6 странни причини да наддаваш на килограми

6 здравни проблема, които стоят между теб и идеалното тегло

Депресия
Много антидепресанти водят до наддаване на тегло. Не е изключено теглото да се увеличи с до 15 килограма. Освен това хората, които се чувстват тъжни, самотни и неудовлетворени, са склони да се хранят с по-нездравословна и калорична храна. При тях се наблюдава и ниска физическа активност.

Неподходящи лекарства
Списъкът с лекарства, които водят до увеличаване на теглото, е дълъг. Ако пиеш противозачатъчни лекарства, излишни хормони за хормонална терапия, стероиди, лекарства против гърчове, рак на гърдата, артрит, мигрена и дори киселини, може да наддадеш неочаквано на килограми.
Намали до минимум приема на лекарства и потърси алтернативно лечение, като се консултираш със специалисти.

Забавен метаболизъм
Това може да се дължи на бедната на фибри храна, която консумираш. Не е изключено и да си дехидратирана. Водата и богатата на фибри храна играят ключова роля за добрия метаболизъм.

Липса на определени хранителни вещества
Ако диетата ти е с ниско съдържание на витамин D, магнезий или желязо, може да промени метаболизма и енергийните нива. Вероятно компенсираш това с кофеин, сладкиши и прости въглехидрати, затова не е изненадващо, че наддаваш на килограми. Увеличи консумацията на червено месо, спанак, орехи и бадеми. Прекарвай повече време на открито, за да си набавиш витамин D.

Напредване на възрастта
Това е неизбежно, но можеш да постигнеш идеално тегло с повече упражнения и по-малко калорична храна. Физическите упражнения са изключително важни за дългосрочното поддържане на идеално тегло. Не забравяй и че не всички калории са равни, когато става въпрос за тегло. Протеините ще накарат организма ти да изгаря повече калории. Изборът на нискомаслени протеини и намаляване на въглехидратите са добри начини да се отървеш от излишните килограми.

Синдром на Кушинг
Наддаването на килограми, високо кръвно налягане, остеопороза и промяна на цвета на кожата може да са знаци, че организмът ти не преработва хранителните вещества така, както трябва. Синдромът на Кушинг засяга 15 души на милион.

Още от Интересно

Най-добрият сироп против кашлица

В сезон сме, в който кашлицата е често срещано заболяване на дихателните ни пътища. И понякога, дори да оздравеем от настинката, кашлицата продължава ...

"Oбичали са ме различно, oтчаяно, несподелено, до лудост (моята)..."

Каква любов искаме и търсим всички? Има ли отговор на този въпрос? Всеки си представя любовта по различен начин и търси нещо различно. Но в края на к...

Днес е Международният ден на прегръдката

От 1986 година 21 януари се отбелязва като Международния ден на прегръдката. В началото празникът се чествал единствено в САЩ, но след това бързо се р...

Покъртителната история на едно момиче, отвлечено веднага след раждането си

Отвличането Инцидентът се случил през лятото на 1998 г. в Университетския медицински център в град Джаксънвил. Само 8 часа след раждането си Камая ...

Дантели и панделки по мъжкото бельо. Вече да!

Ние жените често залитаме по дантелено бельо, щедро декорирано с дантели и панделки, камъчета и розички. Досега това с*кси облекло бе запазена територ...

Какви изненади ви е подготвил любовният хороскоп за 22 януари

Луната в Скорпион и днес ще ни изправя пред най-големите ни страхове, но благодарение на силните емоции, които предизвиква в любовните връзки, ще може...

Бляскавата Мелания Тръмп изуми с тоалет!

Остават броени часове до официалното стъпване в длъжност на Доналд Тръмп, което несъмнено е събитието на месеца, а може би и на годината. Но истина...

Живовляк - универсалното природно лекарство

Живовлякът е природен дар с редица чудодейни свойства. Дълго време е бил смятан за бурен, докато не са открили неговите лечебни свойства. Живовлякът ...

Всяка 2-ра жена може да се сблъска с папилома вирус един път в живота си

Всяка втора жена един път в живота си може да се сблъска с HPV вирус. Припомняме, че човешкият папилома вирус (от английски human papillomavirus (HPV...

"Сексът смъква напрежението, любовта го създава."

Сексът е една от водещите сили в света. Той е удоволствие и продължаване на биологичния вид, изкуство и любов, разтърсващо и емоционално изживяване. ...