Вижте какво „казва“ обиколката на талията ви за вас

Обиколката на талията е сериозен показател за вашето здраве

Вероятно знаете, че индексът на телесна маса е показател, чрез който да следите здравето си. Оказва се, че има още един начин да правите това - чрез обиколката на талията. По-голямата обиколка на талията, независимо от индекса на телесна маса, е пряко свързана с риска от фатален край, показа ново изследване.



В изследването включва 650 000 участника (събрани по време на 11 предишни изследвания). Изследователите са сравнили техните обиколки на талията и са анализирали риска от фатален край. Изследването показа, че по-голямата талия е силно свързана с повишения риск от смърт. Жени с обиколка на талията 90 сантиметра, например, имат 80% по-висок риск от преждевремен край в сравнение с жените с талия под 70 сантиметра. Нещо повече - всеки 5 сантиметра отгоре увеличава риска с 9%.

Според учените дамите трябва да се стремят да не надвишават 70-сантиметровата талия, ако искат да се радват на добро здраве и дълъг живот. Това не означава, че индексът на телесна маса е напълно безполезен. Неговото контролиране със сигурност предпазва от наднормено тегло - фактор, провокиращ сериозни заболявания.

И все пак, защо обиколката на талията е ключ към дълголетието?

Докато индексът на телесна маса не казва нищо за разпределението на мазнините в тялото, обиколката на талията може да ви предупреди за абдоминално затлъстяване. По-високият процент на мастна тъкан в областта на талията е свързан с по-висок риск от различни заболявания.

Още здравни съвети ТУК!

Още от Интересно

Вашият любовен хороскоп за 18-ти февруари

Днес ви предстои цял ден на Луна в Скорпион и без курс. Това налага да не планирате нищо важно. Като цяло е добре да отложете прекаленото общуване. Дн...

Ще имате ли късмет в любовта според хороскопа на Амур за 17 февруари

Луната е в Скорпион, което налага да сте много концентрирани и организирани. Не отлагайте семейните дела и свършете домакинските си задължения в срок....

Днес е Голяма Задушница - какви са обичаите и как се приготвя вареното жито

През годината има 3 големи задушници в църковния календар: Голяма (Месопусна) - в събота срещу Месни заговезни; ...

Кариерата и имиджът на Анджелина Джоли пред тотален крах?

Оказва се, че известната холивудска звезда иска да си върне мястото в сърцата на публиката. Преди раздялата й с Брад Пит, Анджелина Джоли бе със ста...

Дневен хороскоп за събота, 18 февруари

Добро утро!  Най-после сякаш пролетта е тук. Вижте какво ви очаква в съботния ден ТУК.  –––>>> Към хороскопа н...

Ема Уотсън – за феминизма й и стокхолмския синдром в „Красавицата и звярът“

Ема Уотсън по убеждение е феминистка, а това се оказва голяма трудност при пресъздаването на героинята ѝ в „Красавицата и звярът“. През март играл...

Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

За нас е удоволствие да ви запознаем с нашия нов автор д-р Райна Стоянова. Д-р Стоянова е нашият диетолог и специалист по здравословно хранене. Тя е&n...

Лечебните свойства на вълшебнните и вкусни малини

Малините са споменати като билка още през XVI век. Те са леко кисели на вкус, доста арoматни и с приятен червеникав цвят. Съществуват още от праисто...

Днес са Месни заговезни - какви са обичаите и традициите за деня

Утре отбелязваме Месни заговезни. Празникът е винаги осем седмици преди Великден.   На трапезата днес трябва да има месни ястия. ...

Вкусни пухкави хлебчета със сирена

Необходими продукти: за тестото: 500 г брашно 250 мл прясно мляко 80 мл олио 1 с. л. захар 2 ч. л. суха мая 1 ч. л. сол за плънката: 250 г сирене &bd...