Компютърен визуален синдром

Ако работите с компютър повече от 2 часа на ден, със сигурност ви е ясно какво означава това състояние, т.е вече сте почувствали от симптомите му: зачервяване и умора на очите, двойно или замъглено зрение, главоболие, трудно фокусиране, болка в тила и раменете…

Ако трябва да се обобщи в едно изречение, причината за компютърния визуален синдром е, че дигиталните изображения се различават от напечатаните на лист хартия.

Този синдром обединява симптомите, свързани със зрението, които тревожат 50 до 90% от работещите са компютър - оплакванията са свързани с обща умора, намалена работоспособност и увеличаване на броя на грешките при работа.

Какво трябва да направите?  Посетете очен лекар, за да прегледа очите ви. Трябва да се уточни каква е причината за оплакванията ви - компютърът или  някакво очно заболяване. Идеалният вариант е, ако прегледате очите си преди  да започнете  работа с компютър. А когато започнете да прекарвате дълго време пред монитора, задължително посещавайте офталмолог поне веднъж годишно.

Оптимизирайте осветлението. Една от причините за компютърния визуален синдром е неправилното осветление -  както естественото, така и изкуственото. Обикновено става дума за прекалено интензивна светлина, два пъти по-ярка от подходящата за работа с компютър. Поставете пердета или щори, редуцирайте и светлината на осветителните тела.  Поставете компютъра,  така че да е до прозореца.

Намалете блясъка. Блестящите повърхности също се отразяват върху компютъра и изморяват очите. Матираните, по-тъмни цветове на стените, ...

Още от Интересно

Деян Донков показа сина си

Актьорът Деян Донков показа по-малкия си син Христо в социалните мрежи. Фотото е придружено с коментара: "На тати големия мъж". Детето се по...

Първият влогър със собствена комикс предица – Ракиямен – с нов комикс и на турне из България (на лов за брада)

Създателят на видеоканала, достигнал топ 5 по популярност в България, … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки...

Николета изглади бръчки

Николета Лозанова се подложи на подмладяваща процедура в софийска клиника за изглаждане на бръчките. Плеймейтката обяви, че иска да се усмихва, винаги...

Предстоят важни решения за Лъвовете и забележителни резултати за Стрелците

Овен - Посветете деня на общуване с близки и приятели. В службата ви, ако е спокойно, то семейният живот ще се нуждае от вашето внимание или обра...

Ето защо се натъртвате толкова лесно

Независимо дали си спомняте точния момент, в който сте ударили бедния си пръст в ъгъла на масичката за кафе или просто сте се събудили с необяснимо,...

Японски водолаз поздравява с целувка – вече 25 години – своя най-добър приятел… риба (снимки и видео)

Приятелството е удивителен дар, нали? (Независимо от формата и размера, … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб все...

Ива Екимова: Да бъдеш или да не бъдеш... майка?!

Долуизложеното респектира абсолютно всички жени, които са избрали да бъдат или да не бъдат  майки, независимо на колко и кои мъже са решили да по...

Как да изберем перфектните дамски обувки за планина

LOWA Обувки LYXA GTX MID Ws Когато става въпрос за обувки за туризъм, е добре да се търси оптималното съчетание между тегло, удобство и стабилнос...

Съвместимост за партньорство по слънчевия знак

Здравейте, днес ще погледнем най-общо съвместимостта между зодиите, базирана на техния слънчев знак. Знаете, че има четири елемента - огън, земя, въз...

12 неща, които трябва да имате на лятната си сватба

Ако сватбата ви ще бъде през лятото, вие можете да се наречете "щастлива булка". Не е нужно да се притеснявате дали ще завали, дали ще бъде достатъчно...