Тренировка за секси плочки на корема

Много мъже смятат, че като цяло жената не трябва да има релефни мускули по тялото си. Но повечето господа нямат нищо против секси изваяното женско коремче. За съжаление упражненията за коремни мускули са доста изтощителни и досадни, но ние намерихме бърза и ефикасна тренировка, с която можете да оформите и поддържате перфектна фигура.

Упражненията в нея са общо 9 и се правят от 3 до 7 серии - в зависимост от формата ви. Между всяка серия се почива до 60 секунди. Тренировката е динамична, затова първите няколко пъти може и да не се справите блестящо, но с времето ще се удивите, колко бързо се напредва. За още по-голяма ефективност можете да комбинирате тези упражнения и с ...

Още от Интересно

Тя роди въпреки рака: Кадри, които ще ви трогнат до сълзи

Мария Крийдър е бременна в 11-а седмица, когато получава стряскащата диагноза рак на гърдата през октомври 2016-а. "Всичко в мен се преобърна. Пр...

2018: Какво ще се случи на всяка зодия в годината на Жълтото земно куче?

Според Източния календар 2018 ще бъде година на Жълтото земно куче. Червеният Огнен петел управлява мъдро и грамотно и даже не бърза да се раздели с ...

Как оргазмът променя женското лице (СНИМКИ)

По предложение на сайта "Bored Panda" бразилският фотограф Маркос Алберти прави опит да разчупи гъстата мъгла около света на женската сексуа...

Като ден и нощ: Анджелина Джоли на червения килим с двете си дъщери

Прекрасната Анджелина Джоли се появи на поредното си официално събитие в петък вечер в Лос Анджелис, а компанията на 42-годишната звезда правеха двете...

3 неща, които трябва да правите след като използвате секс играчки

Използването на секс играчки в сексуалния живот е нещо прекрасно, защото разнообразява секса и го прави още по-вълнуващ. Ето какво трябва да правите, ...

Почина големият български актьор Стефан Щерев - Чечо

Актьорът Стефан Щерев - Чечо е починал днес на 44-годишна възраст, съобщиха от Съюза на артистите в България във фейсбук страницата си.  Щерев, ...

9 неща, които се случват, когато срещнете човека на вашите мечти

" Истинската ви сродна душа е може би най-важният човек, който някога ще се срещнете, защото тя събаря стените ви и ви шамаросва, за да се събудите....

Ежедневните геройства на една майка (в нови илюстрации)

Като малка мечтаела да стане Президент на Републиката… Днес Nathalie Jomard се е заела с далеч по-героично дело. Тя е илюстратор, автор на книг...