5 малко странни, но много ефикасни съвети за отслабване

Изглежда невероятно, но ето какво може най-неочаквано да ви помогне в борбата с излишните килограми!

Вдишвайте аромата на банан, ябълка или люта мента

Колкото и да ви се вижда глу­паво, това помага. Доказват го изследванията на чикагски нутриционисти. Те установи­ли, че хората, които вдишват аромата на тези плодове и на ментата, по-рядко огладняват. Обяснението е, че чрез обо­нянието мозъкът получава сигнали за засищане.

Поставете огледало срещу вашето място на масата

Експериментите показват, че когато човек се вижда как яде, количеството погълната храна е с една трета по-малко. Когато срещнете погледа си в огледа­лото, вие се сещате какви са вашите цели и „нормативи по отношение на теглото ви.

Хранете се в синя атмосфера

Много малко ресторанти имат интериор в синьо и това не е случайно. Този цвят намаля­ва апетита и хората поръчват по-малко ястия. Вкъщи мо­жете да боядисате стените в синьо там, където се храните, да използвате сини чинии и покривки и дори да носите сини дрехи, докато обядвате или вечеряте. По същата ло­гика избягвайте червеното, жълтото и оранжевото, които стимулират апетита.

Фотографирайте храната си

Вместо да си записвате какво ядете, което е честа прак­тика при диета, правете снимки на блюдата и ги съхранявайте във вашия телефон или фотоапарат. Разглеждайте ги преди хра­нене - това ще ви помогне да консумирате по-малко и по-диетично, защото ви­дът на салатата, към която обилно сте добавили крутони, сос и сирене, може да ви наведе на размисъл.

Носете тънко коланче или лента на талията под дрехите

Тази контролна мярка, не­видима за хората около вас, ще ви помогне да усетите кога трябва да спрете да се храните. Особено голяма е ползата, когато сте на рес­торант.

КАК ДА СПРА ДА ЯМ ПРЕДИ ЛЯГАНЕ?

Още от Интересно

Забраниха извънредния труд в Япония заради самоубийците

Японското правителство обяви мерки за ограничаване на извънредния труд в Страната на изгряващото слънце в опит да спре хората да работят буквално до с...

Човекът, който направи Доналд Тръмп президент

Сензационната биография на новия американския президент „Доналд Тръмп: Искам всичко“ е сред най-търсените книгите на издателство „Ми...

Как се взима „Оскар“ с първа роля

Обратното броене до обявяването на номинациите за "Оскар" започна. Преди обаче да разберем кои са следващите заглавия, които ще влязат ...

Време за четене: "Друга представа за щастието"

„Друга представа за щастието“ ни напомня, че случайности няма – има само срещи. През първия пролетен ден на 2010 г. Агата бяга от за...

Петте най-оригинални подаръка за Свети Валентин

Красиво бижу, скъп парфюм, еротично бельо, вечеря в изискан ресторант... Сигурно вече чудиш с какво да изненадаш половинката си за деня на влюбените. ...

Давай го по-леко! Не се дръж сякаш са ти потънали гемиите.

Странно как някои неща ни се струват важни в моментите, когато ги правим. После, когато погледнем назад, осъзнаваме, че изобщо не са били важни. Знаеш...

138 години от смъртта на вечния Любен Каравелов

На днешната дата преди 138 години сме загубили един наистина голям човек, творец и борец за свобода. Каравелов е роден на 7 ноември през 1834 г. в Ко...

Холивудските актриси, които казаха "Не" на пластичната хирургия

Всички те са над 45-годишна възраст. И всички те никога не са се възползвали от услугите на пластичната хирургия, колкото и изкушаващо да е нейното ...

Направете 2017-та най-щастливата в живота си! Ето как

Нова година отдавна мина и е време да се захванем с изпълнение на обещанията, които даваме ежегодно. Ако все още не сте се отказали да бъдете здрави и...

Водолеите - различни, свободни и мъдри

Ето че дойде времето и на Водолея - слънцето влезе в този зодиакален знак на двадесети януари. Водолеят е мъжки, въздушен и неподвижен знак....