От еднообразната храна се отслабва

Проучване на американски учени показва, че  яденето на една и съща храна всеки ден е много ефективна стратегия за намаляване на теглото.

Доброволките  участвали в изследването консумирали макарони със сирене всеки ден в продължение на една седмица. Установено било, че  те  всеки ден приемали все по-малко калории. Причината за това е, че когато ядем еднообразна храна, ние привикваме и чувстваме все по-малък апетит към нея.

Привърженичка на този начин за поддържане на теглото е актрисата Дженифър Анистън, която използва т. нар. ‘скучно меню’. В продължение на цели 10 години тя консумира една и съща салата.

Вярно е, че звучи досадно, но според диетолозите трябва да се яде всеки ден една и съща закуска - например пълнозърнест хляб, авокадо, домати, яйца и зърнени храни…

Още от Интересно

ТЕСТ: Как изглеждаш в очите на другите?

Чудили ли сте се как Ви възприемат хората? Ние Ви предлагаме един забавен тест, чрез който да разберете какво мислят другите за Вас. Това е много вере...

Морбили "чука" на вратата ни

Почти бяхме забравили болестта морбили, но през последните години станахме свидетели на няколко епидемии поради пропуснати имунизации с доста жертви, ...

Какво ви очаква в любовта в седмицата от 23 до 29 януари

Навлизането на Венера в знака Риби ще отключи вашата романтична страна и ще потисне практичността ви. Пригответе се за романтична, приятна седмица, из...

Зимна гъбена супа

Необходими продукти: 1 кг печурки 10 г сушени гъби „Шийтаке“ 40 г пресен джинджифил 6 скилидки чесън 1 стрък праз 1 глава лук 1 морков 1/...

Анжела - българката, която ще покори Холивуд

Името й е Анжела Недялкова – Ноар. Тя е красивото попълнение към продължението на култовата крими драма на Дани Бойл от 1996 г. - "Тре...

Ще ме обича ли като татко?

Всички жени избират партньора си по различен начин. Някои гледат дали той може да им осигури висок стандарт на живот и да ги води навсякъде, други се ...

Кейт Мидълтън отново с български тоалет

За първото си официално събитие през 2017-а година Кейт Мидълтън се появи в елегантно палто тип рокля в кралско синьо, дело на българския дизайне...

Бащата на Адел е известен турски певец?

Фолк изпълнител от турския курортен град Бодрум твърди, че е бащата на британската попзвезда Адел, съобщи агенция Доган. Мехмет Асар, ...

Най-хубавото на Женския марш не са мъжете

Но това не беше най-големият проблем. Дълго време феминизмът се приемаше като странично занимание за заможни бели дами. Дълго време цветнокожите же...

Любимите ни пози в секса

Макар ние дамите да сме склонни да отдаваме не само тялото, но и чувствата на партньора си, докато господата приемат интимността просто като акт на уд...