Храни, помагащи в борбата с акнето

Акнето е най-големият враг на здравата и красива кожа. Причината за този дерматологичен проблем може да не е само една, но специалистите твърдят, че най-ефикасното и почти единствено лечение е здравословното хранене. Вижте кои храни ще ви помогнат в борбата срещу акнето.

1. Храни, които имат съдържание на селен - бразилски орех, бадеми, лук, чесън. Селенът е мощен антиоксидант, който ще направи кожата еластична и здрава.

2. Храни, които са богати на омега-3 киселини. Това включва сьомга, семената и ядките. Те са толкова полезни, че някои хора смятат, че състоянието на кожата се подобрява почти веднага.



3. Храни с високо съдържание на вода. Хидратацията е изключително важна за здравата кожа. Пийте поне 8 чаши вода на ден и яжте повече храни като диня, пъпеш и краставица. Те ще ви помогнат и за изхвърляне на токсините от тялото.

4. Витамин C се среща в динята, портокалите, доматите и боровинките. Този витамин разширява стените на клетките и по този начин предпазва кожата от поява на белези от акне.

5. Антиоксидантни храни като зелени чай, спанак, череши и боровинки атакуват свободните радикали в тялото и по този начин не позволяват на клетките на к...

Още от Интересно

Защо Кейт може да носи тиара а Мегън – не?

Какво е една принцеса, ако не носи корона? Появата на Кейт Мидълътн с коронка на главата (или тиара, ако спазваме точно наименованието на това бижу),...

Дневен хороскоп за понеделник, 15 януари 2018 г.

Можете да следите своя дневен хорскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Способността ви да преодолявате културните граници и да се нас...

12 модерни, лоши навика, от които трябва да се откажете

Никой не е съвършен и това наистина е страхотно! Какъв необикновен свят би бил, ако никога не трябваше да се притеснявате. Но има някои навици, които ...

Голи момичета с маски: фотопроектът на артист, който иска да “провокира смесени отзиви и усещания”

“Какво по дяволите е това?!” считам за комплимент”, уверява ни лондонският фотограф, режисьор и перформативен артист Ben Hopper. По...

Втората майка на Шарлот и Джордж - кой помага на Кейт Мидълтън в отглеждането на децата ѝ?

Разбира се, че Кейт не успява да се справи съвсем сама с всички срещи, кралски ангажименти, пътувания и двете си деца. И това не е защото не може, а...

Страдате ли от burnout и кога е добре да вземете мерки?

Най-явните симптоми на burnout са: - Безсъние, главоболие - Твърде често разболяване - Чувството, че сте работили много без това да доведе до пр...

Николета обяви сензационно: Готова съм за второ дете!

Плеймейтката Николета Лозанова направи изненадващо самопризнание. “Готова съм за второ дете и искам да се случи скоро”, казва моделът пр...

21 полезни психологически факта, които виждаме всеки ден, но не забелязваме

Все още има много тайни в човешкия ум, но учените вече успяха да разкрият някои от тях. Събрахме най-интересните. Обзалагаме се, че нямате представа з...

Деви, не вярвайте на празни обещания!

Какво вещаят звездите за днес?...