Вижте какво „казва“ обиколката на талията ви за вас

Обиколката на талията е сериозен показател за вашето здраве

Вероятно знаете, че индексът на телесна маса е показател, чрез който да следите здравето си. Оказва се, че има още един начин да правите това - чрез обиколката на талията. По-голямата обиколка на талията, независимо от индекса на телесна маса, е пряко свързана с риска от фатален край, показа ново изследване.



В изследването включва 650 000 участника (събрани по време на 11 предишни изследвания). Изследователите са сравнили техните обиколки на талията и са анализирали риска от фатален край. Изследването показа, че по-голямата талия е силно свързана с повишения риск от смърт. Жени с обиколка на талията 90 сантиметра, например, имат 80% по-висок риск от преждевремен край в сравнение с жените с талия под 70 сантиметра. Нещо повече - всеки 5 сантиметра отгоре увеличава риска с 9%.

Според учените дамите трябва да се стремят да не надвишават 70-сантиметровата талия, ако искат да се радват на добро здраве и дълъг живот. Това не означава, че индексът на телесна маса е напълно безполезен. Неговото контролиране със сигурност предпазва от наднормено тегло - фактор, провокиращ сериозни заболявания.

И все пак, защо обиколката на талията е ключ към дълголетието?

Докато индексът на телесна маса не казва нищо за разпределението на мазнините в тялото, обиколката на талията може да ви предупреди за абдоминално затлъстяване. По-високият процент на мастна тъкан в областта на талията е свързан с по-висок риск от различни заболявания.

Още здравни съвети ТУК!

Още от Интересно

Дневен хороскоп за събота, 21 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Нещата стават много странни за вас под повърхността и може да ...

7 начина да сложиш край на навика да похапваш късно

Ако сте склонни вечер, (аз лично съм) да пренебрегнете здравословното хранене и спорт през деня, следвайте този прост наръчник и кажете НЕ! Как ст...

Красавиците от трио Хипнотик: Тайната на щастието е в това да си влюбен

-Mомичета, вие сте млади, красиви и влюбени в музиката. Каква е тайната рецепта за щастие на трио „Хипнотик“? (Марина) - Когато близки и...

Тест: Един лесен въпрос може да определи кое е най-важното нещо в живота ви

Винаги е забавно да надникнем в живота си от ъгъла на психологията и да опитваме да разберем повече за себе си чрез едни малко по-научни подходи. Имен...

Как да разберем, че той ще бъде добър баща?

Всяка жена иска мъжът й да обича не само нея, а след време и детето. Дали той ще се справя със сменянето на памперси, ще Му обръща достатъчно внимание...

Кексчета „Рунеберг“

Необходими продукти: 100 г краве масло 100 г захар 60 г чаени бисквити 60 г белени бадеми 60 г брашно 1 яйце 1 с. л. ликьор „Амарето“ 1 ч...

Балоните, в които живеем

На всяка манджа - кукловоди Удивително е как дребните битовизми се превръщат в едри политически клишета. В етикети с крещящи надписи: „добро,...

Цветята на Бах: За ежедневието и смелостта на малките крачки

Обичаме да се възхищаваме на геройската смелост, проявена в необичайни, критични обстоятелства. Подвизите са изключителни и забележителни и резонират...

Време за четене: "Кучешки живот"

„Кучешки живот“ е роман за хората, в който едно четириного търси смисъла на живота си - след няколко прераждания и собственика. Разказът т...

Почина изпълнителката на хита "Ламбада" Лоалва Браз Виейра

Бразилската певица Лоалва Браз Виейра, която стана световноизвестна с хита "Ламбада" през 1989 г., бе намерена мъртва и овъглена в автомобил...