Трябва ли да ходя на фитнес, за да вляза във форма?

Бидейки човек, който има отношение към тези работи, разглеждам израза "ходя на фитнес" с почти същото презрение, с което вие се отнасяте към израза "ходя на (произволно населено място по света и у нас)".

Всички ние знаем колко богат може да бъде българският език, но в бързината сме позволили да се стигне до онзи феномен, в който наричаме с една дума както конкретното действие по трениране с някаква форма на съпротивление (гири, дъмбели, щанги, пудовки, собствено тегло, ластици и т.н.), така и помещението, в което извършваме въпросното действие.

- Какво тренираш?

- Еми, фитнес...

- Къде го тренираш?

- Еми, във фитнеса...

- Защо го тренираш това нещо там?

- Еми, за фитнес...

- Егати!

И така, дами, ако има едно нещо, което е фитнесът, то това е по-скоро онова нещо, което имаме предвид, когато кажем "форма". Иначе казано, онзи набор от физически характеристики, който ви прави по-пригодни за изпълнението на определена задача - сила, бързина, издръжливост, експлозивност, баланс и не на последно място - способността да изглеждате добре без дрехи.

Ето, че след 200 други думи дойдохме и на думата, заради която отворихте настоящия материал. Вие искате да изглеждате добре и това е напълно естествено. Много ми се иска да ви кажа, че към тази цел има само един правилен път и че аз знам кой е той, но това ще са две много долни лъжи.

За сметка на това ще ви кажа една истина и тя е, че хубаво тяло може да се постигне и без грам тренировки, единствено с помощта на диета и поддържането на средновисоки нива нетренировъчна физическа активност*.

Да, тренировките мога...

Още от Здраве, диети и спорт

10 детски болести, които всички родители трябва да могат да разпознават

Когато детето започне да има признаци за настинка, много родители започват да използват противовъзпалителни лекарства, които намаляват температурата. ...

Диабетът е лечим със строга диета

Строга диета от супа и млечни шейкове може да обърне хода на диабета, съобщи в. „Daily Mail“. Така поне твърдят учени от университетите на Глазгоу...

6 причини изкачването на стълби да е перфектната тренировка

Бягащата пътека или велоергометърът омръзват при всяка тренировка. Препоръчително е не само да се разнообразявате, за да не ви доскучава във фитнеса, ...

Няколко симптома, които не могат да бъдат игнорирани

Вашето тяло има начин да говори с вас и е важно да слушате внимателно какво се опитва да ви каже. Трябва да обърнете внимание на признаците, които ви ...

5 вида танци, с които (незабавно) ще отслабнеш

Специално за теб избрахме 5 вида танци, които са най-ефективни за отслабване. Не е късно!...

Йога асани за успешен старт на деня

Не е необходимо да сте гуру по йога, за да сте чували за слънчевия поздрав и неговия положителен ефект върху здравето на човека. Името произлиза о...

Задължителните “прегрешения“ в диетата

Да бъдеш на диета е трудно. Душата и тялото искат едно, умът го забранява. Затова сме измислили и „денят на мамене“ в който всеки на р...

10 хранителни навика, които трябва да изградите след 40

Да бъдеш на 40 е чудесно. На тази възраст хората са умни, разумни и не се притесняват за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да...

8 признака на заболявания, пръснати по цялото лице

Лицето може да подскаже много повече за нас, отколкото предполагаме, включително от какво страдаме. Някои вътрешни заболявания или проблематични ...

Лесно, вкусно, здравословно:Да сготвим за 5 минути

Храната е нещо, без което не можем да съществуваме. Много хора обаче не се замислят колко е важно да я подбират правилно. А възможно ли е да я пре...