Големите порции не пречат на отслабването

Широко разпространено твърдение е, че контролът на порциите е важен фактор за загубата на тегло, а ограниченията от най-различни храни по време на една здравословна диета са напълно задължителни.

Според известната кулинарка Лиса Лилиън, свалянето на 10кг. в продължение на 4 седмици е напълно възможно без да се намалява количеството храна, като е необходимо просто да се подбира по нискокалорично меню, предаде БГНЕС.

Замяната на тестените и сладки храни със зърнени и тофу изделия с високо съдържание на фибри е първата стъпка към промяната на теглото и постигането на желаната форма.



Четете още: Диетата на чудодейния ензим на д-р Хироми Шиния

"Номерът е не д...

Още от Интересно

Ума Търман проговори за Уайнстийн: #metoo

Ума Търман също се оказа жертва на похотливия продуцент Харви Уайнстийн. Звездата от „Криминале“ и „Убий Бил“ публикува съобщение в своя профил в ...

Синът на Ален Делон пак го обиди

Синът на Ален Дeлон – Ален Фабиен Делон, за пореден път отправи към баща си тежки думи. В интервю за немското издание „Ди пресе“, 2...

“Порцелановата нимфа” – чудната, първа книга за оцветяване от Исабел Алиенде

Порцелановата нимфа „Дон Корнелио винаги е заемал важно място в сърцето ми. Когато се запознах с него, той беше късоглед господин, облечен в сив кост...

Миски от няколко държави дефилираха с яйцата на Фаберже

Истински фурор предизвикаха вчера няколко достойни миски в столичния мол "Парадайс". Мис България 2016" Габриела Кирова, "Мис Бълг...

Бътлър осинови кученце от България

Джерард Бътлър зарадва феновете си със своя снимка с нова приятелка. Не, актьорът не се е сближил с някоя своя звездна колежка, става въпрос за мал...

6 малки неща, за които трябва да сте благодарни тази година

Бавно, но славно навлизаме в сезона на благодарността, радостта и милите жестове. Сега е времето да погледнем назад, да направим равносметка и да си с...

За да не ви е черен петъкът..

Черният петък става все по-популярен и у нас през последните години. Огромни отстъпки, страховити проценти и невероятни оферти дебнат от всеки билборд...

Как да си изплетете уютна коледна украса

Има един тип жени, на които се възхищаваме от все сърце – тези, които могат да плетат. Това умение, което беше така типично за нашите баби, в н...

„Пребиха певица пред дома ѝ“ не е бързооборотна новина, а знак за вирус в обществото

През последните две седмици гледам с интерес „Биг Брадър: Most Wanted”. И докато всички критикуват яростно поведението на Дебора, аз всъщн...