Компютърен визуален синдром

Ако работите с компютър повече от 2 часа на ден, със сигурност ви е ясно какво означава това състояние, т.е вече сте почувствали от симптомите му: зачервяване и умора на очите, двойно или замъглено зрение, главоболие, трудно фокусиране, болка в тила и раменете…

Ако трябва да се обобщи в едно изречение, причината за компютърния визуален синдром е, че дигиталните изображения се различават от напечатаните на лист хартия.

Този синдром обединява симптомите, свързани със зрението, които тревожат 50 до 90% от работещите са компютър - оплакванията са свързани с обща умора, намалена работоспособност и увеличаване на броя на грешките при работа.

Какво трябва да направите?  Посетете очен лекар, за да прегледа очите ви. Трябва да се уточни каква е причината за оплакванията ви - компютърът или  някакво очно заболяване. Идеалният вариант е, ако прегледате очите си преди  да започнете  работа с компютър. А когато започнете да прекарвате дълго време пред монитора, задължително посещавайте офталмолог поне веднъж годишно.

Оптимизирайте осветлението. Една от причините за компютърния визуален синдром е неправилното осветление -  както естественото, така и изкуственото. Обикновено става дума за прекалено интензивна светлина, два пъти по-ярка от подходящата за работа с компютър. Поставете пердета или щори, редуцирайте и светлината на осветителните тела.  Поставете компютъра,  така че да е до прозореца.

Намалете блясъка. Блестящите повърхности също се отразяват върху компютъра и изморяват очите. Матираните, по-тъмни цветове на стените, ...

Още от Интересно

Почина световноизвестната българска оперна прима Христина Ангелакова

Почина Христина Ангелакова. Оперната прима си отиде на 73 години. Родена е в Исперих на 29 октомври 1944 година. Завършва средното си ...

15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си

Не, че диамантите са най-добрите приятели на момичетата, а най-добрите ти приятели са твоите диаманти. Джина Барека "Няма нищо по-добро от приятел...

Риба по сицилиански

Необходими продукти 800 г филе от треска 3 филет...

Петте основни традиции на британската кралска сватба

Пресслужбата на Нейно величество ни напомни за най-важните традиции във венчавките на членовете на кралското семейство. Днес, в деня на сватбата на...

Процедура за красота, която можем да направим в обедната почивка

Изящната кожа е нещо, към което жените се стремят цял живот. На много от дамите обаче често не им достига време за поддръжка на лицето. Има ли желан...

Шер:"Живейте, живейте! Старостта наближава."

На 20 май през 1946 г. в малкото градче Ел Сентро – Калифорния, в семейството на арменец и полуфранцузойка-полуиндианкa се ражда звезда. Нейното...

Потомка ли е Меган Маркъл на Джак Изкормвача?

Меган Маркъл е роднина на един от най-известните серийни убийци в човешката история, известен със свирепото прозвище – Джак Изкормвача. Това се ...

5 фрапиращи истории, довели до сватбен провал

Големият ден дойде - днес е сватбата на Хари и Меган. Следват няколко любопитни истории на двойки, сблъскали се с особено драматично-комични ситуации,...

Призраци на бивши гаджета: предишните приятелки на Хари, които той покани на сватбата си с Меган

Сватбата на Меган и Хари мина като по конец. Булката и младоженеца бяха елегантни и красиви. Така изглеждаха и гостите, които бяха специално подбрани....

10 интересни факта за женското тяло, които малко хора знаят

Вече знаем за невероятната издръжливост на женските тела и сме чували за разликата между разпознаването на цветовете при мъжете и жените. А знаехте ли...