Тренировка за секси плочки на корема

Много мъже смятат, че като цяло жената не трябва да има релефни мускули по тялото си. Но повечето господа нямат нищо против секси изваяното женско коремче. За съжаление упражненията за коремни мускули са доста изтощителни и досадни, но ние намерихме бърза и ефикасна тренировка, с която можете да оформите и поддържате перфектна фигура.

Упражненията в нея са общо 9 и се правят от 3 до 7 серии - в зависимост от формата ви. Между всяка серия се почива до 60 секунди. Тренировката е динамична, затова първите няколко пъти може и да не се справите блестящо, но с времето ще се удивите, колко бързо се напредва. За още по-голяма ефективност можете да комбинирате тези упражнения и с ...

Още от Интересно

Как да се справим с ревността?

Ревнуването без повод може да бъде опасно. За щастие има хора, които го осъзнават, но поради една или друга причина не могат да спрат. Къде е проблемъ...

Днес отбелязваме Световния ден на театъра

На 27 март се обелязва Международният ден на театъра, който е определен като такъв още през 1961 година от Международния театрален институт /МТИ/. По...

Дневен хороскоп за неделя, 26 март

Добро утро, дами! Днес е време само за вас - починете си и се отдайте на приятни занимания.  Вижте какво ви очаква днес ТУК.  –&nda...

Дневен хороскоп за събота, 25 март

Добро утро! Няма нищо по-хубаво от една прекрасна сутрин с чаша кафе в събота след дългата работна седмица! Вижте какво ви очаква днес ТУК.  &...

Първите срещи – причината да сме заедно

Причината да направим емоционален избор далеч не е страстта и първичното привличане по време на първите срещи. То е по-скоро вторична реакция. Би могл...

Децата, които ще управляват света

Децата, към които днес обръщаме поглед, са лъчезарни и мили момиченца момченца. Но не се залъгвайте от визията им, след години те ще управляват едни о...

Честит рожден ден Сара Джесика Паркър - edna впечатляваща актриса на 52 години!

Повече от десетилетие мина, откакто Сара Джесика Паркър радваше зрителите с култовия си образ на Кари Брадшоу в поредицата "Сексът и гр...

adidas Originals представи колекцията EQT пролет/лято 2017

На 25 този месец adidas Originals представи новата колекция EQT с ексклузивно 3D изживяване в магазина на марката в Mall of Sofia. Партито събра на ед...

Най-богатият на витамини плод е...

Касисът, познат още като " френско грозде", е плодно растение. Представлява невисок храст, който достига около метър на височина....

Къде е моят балон: самоук артист рисува чувствата на интровертите (10 комикса)

Знаете ли, че според прочуване, проведено от Myers-Briggs organization през 1998 г. близо половината от хората са интроверти. Това не ги прави непълн...