Какви са ползите от йогата?

Хората, които практикуват йога, често изтъкват ползите от този спорт. Йогата най-често е описвана като наслада за ума и тялото, едновременна грижа за духа и физиката. Ние сме на абсолютно същото мнение, затова решихме да разберем ползите от практикуването й.

1. Гъвкавостта на тялото се повишава с 35 % само след 8 седмици практикуване.

2. Подобрява силата на ръцете с 12 % само след 16 урока.

3. Цялостната стойка на тялото става по-изправена.

4. Забързва метаболизма и подобрява храносмилането.

5. Повишава либидото и качеството на сексуалния живот.

6. Пречиства съзнанието и свързва ума, сърцето и тялото в едно цяло.



7. Научава на фокусиране и стабилност.

8. Намаляв...

Още от Интересно

5 прости причини, поради които мъжете избягват идеалните жени

Забелязали ли сте колко красиви и умни момичета са сами. И това не е така, защото нещо им има, а защото може би са твърде перфектни за някой мъж.. Зву...

Бащите знаят как да бъдат родители

Рейчъл Тоалсън е писател...

4 жени разкриват как са успели да задържат мъжа до себе си

Понякога е нужна малко женска хитрост, за да успеем да задържим любимия. В един момент тръпката може да изчезне или рутината да се насади в ежедневиет...

9 месеца бременност, показана в 4-минутно ВИДЕО

Зачеването и раждането на нов живот е може би най-голямото чудо на този свят! Ето защо това е темата, която вечно ще ни вълнува и никога няма да ни ом...

Нелепата смърт на една фитнес блогърка, убита от диспенсър за сметана

Тази история звучи нелепо, дори абсурдно, но е реален случай, довел до най-необратимото и печалното - смъртта на една красива млада жена, незаслужила ...

Серия на уязвимостта: сирийски художник си представя световните лидери като бежанци (в огромни платна)

Организацията на обединените нации обяви, че броят на лицата, търсещи … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки...

Световно известният астролог Линда Гудман за мъжа Рак

Той е мил, грижовен, чувствителен. Това е неговият начин да достигне до дълбините и на най-обърканото сърце. Дълбоките му емоции му позволяват да раз...

Как да си направим свеж летен буркан-ананас за съхранение на сладкиши

Днес в рубриката "Как да" ще ви дадем една чудесна свежа цветна лятна идея: как да си направите буркан за съхрание на сладкиши, бонбони и вс...

Кокосовото масло не е диетичното чудо, което мислите, че е

Може би си мислите, че си правите услуга, като готвите храна с кокосово масло, тъй като често се продава като здравословна храна в местния супермарк...