Храни, помагащи в борбата с акнето

Акнето е най-големият враг на здравата и красива кожа. Причината за този дерматологичен проблем може да не е само една, но специалистите твърдят, че най-ефикасното и почти единствено лечение е здравословното хранене. Вижте кои храни ще ви помогнат в борбата срещу акнето.

1. Храни, които имат съдържание на селен - бразилски орех, бадеми, лук, чесън. Селенът е мощен антиоксидант, който ще направи кожата еластична и здрава.

2. Храни, които са богати на омега-3 киселини. Това включва сьомга, семената и ядките. Те са толкова полезни, че някои хора смятат, че състоянието на кожата се подобрява почти веднага.



3. Храни с високо съдържание на вода. Хидратацията е изключително важна за здравата кожа. Пийте поне 8 чаши вода на ден и яжте повече храни като диня, пъпеш и краставица. Те ще ви помогнат и за изхвърляне на токсините от тялото.

4. Витамин C се среща в динята, портокалите, доматите и боровинките. Този витамин разширява стените на клетките и по този начин предпазва кожата от поява на белези от акне.

5. Антиоксидантни храни като зелени чай, спанак, череши и боровинки атакуват свободните радикали в тялото и по този начин не позволяват на клетките на к...

Още от Интересно

"Няма нищо по-стабилно от промяната" - Боб Дилън на 77!

Робърт Алън Цимерман, познат с артистичния си псевдоним Боб Дилън, е певец, музикант, композитор, актьор, поет и&nb...

Трите най-страстни женски зодии

Има жени пожари, жени, които излъчват един много специфичен сексапил и карат всеки мъж да се обръща след тях. Те са не просто красиви - те са страстни...

Студена крем супа от тиквички

Необходими продукти 600 г тиквички 300 г кисело ...

Поли Генова стана Лили Иванова на таен концерт

Поли Генова бе голямата изненада, но и черешката на тортата на първия концерт-спектакъл на джаз формацията BG VINTAGE вчера вечерта. Певицата изпя два...

Как да планираме незабравимо лято?

Планирате ли почивките си? Предвиждате ли да посетите някое събитие или фестивал това лято? Хубаво е да сте спонтанни и да действате импулсивно по отн...

И тазгодишните "Аскеер"-и отидоха при...

Захари Бахаров взе и "Аскеер" - след "Икар"- а, за водеща мъжка роля за моноспектакъла "Чамкория" по романа на Миле...

10 от най-добрите трикове в домакинството, които ще научите някога

1.Сервирайте сосове и добавки във форма за мъфини.   Поднесете подправките и сосовете за барбекю (или друго ястие) във формичка за някол...

Дневен хороскоп за събота, 26 май

Редно е да започваме деня с крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: "В една любов трябва първо да има ...

Най-красивите градини на Европа (Снимки)

Най-пленителните оазиси, създадени от човешкия гений...

Научи се да бъдеш щастлива

Летище Фредерик Шопен, Варшава, Полша На един полет разстояние от вкъщи…. Варшава е прекрасен град. Притежава красота история, перспектива, всичко нео...