5 съвета против пролетна умора

Пролетта е тук. Време е цветята да цъфнат, тревата да се раззелени, дърветата да се покрият с листа. Време е хората да се чувстват изтощени по цял ден.

Експерти твърдят, че пролетната умора се свързва с факта, че денят става по-дълъг. Това засяга биоритмите и хормоналните цикли на хората.

Професор О Шенг-Уон от Университета Конкук, Сеул, Южна Корея, казва, че пролетната умора включва сънливост, липса на концентрация, загуба на апетит, а в някои случаи и виене на свят. Въпреки това, тя не е болест или болестно състояние. Именно затова борбата с нея е лесна и ефективна. Нужно е само да комбинирате добра диета с някои упражнения и ще постигнете благоприятни резултати.

Ако се чувствате изтощени, е най-добре да подремнете за 10-20 минути, отколкото да се опитвате с всички сили да се предпазите от сънливост. "Ще облекчите малко симптомите и ще намалите умората, ако се възползвате от един качествен сън", казва той.

Въпреки това, ако симптомите продължават повече от 3-4 седмици, трябва да посетите лекар. ...

Още от Здраве, диети и спорт

10 прости правила за бързо отслабване

Как да отслабнем най-бързо без да се измъчваме? Това е най-големият въпрос, който вълнува и жени, и мъже с наднормено тегло. Да влезем във форма не е ...

Какво може да каже брадичката за здравето ви?

Брадичките ни могат да ни кажат нещо за детството ни. Така смятат учени, провели изследване сред около 6 600 тийнейджъри на възраст от 12 до 17 години...

Най-важният аксесоар за абитуриентския бал е парфюмът!

С наближаването на абитуриентските балове, навлизащите в живота младежи и техните родители са на финалната права на трескавата подготовка. С избора на...

15 храни, които никога не трябва да ядеш

Това не означава, че ще се разболееш, ще получиш рак или ще умреш, ако веднъж хапнеш някоя вредна храна. Но има продукти, които определено трябва да и...

15 съвета за ползотворен сън и лесно събуждане

Случвало ли ви се е да се чувствате изморени цял ден и единствено да мечтаете как ще си легнете, но после се прибирате, мятате се на леглото и изведнъ...

На какво може да се дължи болезненото уриниране след раждането?

Болката по време на уриниране след появата на бебето не е нещо необичайно, което трябва да ви стряска. Обикновено тази пареща болка се появява до 6 се...

5 въпроса, които всяка жена трябва да зададе на гинеколога си

Знаем, че всяка жена няма търпение да се облече и да избяга от кабинета на гинеколога си, след прегледа, но не си тръгвайте без да сте провели кратък ...

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

Какъв е цветът на аурата ви?

Човешката аура представлява енергийното поле, което заобикаля тялото. В историята художниците често изобразяват ореоли около древни мистици. Духовните...