Тренировка за секси плочки на корема

Много мъже смятат, че като цяло жената не трябва да има релефни мускули по тялото си. Но повечето господа нямат нищо против секси изваяното женско коремче. За съжаление упражненията за коремни мускули са доста изтощителни и досадни, но ние намерихме бърза и ефикасна тренировка, с която можете да оформите и поддържате перфектна фигура.

Упражненията в нея са общо 9 и се правят от 3 до 7 серии - в зависимост от формата ви. Между всяка серия се почива до 60 секунди. Тренировката е динамична, затова първите няколко пъти може и да не се справите блестящо, но с времето ще се удивите, колко бързо се напредва. За още по-голяма ефективност можете да комбинирате тези упражнения и с ...

Още от Интересно

"Обичам те" с действия, а не думи

Помните ли кога казахте "Обичам те" за първи път? Това е фразата, която се изрича най-трудно и струва най-скъпо. Да кажете на ня...

Декември е всичко, от което се нуждаем, без това да е клише

Декември е един от най-топлите и мили месеци, които всички ние се опитваме да съсипем, мрънкайки, че рекламите само ни извиват ръцете. Всичко е реклам...

5 трика, които ще ви помогнат да не преядете по празниците

Вкусни домашно приготвени сармички, чушки с боб, баклава и чаша хубаво червено вино, обвити в спокойствието на домашния уют. Сигурни сме, че и вие кат...

Вижте новата Мис Плеймейт без грим

Нора Недкова – новата Мис Плеймейт, се оплака, че след успеха на конкурса срещу нея е започнала кампания с цел злепоставянето й. "За 2-3...

Всеки ден българските детски градини изхвърлят над 1 милион чаши

През изминалата седмица екологичнo сдружениe „За Земята“, „Грийнпийс“- България и Обществен център по околна среда и устойчиво...

Мръсни приказки – в “палавото” изкуство на Ben Newman

'Plastic' #lego #fantasy #eroticart #cheeky #pervy #legolady #bennewmanart #suggestive #funny #plastic #geekart #curiosity A post shared...

Есето на Салма Хайек - най-истинските думи на годината

Салма Хайек направи шокиращи признания на страниците на "The New York Times" - красавицата разкри, че тя самата е сред жертвите на прод...

Facebook го издигна, Facebook го свали

Един от любимите сюжети на социалните мрежи е съпричастността, особено ако е насочена към обикновен човек. Знаете, първо жертвата на дадено престъплен...