4-часовото тяло!

Основавайки се на разнообразна информация от различни лекари и спортисти, както и на личните си постижения под ръководството на най-изтъкнатите специалисти в света, американският лектор и бизнесмен Тимъти Ферис разяснява кои са малките неща, които ще доведат до радикална промяна на тялото и духа ни в книгата си 4-часовото тяло" (ИК Изток-Запад").


В ценното ръководство авторът дава полезни, ефикасни и бързи за изпълнение съвети как да поддържаме тялото си във върхова форма, да редуцираме нежеланите килограми и да ги превърнем в мускулна маса за по-малко от месец, да се радваме на пълноценен сексуален живот и да сме напълно отпочинали дори след двучасов сън.



Тимъти Ферис - автор на бестселъра на Ню Йорк Таймс 4-часовата работна седмица", преведен на 35 езика - изследва човешкото тяло в продължение на години и базирайки се на множество и разнообразна информация от най-различни специалисти, световноизвестни лекари и видни спортисти, в интригуващата си книга 4-часовото тяло" дава решения на проблеми за цял спектър от въпроси, които интересуват всеки от нас: като се започне от това как да поддържаме завидна фигура, без да сме подложени на зверски диети, и се стигне до радостта от пълноценен сексуален живот.

В необичайното и особено полезно ръководство Ферис развива принципа на италианския социолог, инженер и икономист Вилфредо Парето, известен като правилото 80/20": 80% от богатството и доходите в обществото се създават и притежават от 20% от населението. Ферис сочи най-важните 2,5% от възможностите, които имаме на разположение, за да възстановим тялото си и да увеличим неговите възможности. Тези 2,5% - твърди още авторът - ни дават 95% от желаните резултати; те носят само 3% по-малко полза, отколкото бихме имали, ако вложим 12 пъти повече усилия.

В 4-часовото тяло" Тимъти Ферис дава подробни и лесни за изпълнение съвети как човек може да постигне генетичния си потенциал за 6 месеца; да спи по два часа на ден и да е на гребена на вълната; да изгуби повече телесни мазнини от опитен маратонец, и то докато преяжда; да се отърве от повече от 50 килограма срещу тренировки от по двадесет минути два пъти седмично; да натрупа 30 килограма чиста мускулна маса за 28 дни; да доведе всяка жена до петнадесетминутен оргазъм и др.



Накратко, американският бизнесмен и лектор в редица престижни университети - подложил се лично на безброй тренировки, хранителни режими и експерименти под зоркото око на най-добрите професионалисти в света - ни предлага бърз, изпитан и абсолютно безболезнен начин да станем свръхчовеци.



Ферис е номиниран за един от най-иновативните бизнесмени за 2007 г. и е определян като Супермен на Силициевата долина" от сп. Wired, заради начина, по който може да манипулира човешкото тяло. Той е също световен рекордьор по танго и национален шампион по кикбокс (стил саншоу). Чете лекции в университетите Принстън" и Сингюларити", част от изследователския център Еймс" на НАСА, както и пред служителите на световните гиганти Найк", във Факултета по обществено здраве в Харвард" и др.

...

Още от Интересно

Свежа пролетна идея - студена супа със спанак

Необходими продукти: 800 г кисело мляко 300 г бейби спанак 50 мл зехтин 3 стръка джоджен 2 стръка пресен чесън сокът от 1/2 лимон сол и черен пипер н...

Една легенда на 80: Живей днес. Не оставяй несвършено онова, което искаш да направиш точно сега

Четете още: Един мъж на 71: Ал Бънди празнува рожден ден! Никълсън споделя, че фактът че е бил отгледан от две жени „го е научил на обноски и ...

Това не е книжка с картинки!: рисувана ода за любовта към четенето и думите

Колко често се натъквате на цитати, извадени и контекста си и “пришити” към несъответстващи им изображения (във Facebook, Instagram, къде ...

Как привличаме вниманието на мъжете

Сигурна съм, че много жени се чудят как да привлекат вниманието на един мъж. С опита разбрах, че любовта е страхотно нещо, но тя невинаги е даденост. ...

Предложения на Woman за пролетта - якета под 100 лева

Яке от деним с паун - 79,95 лева от Zara Структуриран жакет с разнищен ефект - 99,95 лева от Zara Яке от деним с тюл за 99,95 лева о...

Звезди, изпуснали легендарни роли

Днес отново обръщаме поглед към онези грешки на звездите, които не само са им коствали милиони, но и са ги лишили от още по-голяма слава и любов от ст...

Запечено сирене с мед и орехи

Необходими продукти: 400 г сирене за печене 50 г орехи 50 г мед 4 клонки мащерка 1 с. л. зехтин 40 г масло ...

Как да осигурим успех за детето си

Ако вие сте родители на ученици, несъмнено отделяте внимание на представянето на вашите децата в училище. Няма родител, който да не се стреми да има ...

Страданието може да се окаже истинско злато, ако след него се променим към по-добро

„Страданието може да се окаже истинско злато, ако след него се промените към по-добро.”, каза Милена Родригес по темата за страданието в л...

Дневен хороскоп, 23 април, неделя

Луната е в Риби и с лекота ще можем да преодолеем всяка натоварваща живота ви ситуация. Какво друго предстои на 12-те зодии в 113-тия ден от год...