Отслабни с плодове

Плодовете са обогатени с важни витамини и минерали, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. Те са полезни за здравето и ще ти помогнат да се зареждиш с енергия, която ще ти бъде нужна през деня. Има няколко вида плодове, които ще ти помогнат да отслабнеш по-лесно и по-бързо. Те съдържат въглехидрати, които помагат за подхранване на тялото и са с ниско съдържание на калории. Можете да използваш плодоете в пайове, сокове, шейкове, овесени ядки, зърнени храни, салати и десерти. Ето и какви други предимства имат те:

1. Плодове, които помогнат в изгарянето на мазнини

Има няколко вида, които ще ти помогнат да изгориш повече мазнини през деня. Един от тях е грейпфрута. Този плод помага да се засили метаболизма, да се стабилизират нивата на кръвната захар и да се изгорят повече мазнини. Все пак, това не означава, че трябва да се консумира само от грейпфрут. Умереността винаги е задължителна, особено когато се приемат лекарства, тъй като вероятността да се увеличат ефектите и нежеланите реакции, е доста голяма. Лимонът е другият плод, който подпомага изгарянето на повече мазнини. Той има фантастични детоксикиращи свойства и помага за подобряване на цялостното състояние на организма. Целта е да се пият най-малко две чаши лимон с вода всеки ден, за да има ефект и да се постигне желания резултат.

2. Плодовете имат ниско съдържание на калории

Въпреки че има някои плодове, които са с високо съдържание на калории, то те няма да попречат на диетата ти. Така например един среден банан съдържа 120 калории. Ябълките, прасковите и крушите са друг чудесен вариант за здравословна закуска. Повечето плодове са естествено сладки, просто трябва да откриеш любимите си сред тях и да ги консумираш вместо висококалоричните десерти.

3. Те подхранват тренировката

Плодовете са изключително подходящи преди и след...

Още от Интересно

10 илюстрации ни „засрамват“ с проникновения за човешкото поведение

Знаете ли, че са създавани цели серии илюстрации, за да помогнат на учени да „преведат“ на разбираем език сложните си проучвания (като те...

Защо съм сама?

Чували сте да казват "По-добре сам, отколкото зле придружен." Е, добре де, ама сам стои ли се? Всички са по двойки, целуват се, шушнат си нещо, говоря...

Защо хората стоят във връзки, в които се чувстват нещастни

Даниъл Канеман, психолог и носител на Нобелова награда, направил проучване как хората реагират на загубата. По време на лекции, той обича да се шегу...

Страсти, нежност и нови връзки в любовния хороскоп за декември

Месец декември ще даде възможност на много от представителите на различните зодиакални знаци да развият духовната си страна, а също да погледнат на съ...

Актьорът Симеон Бончев за театъра и за новия свят, който открива пред него

Симеон Бончев е актьор в Малък градски театър "Зад канала". Магията на изкуството го завладява още от дете и до ден днешен няма отървия от него. Той е...

Трите зодии, които ще имат най-много късмет през декември

Нов месец, нов късмет, нови възможности. Декември може би се свърза със студ и сняг, но истината е, че именно този месец може да се окаже много късмет...

Гала стана "Жена на годината"

Телевизионната водеща на предаването "На кафе" получи престижното отличие "Жена на годината" в категория "Телевизия"...

Минута спорт, за да бъдем здрави

60 секунди интезивна физическа дейност е достатъчна, за да поддържаме добро здраве....

Дневен хороскоп за петък, 2 декември

Ето, че краят на седмицата е отново тук, а това е и първият декемврийски петък. Довечера го отбележете с чаша ароматен чай, а защо не и греяно ви...

Ако той не е готов за бебе, а вие сте...

Да се решиш да имаш дете е важна крачка, която трябва да се обмисли внимателно. Ако сте се почуствали готови, но партньорът Ви се колебае и не знае да...