Диетата на чудодейния ензим на д-р Хироми Шиния

Сигурно сте чували за диетата на чудодейния ензим" на доктор Хироми Шиния, който е автор на бестселъри по целия свят. Но знаете ли какво точно представлява?

Японският лекар Хироми Шиния е знаменитост из целия свят именно благодарение на този хранителен режим. А книгата, в която го представя, се продава в милиони екземпляри.

Каква е идеята на диетата на чудодейния ензим?

Това не е просто диета, а философия на живот. Единственият проблем на хранителният режим е само името му. Когато някой чуе за чудодейния ензим", си представя веднага някаква измама.



Доктор Шиния говори за ензим - майка, който се произвежда в организма и действа като биокатализатор, който поправя клетките. Така че с тази диета не само се отслабва, но и възобновява клетките, което може да ни предпази от много болести.

Позволени и забранени храни в диетата

Консумират се основно храни, които предизвикват производството на ензими. Това означава да ядем 85- 90% растителни ензими и 10- 15% животински продукти. Не само ще отслабвате, но и ще подобрите здравето си.



От тези 85-90 % растителни храни, половината трябва да са пълнозърнести или шушулкови. 30% корени, зелени и жълти зеленчуци. А останалото остава за плодове, сухи плодове или семена.

При храните от животински произход, най-важна е рибата. Позволява се също червено месо и яйца, но по- рядко.

Позволено е да се пие кафе и чай, но не повече от 2-3 пъти на ден. Абсолютно забранени са млечните продукти, мазнините, олиото и захарта.



Четете още: Жените, които ядат като първобитни отслабват по-лесно

Още съвети към диетата:

- Вечеряйте рано, поне 5 часа преди лягане
- Дъвчете много храната
- Старайте се да си лягате винаги по едно и също време и да спите между 6 и 8 часа.
- Правете упражнения, но без да се натоварвате
- Препоръчително е храните да са пресни
- Пийте много вода
- Не яжте между храненията - позволява се само плод или сок



Примерно меню:

Закуска: 1 купичка пълнозърнеста закуска
1-1,30 преди обяд: 1 чаша червен чай и 1 чаша пресен портокалов сок
Обяд: варен нахут с чесън и магданоз. Салата от настърган морков, домат, лук и киноа.
1-1,30 преди вечеря: 1 чаша зелен чай и 1 ябълка
Вечеря: 100 грама филе от риба на скара. 1 чиния кафяв ориз. Голяма салата от зелени листа и 1 варен картоф.



Мнения за диетата:

Има много силни аргументи както в полза, така и срещу диетата. От една страна, режимът е напълно здравословен, тъй като се базира на консумацията на растения.

Въпросът обаче е дали човек може да успее да произвежда чудодейните ензими" , които съдържат тези храни. Или успява да отслабне заради това, че продуктите са здравословни и не съдържат много калории, пишат otslabvane-dieti.net.

Вижте видеото:

Четете още: Biggest Loser: Преди и след

Още от Интересно

Уменията, които ни правят успешни

Най-хубавите неща в живота са безплатните, но това не означава, че няма да ви отнемат време, концентрация и малко работа, за да получите. Без болка н...

Ето какво ви е подготвил любовният хороскоп за 14 януари

Луната в Лъв ни призовава днес да се поддадем на страстта и възможностите за любов, които денят ще ни предостави. Следвайте емоциите си смело.Обвързан...

5 важни урока, които научих от нездравословната си връзка

Не осъзнавах колко нездравословна е тази връзка, докато не стана твърде късно. Мислех си, че всяка двойка се кара. Но не всеки скандал завършва със об...

Легендарните 'Бийтълс' - учебник по музика за поколения творци

На 16 януари светът отбелязва световния ден на една от най-влиятелните групи в историята на поп музиката – "Бийтълс". Датата е "з...

Мисли на Луис Карол - велик писател и неразбрана личност

На днешната дата преди 119 години си отива един велик писател и крайно неразбрана личност - Чарлс Латуидж Доджсънен, по-известен с псевдонима си Луис ...

Спечели семейна покана за “Малката морска сирена” в Театър София

Липсват ли ви любимите приказки от детството? Каним цялото ви семейство на новото представление за деца от афиша на Театър София – “Малка...

Овен, Лъв и Дева са кралиците на секса

Овен Овенът винаги се се е славел като един от най-големите сексуални завоеватели сред останалите знаци от зодиака. Той е ловец. Обича да пресле...

Спечелете два билета за „Човекоядката“

Кога е най-подходящото време за театър? Отговорът е – винаги! Затова ние от Jenite.bg и Малък градски театър "Зад канала" Ви предизвик...

Защо антибиотичната резистентност е проблем на безопасността на храните?

За да разберем какво се има предвид, когато анбиотичната резистентност се нарича проблем на безопасността на храните, трябва да си отговорим на въпрос...

Как да събудим в него желанието за секс?

Говорим за Него, но не толкова за вашия любим, колкото за неговия атрибут. Искате да знаете как да го накараме да Ви пожелае? Ние ще Ви разкрием пикан...