Храната и количеството й се отразяват на имунитета

Според специалистите, организмът сам сигнализира от какво  се нуждае. Всичко обаче опира до мярката.

Храната е основен източник на енергия. Когато човек  е много натоварен, той се нуждае от хранителни продукти, които ще му  помогнат да се чувства добре. Стресът и хроничната умора отслабват имунитета и правят организма податлив на болести.  А колкото по-малко време ни  остава за хранете, толкова по-голямо внимание трябва да се обръща на храната, която се приема.

Какво е полезно и какво не? Всъщност организмът е най-добрият съветник. Последните изследвания показват, че всички видове въглехидрати притежват успокояващо действие. Всеки от нас  знае, че в моменти са силно напрежение,  ръката ни сама посяга към сладка бисквита или шоколад.

Въглехидратите повишават нивото на инсулина, който подтиква мозъка да изработва повече серотонин - вещество, което има успокояващи свойства.  Кафето пък бързо привежда тялото в готовност да понесе повече натоварване.

Според максимата на диетолозите, всичко в природата е полезно, когато е с мярка, а всичко е отровно,  когато се предозира.  Кафето, например, е полезно, но когато се предозира, то може да предизвика прекомерна възбуда и раздразнителност. Затова, вместо да се впускате да ч...

Още от Интересно

Сексът и селото

Ще се наречем Калина, Мими, Стефка и аз, Патриция. Не живеем в Ню Йорк, това е ясно. Не живеем дори в София. ...

Тайните на Тадж Махал

Великолепното архитектурно произведение в Индия, Тадж Махал, може да бъде наречено вечен символ на любовта, защото е построено от един мъж в памет на ...

Излязоха официалните снимки от сватбата на Меган и Хари

Излязоха официалните снимки от сватбата на красивата Меган и принц Хари. Двамата младоженци изглеждат по-влюбени от всякога, а атмосферата по време на...

Дневен хороскоп за вторник, 22 май 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Имайте търпение. Не се вълнувайте прекалено за неща, кои...

Слънце в Близнаци - започва нов и много ползотворен период

От 21 май до 21 юни Слънцето ще премине през Близнаци. Тази конфигурация обещава много активни действия и реализиране на планове и проекти, съобщ...

Тъжно ми е, мамо. Че те няма...

Миналата събота бе най-щастливият ден за принц Хари и любимата му Меган Маркъл. Двамата влюбени си размениха брачни клетви и узакониха съюза си пред х...

Първата в България лятна академия за деца-таланти набира кандидати

От 6 до 13 септември в Слънчев бряг ще се проведе първата в България лятна академия за деца-таланти. Тя ще даде възможност на избрани чрез кастинг до...

Най-красивите градини на света

Тези градини са с най-причудливи и разнообразни форми и декорация. Със сигурност всяка една от тях е уникално красива по свой начин.  5. Garden...

Тайните неща, които Хари и Меган си шептяха на сватбата

Ето, че денят на най-голямата сватба на годината отмина - Меган Маркъл вече е кралска особа, а не холивудска звезда. Милиони наблюдаваха пищното събит...

Деси Банова и Росен Плевнелиев очакват момче

Президентът Росен Плевнелиев и годеницата му Деси Бановa oчакват момченце през септември. Щастливата новина сподели самият Плевнелиев, който пристигна...