Какви са ползите от йогата?

Хората, които практикуват йога, често изтъкват ползите от този спорт. Йогата най-често е описвана като наслада за ума и тялото, едновременна грижа за духа и физиката. Ние сме на абсолютно същото мнение, затова решихме да разберем ползите от практикуването й.

1. Гъвкавостта на тялото се повишава с 35 % само след 8 седмици практикуване.

2. Подобрява силата на ръцете с 12 % само след 16 урока.

3. Цялостната стойка на тялото става по-изправена.

4. Забързва метаболизма и подобрява храносмилането.

5. Повишава либидото и качеството на сексуалния живот.

6. Пречиства съзнанието и свързва ума, сърцето и тялото в едно цяло.



7. Научава на фокусиране и стабилност.

8. Намаляв...

Още от Интересно

Рецептите на Катето Евро: Крем супа от целина и картофи

Всеки ден в моя дом се приготвя задължително супа. Супите са лесни за приготвяне, не отнемат време, но носят голяма наслада. ...

Великите тайни на любовта, които трябва да знаем!

Всеки се нуждае от любов, защото именно това е едно от нещата, които ни движат напред  ни карат да се чувстваме щастливи и пълноценни.  Кои...

6-те лесни правила, които всички успешни жени спазват

Нито една успешна жена не е постигнала зашеметяващите си резултати в професионалния и личния живот лесно... Всяка една е преминала през редица изпита...

Внимание! Венера отново е ретроградна

Овен Със сигурност ще сте по-емоционални през този период. От това ще пострадат приятелските и романтичните отношения, ако не сте достатъчно внимат...

"Когато мъжът прекъсва жената, той проявява власт и отнема нейната."

С мои приятели се шегувахме, какво ще правим на стари години: „Ами хайде да направим психологическа банка”, предложи един от тях. А аз: &b...

Ако той прави тези 10 неща, значи си заслужава!

Имате връзка с мъж, който е романтичен и изглежда сякаш е господин Перфектен. Но как можем да бъдем сигурни, че той наистина си заслужава... Има няк...

3-те най-коварни зодии

Доверчивостта е едно от качествата, които ни се иска да не притежаваме. Съществуват хора, които ви гледат мило, а говорят злини зад гърба. Кои са н...

Да не забравим: Този уикенд местим часовниците си с един час напред!

Вечерта на събота срещу неделя "бутаме" стрелките на часовника с един час напред и така влизаме в лятното часово време. То представлява&nbs...

Днес имен ден празнуват хората с едни от най-сладките имена...

На 24 март, ден преди Благовещение, Православната църква почита паметта на Св. преподобни Захария и Св. Артемон Селевкийски. Имен ден празнуват...

Удивително детайлните, миниатюрни градове на австралиеца Joshua Smith

Искам да заблудя зрителите на творбите си. Това твърди австралийския артист Joshua Smith и се гордее, че често му се получава. Снимани, без чов...