Да презаредим батериите

За много хора петък вечерта е време за излизания, шумни забавления, дискотека, бар и т.н.

Други обаче се чувстват прекалено изтормозени от изминалата работа седмица, затова биха предпочели да останат у дома и да релаксират.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ДНЕС ОТБЕЛЯЗВАМЕ ДЕНЯ НА ТЕАТЪРА



"ЦВЕТНИЦА" ПО КЪРТ ВОНЕГЪТ



ЕДНА УСПЯЛА ЖЕНА



EDNA БЛАГА ВЕСТ: "ОБИЧАМ ТЕ!"

Има и още една ситуация, когато плановете са пропаднали и в крайна сметка се оказваш вкъщи.

Без значение каква е причината да си останете у дома, има най-различни начини как да прекарате вечерта си весело, че и здравословно.

Не се отдавайте на ядене на сладолед, шоколад, чипс и други толкова вкусни, а така нездравословни и лепящи се по талията храни.

Много по-добре ще е в края на деня първо да се раздвижите.

Знам, че на повечето от вас звучи налудничаво да спортуват точно в петък вечерта, когато човек се чувства най-изморен, но именно физическото натоварване може да ви "излекува" най-добре от стреса и да повдигне тонуса (поради отделянето на хормона на щастието ендорфин).

Снимка: Thinkstock

Има най-различни начини как да се раздвижите след работа - йога, пилатес, аеробика, фитнес или просто фитнес в парка.

Можете да пробвате и новата спортна мания - скокове с канго. Те са страшно забавен и приятен начин да се раздвижиш.

След като сте се раздвижили, веднага ще се усетите по-освежени, доволни и приятно изморени (по онзи начин, когато ви се иска блажено да се отпуснете на дивана, а не когато се чувствате смазани и нямате желание за нищо).

И тук идва приятната част - горещ душ, след който можете да намажете тялото си с ароматен лосион, приготвяне на нещо вкусно - богата салата, например, наливане на чаша вино (то е много полезно, стига да не се злоупотребява с него) и гледане на телевизия, четене на книга или още по-приятното - разговор с приятелки!

Снимка: Thinkstock

Вечерите "по женски", прекарани в компанията на вкусна храна, леко алкохолни напитки и приятна музика, могат да бъдат истински лек за опънатите нерви и натовареното съзнание.

По време на подобни сбирки често кънти смях, който пък е най-доброто решение на всички проблеми - лошо настроение, стрес, тъга, тежки мисли и всичко останало, което ви тормози.

И едно важно условие, за да бъде вечерта още по-добра - махнете всякакви мобилни и"умни" телефони, таблети и т.н. от стаята. Колкото и да са полезни, понякога могат да ни натоварят излишно.

Ако успеете и да си легнете преди полунощ и да се наспите, на следващия ден ще се чувствате като нов човек, зареден с енергия и позитивизъм.

Още от Интересно

Живот при минус 71 градуса: Как изглежда най-студеният град в света?

Ако мислите, че тези дни е кучи студ във вашия град, то значи не сте стъпвали в Оймякон, Русия - най-студеният град на планетата! Най-ниската измерена...

5 причини, че никога не трябва да изпускате приятел, който е Козирог

Имам приятели от зодия Овен и Водолей, но до скоро не осъзнавах колко много от моите приятели са зодия Козирог. Двамата ми най-добри приятели са к...

Скъпа, той просто не си пада по теб

Нека да си представим следната хипотетична ситуация… Харесваш мъж. Да речем, че го харесваш доста. До такава степен го харесваш, че дори си скл...

Ето ги новите секссимволи в киното

Дори и да са десетилетия по-възрастни от нас и да са надхвърлили 50-те, си признаваме, че все още гледаме с плам и обожание холивудски красавци като Б...

“Среща” от Дамян Дамянов

Среща от Дамян Дамянов С тебе ни събра случайността, А можеше нима да се разминем ? От пътища кръстосан е света и всеки път е дълъг със години. Ти ще...

Утре е Антоновден! Който подхване работа, ще боледува цяла година

На 17-ти януари църквата почита паметта на Преподобни Антоний Велики. На този ден имен ден празнуват Антон, Андон, Антоан, Антония, Антонина, Ан...

61-годишна взриви интернет с фотосесия по бански

Главно действащо лице в днешния ни материал е Ясмина Роси – един от най-възрастните все още работещи модели в света. Тя влиза в модния бранш ...

Защото понякога си тръгваш, макар и да обичаш...

Раздялата е приемана за нещо много лошо. Свързвана е с разбити сърца, истерични сълзи, месец лошо настроение (или липса на такова.) Но всъщност раздял...

Уменията, които ни правят успешни

Най-хубавите неща в живота са безплатните, но това не означава, че няма да ви отнемат време, концентрация и малко работа, за да получите. Без болка н...

Един топмодел на 43 - възхода и падението на Кейт Мос

Днес Кейт Мос навършва 43 години, като няма как да не подчертаем, че тя е не просто известна манекенка и фотомодел, а символ на цяла епоха в модния би...