Компютърен визуален синдром

Ако работите с компютър повече от 2 часа на ден, със сигурност ви е ясно какво означава това състояние, т.е вече сте почувствали от симптомите му: зачервяване и умора на очите, двойно или замъглено зрение, главоболие, трудно фокусиране, болка в тила и раменете…

Ако трябва да се обобщи в едно изречение, причината за компютърния визуален синдром е, че дигиталните изображения се различават от напечатаните на лист хартия.

Този синдром обединява симптомите, свързани със зрението, които тревожат 50 до 90% от работещите са компютър - оплакванията са свързани с обща умора, намалена работоспособност и увеличаване на броя на грешките при работа.

Какво трябва да направите?  Посетете очен лекар, за да прегледа очите ви. Трябва да се уточни каква е причината за оплакванията ви - компютърът или  някакво очно заболяване. Идеалният вариант е, ако прегледате очите си преди  да започнете  работа с компютър. А когато започнете да прекарвате дълго време пред монитора, задължително посещавайте офталмолог поне веднъж годишно.

Оптимизирайте осветлението. Една от причините за компютърния визуален синдром е неправилното осветление -  както естественото, така и изкуственото. Обикновено става дума за прекалено интензивна светлина, два пъти по-ярка от подходящата за работа с компютър. Поставете пердета или щори, редуцирайте и светлината на осветителните тела.  Поставете компютъра,  така че да е до прозореца.

Намалете блясъка. Блестящите повърхности също се отразяват върху компютъра и изморяват очите. Матираните, по-тъмни цветове на стените, ...

Още от Интересно

Дичо: "Искам втори, трети и четвърти албум, както второ, трето, четвърто дете..."

От 01 ноември новият албум на Дичо "Дух" ще започне да се разпространява. Това е първият самостоятелен албум на Дичо, който включва песни с голямо......

21 тайни за характера на Скорпиона

1. Те са интелигентни и е много трудно да ги надлъжете Скорпионите имат безпогрешна интуиция и винаги усещат, когато някой ги лъже. И никога не го ...

Тя е архитект и прави спиращи дъха торти. Вижте ги!

Динара Каско е румънска архитекта. Или по-скоро беше. Сега е един от най-популярните сладкари в Инстаграм. ...

Съпругите на Тръмп: Любов, красота и много скандали

„Първите дами“ на САЩ враждуват. Ивана Тръмп, първата съпруга на президента Доналд Тръмп и майката на трите му най-големи деца, наскоро заяви, че...

Обраха Марая Кери. Липсват чанти и слънчеви очила за $50000

Домът на Марая Кери е бил обран преди дни, съобщава Мейл Онлайн. Крадците са проникнали през отворен прозорец на втория етаж на имението на певицата ...

Брад Пит с нова приятелка - 32 години по-малка от него?

Брад Пит може би има нова жена до себе си. И това е младата британска актриса Ела Пърнел, която по ирония на съдбата играеше младата Анджелина Джоли в...

10-те правила на щастливите хора

Ако искате да намерите щk...

Дневен хороскоп за петък, 20 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Използвайте своя знаменит чар, за да си проправяте път днес. П...