Хапвайте слънчогледови семки – полезни са!

Със сигурност ви се е случвало да видите някой, който люпи срещу вас  слънчогледови семки и сте се изнервяли от гледката.  А не сте прави /още повече, ако той не плюе по земята, а хвърля люспите в кошчето/…

Проучвания показват, че слънчогледовите семки са много полезни за здравето. Според специалистите е добре да се изяждат по 30 г семки пет пъти в седмицата.

Установено е, че слънчогледът намалява нивата на лошия холестерол и се препоръчва при високо кръвно налягане. В състава на слънчогледовите семки влизат главно ненаситени мастни киселини - линолова и олеинова. Те формират добрия холестерол, поради което са много полезни при сърдечносъдови заболявания и повишено кръвно налягане.

Слънчогледовите семки са богати и на магнезий. Той активира ензимите...

Още от Интересно

От какво се впечатлява и ласкае най-много всяка зодия

Всеки човек е различен и откликва по различен начин на флирт и ухажване. Хубавото е, че си имаме 12-те зодии, които дават едни по-специфични характери...

Кои храни прогонват гъбичните инфекции

Какво представлява кандида? Всъщност кандида спомага стомашно-чревния тракт, но когато балансът в тялото е нарушен, тя предизвиква гъбични инфекции...

„Истанбул червен” грабна награда CIneLibri за най-добра адаптация по книга

На празнична церемония в Зала 1 на Националния дворец на културата бе връчена наградата CineLibri за "най-добър филм по книга”. Отличието за най...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Везни

Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в момента на раждането му.  Много важен за описани...

Време за четене: "Любов под прикритие"

Джесика Харлоу и Джон Шепърд, агенти от ФБР, имат зад гърба си общо минало, изпълнено със съперничество и взаимна неприязън. Двамата се сблъскват един...

Отказвам да продължавам, както досега!

Отказвам да продължавам...

Джоан К. Роулинг победи Кристиано Роналдо по богатство

Британската писателка Джоан К. Роулинг, която по-рано през годината беше обявена за най-печелившия автор в света, е начело в класация на сп. „Forb...