Какви са ползите от йогата?

Хората, които практикуват йога, често изтъкват ползите от този спорт. Йогата най-често е описвана като наслада за ума и тялото, едновременна грижа за духа и физиката. Ние сме на абсолютно същото мнение, затова решихме да разберем ползите от практикуването й.

1. Гъвкавостта на тялото се повишава с 35 % само след 8 седмици практикуване.

2. Подобрява силата на ръцете с 12 % само след 16 урока.

3. Цялостната стойка на тялото става по-изправена.

4. Забързва метаболизма и подобрява храносмилането.

5. Повишава либидото и качеството на сексуалния живот.

6. Пречиства съзнанието и свързва ума, сърцето и тялото в едно цяло.



7. Научава на фокусиране и стабилност.

8. Намаляв...

Още от Интересно

Предупреждавам те: не се влюбвай в мен!

Предупреждавам те: не се влюбвай в мен! Защото аз ще забелязвам всичко и анализирам всичко. Аз ще усещам и най-малката промяна в гласа ти, и най-бегл...

Джоко Росич:Жената трябва да бъде жена с всяко вдишване и издишване

На днешния ден преди точно четири години ни напусна велик българин - Джоко Росич. Актьорът, който е от смесен произход (майка му е българка, баща - му...

Обръщам се към всеки с разбито сърце

Когато сърцето ти е разбито, се случват две неща: от една страна изпитваш болката от това, че вече не си до човека, когото обичаш; от друга изпитваш с...

Патладжани с телешко и таханов сос

Необходими продукти 3 патладжана 600 г смляно ме...

Самоук скулптор – по стъпките на Микеланджело

Джаго Джакопо Кардило е на 30 и е невероятен самоук скулптор от Италия, който превръща мрамора и камъка в сложни и изключително реалистични фигури...

Не е Мими, а е Мили: полуглухата актриса, която спечели сърцата на милиони

Звездата от „Stranger things” Мили Боби Браун преди броени дни навърши 14 години. Макар и все още малко момиче, тя вече е сред най-големи...

Звездата на сезона: Как да носим дънково яке в студените дни, докато чакаме пролетта

Когато говорим за дънково яке, веднага в главата ни изниква следната картинка: прохладна лятна вечер в центъра на града. Но именно тези  класичес...

Бяхме в ада и беше много вкусно!

Ако питаш една жена какво предпочита – да гледа готварско предаване или да прави секс, е много вероятно да избере предаването. Обяснението е пр...

Секси бащата на Джъстин Бийбър се жени!

42-годишният Джерами Бийбър ще сключи брак с дългогодишната си приятелка Челси Ребело, която е на 29 гoдини...

Никой не може да убие Роки - за смъртта на Сталоун, който още е жив

Смъртта е непотвърден слух, нека цитираме великия Емир Кустурица, защото няма как по-удачно да обобщим манията по „убиване“ на известни ли...