Хапвайте слънчогледови семки – полезни са!

Със сигурност ви се е случвало да видите някой, който люпи срещу вас  слънчогледови семки и сте се изнервяли от гледката.  А не сте прави /още повече, ако той не плюе по земята, а хвърля люспите в кошчето/…

Проучвания показват, че слънчогледовите семки са много полезни за здравето. Според специалистите е добре да се изяждат по 30 г семки пет пъти в седмицата.

Установено е, че слънчогледът намалява нивата на лошия холестерол и се препоръчва при високо кръвно налягане. В състава на слънчогледовите семки влизат главно ненаситени мастни киселини - линолова и олеинова. Те формират добрия холестерол, поради което са много полезни при сърдечносъдови заболявания и повишено кръвно налягане.

Слънчогледовите семки са богати и на магнезий. Той активира ензимите...

Още от Интересно

Зеленчуков терин със сирена

Необходими продукти: 400 г краве сирене 400 г крем сирене 2–3 червени чушки 1–2 зелени чушки 2 патладжана 2 скилидки чесън 1 зелена люта ч...

Британски агент се сети, че е убил Даяна

Бивш агент на британските спецслужби Ми5 призна на смъртното си легло , че е бил принуден да убие принцеса Даяна. 80-годишният Джон Хопкинс твърд...

Шест легендарни роли на Мерил Стрийп

Днес легендарната Мерил Стрийп, определяна като най-великата сред живите актриси, навършва 68 години. За мнозина тя е позната само от големия екран...

Дневен хороскоп за петък, 23 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Можете да се движите по-бързо днес, без да се притеснявате, че...

Как ще изглежда бебето на принц Хари и Меган Маркъл

Откакто принц Хари и новата му изгора – Меган Маркъл, разкриха връзката си пред света, медиите не спират да се вълнуват от техния живот. Този пъ...

7 сутрешни навика, от които напълняваме

Ядете здравословно, спортувате редовно и въпреки това не можете да свалите последните 5 килограма за тъй мечтаната перфектна фигура. Оказва се, че пр...

Женското тяло като четка, рисуваща силна индивидуалност – в ръцете на гръцкия художник Харис Литос

“Намерението ми не е да се обективизирам жената. Това, което … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки де...

Дъга или тако? Сладолед!

Сладоледът може да се наk...