огладняват. Обяснението е, че чрез обо­нянието мозъкът получава сигнали за засищане.

Поставете огледало срещу вашето място на масата

Експериментите показват, че когато човек се вижда как яде, количеството погълната храна е с една трета по-малко. Когато срещнете погледа си в огледа­лото, вие се сещате какви са вашите цели и „нормативи по отношение на теглото ви.

Хранете се в синя атмосфера

Много малко ресторанти имат интериор в синьо и това не е случайно. Този цвят намаля­ва апетита и хората поръчват по-малко ястия. Вкъщи мо­жете да боядисате стените в синьо там, където се храните, да използвате сини чинии и покривки и дори да носите сини дрехи, докато обядвате или вечеряте. По същата ло­гика избягвайте червеното, жълтото и оранжевото, които стимулират апетита.

Фотографирайте храната си

Вместо да си записвате какво ядете, което е честа прак­тика при диета, правете снимки на блюдата и ги съхранявайте във вашия телефон или фотоапарат. Разглеждайте ги преди хра­нене - това ще ви помогне да консумирате по-малко и по-диетично, защото ви­дът на салатата, към която обилно сте добавили крутони, сос и сирене, може да ви наведе на размисъл.

Носете тънко коланче или лента на талията под дрехите

Тази контролна мярка, не­видима за хората около вас, ще ви помогне да усетите кога трябва да спрете да се храните. Особено голяма е ползата, когато сте на рес­торант.

КАК ДА СПРА ДА ЯМ ПРЕДИ ЛЯГАНЕ?

Още от Интересно

Забавната страна на рутината през погледа на едно (не)обикновено белгийско момиче (илюстрации)

Животът е изпълнен с понеделници, крайни срокове, провалени диети…Този на Christina De Witte също. На пръв поглед обикновеното белгийско момиче ...

Седмичен хороскоп за периода 20 февруари- 24 февруари 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен През последните няколко седмици животът ви е абсолютен хаос,...

Тълковен речник на поведението на кучето

Кучетата са най-верните и страхотни домашни любимци. Веднъж спечелим ли сърцата им, те вечно ще ни обичат и ще ни бъдат признателни, че се грижим за т...

9 мисли, които минават през главата ни, когато алармата звънне

Никой не обича сутрин да става и иска да поспи още малко! За щастие днес няма нужда да навивате аларми и да се съобразявате с тях. Но през делничните ...

Седмичен хороскоп за периода 20 февруари- 24 февруари 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен През последните няколко седмици животът ви е абсолютен хаос,...

Картини за милиони на една ръка разстояние

Будни, обхванати от така специалното Мадридско настроение, и водени от безкрайното си любопитство, тръгваме към Националния художествен музей Рейна Со...

Джоли за Брад Пит: Винаги ще бъдем семейство (видео)

За първи път от септември насам, когато подаде документи за развод, Анджелина Джоли проговори за раздялата си с Брад Пит. Тя, заедно с шестте си де...

10 яки, които превръщат всяка риза в произведение на изкуството

Етикетът в офиса изисква да носите “по-строго”, официално облекло? Омръзнало ви е от скучните бели ризи?Е, за наш късмет, се оказва, че и ...

Енергийни блокчета

Необходими продукти: 5 яйца, разбити предварително около 60 грама масло, разтопено 120 грама брашно 120 грама овесени ядки 60 грама мляко ...

Днес са Месни заговезни - какви са обичаите и традициите за деня

Утре отбелязваме Месни заговезни. Празникът е винаги осем седмици преди Великден.   На трапезата днес трябва да има месни ястия. ...