Трябва ли да ходя на фитнес, за да вляза във форма?

Бидейки човек, който има отношение към тези работи, разглеждам израза "ходя на фитнес" с почти същото презрение, с което вие се отнасяте към израза "ходя на (произволно населено място по света и у нас)".

Всички ние знаем колко богат може да бъде българският език, но в бързината сме позволили да се стигне до онзи феномен, в който наричаме с една дума както конкретното действие по трениране с някаква форма на съпротивление (гири, дъмбели, щанги, пудовки, собствено тегло, ластици и т.н.), така и помещението, в което извършваме въпросното действие.

- Какво тренираш?

- Еми, фитнес...

- Къде го тренираш?

- Еми, във фитнеса...

- Защо го тренираш това нещо там?

- Еми, за фитнес...

- Егати!

И така, дами, ако има едно нещо, което е фитнесът, то това е по-скоро онова нещо, което имаме предвид, когато кажем "форма". Иначе казано, онзи набор от физически характеристики, който ви прави по-пригодни за изпълнението на определена задача - сила, бързина, издръжливост, експлозивност, баланс и не на последно място - способността да изглеждате добре без дрехи.

Ето, че след 200 други думи дойдохме и на думата, заради която отворихте настоящия материал. Вие искате да изглеждате добре и това е напълно естествено. Много ми се иска да ви кажа, че към тази цел има само един правилен път и че аз знам кой е той, но това ще са две много долни лъжи.

За сметка на това ще ви кажа една истина и тя е, че хубаво тяло може да се постигне и без грам тренировки, единствено с помощта на диета и поддържането на средновисоки нива нетренировъчна физическа активност*.

Да, тренировките мога...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво да избягвате да ядете преди фитнес?

Тясната връзка между фитнеса и хранителния режим няма нужда от никакви коментари, що се отнася до правилното хранене при тези, които искат да регу...

Как да си направите домашна очна линия?

Очната линия, продавана в козметичните магазини, съдържа куп консерванти и стабилизиращи вещества. Те имат рисков потенциал за кожата и организма. За ...

Защо ви се пишка толкова много сутрин?

Някога чудили ли сте се защо сутрин ви се пишка толкова и трябва да посетите тоалетната веднага след като станете? Разбира се, уловието е да не сте бр...

5 грешни здравни съвета, които жените често получават

Здравето е тема, по която винаги има куп мнения и то различни. Накъдето и да се обърне човек, получава съвет и препоръки за това как да се грижи з...

Кои са причините да ходим насън?

Ходенето насън, известно като сомнамбулизъм, е сравнително честа форма на разстройство на съня, но все още запазва аурата си на медицинска мистери...

4 натурални грижи за растеж на веждите

За да можем да оформим веждите си красиво, те трябва да са гъсти и плътни. За жалост не всяка дама може да се похвали с такава основа, върху която да ...

Храни, които помагат в превенцията на грип

Най-добрият начин за борба с вирусните инфекции и грипа е превенцията. Поддържането на имунната система в добро състояние е ключът към това да не се р...

7 упражнения, които изискват малки гърди

Големите гърди не са само „оръжие за съблазън“ и допълнителна причина за самочувствие, но могат да бъдат и бреме. Особено ако обичате спорта! Обик...

Драгомир Симеонов: Превенцията на грипа е като пресичането на зебра в София

Радио и ТВ водещият Драгомир Симеонов е от мъжете, които се справят успешно с всичко – от работата в любимото Дарик радио до възпитанието на дет...

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...