Как да отслабнем със зумба

Рамон Мартинес е истински магнетичен, позитивен човек, с типичния за латиносите чар. Част е от Танцово и спортно студио Dancing Time още от създаването на залата.

С времето успява да се наложи като един от най-харесваните и обичани инструктори. Родом е от Еквадор, споделя че в България му харесва, но и родината му липсва понякога.

Умее да създава неповторим тонус, енергия и добро настроение в класовете си. Можете да го откриете в понеделник (20.30),...

Още от Здраве, диети и спорт

Грозде – една от най-ценните летни храни

Обичате ли да похапвате грозде?. Има различни видове сортове на пазара, отличаващи се със своя цвят и вкусови качества. Те са богати на витамините...

5 трика да влезете във форма неусетно

Лятото е тук и напрежението да изглеждате добре в изписаните и оскъдни дрехи става все по-силно. Ако все още не се харесвате по една или друга пр...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием п...

8 упражнения за офис гимнастика

Редовната физическа активност е важна не само за поддържането на добра физика, но и за добро здраве. Не са малко тези, които споделят, че динамичното ...

7 фитнес термина, които провокират объркване

Решили сте да започнете сериозно да посещавате залата. Фитнесът обаче не е просто вдигане на тежести и бягане по пътечката, а цяла наука. Без знач...

8 причини, поради които азиатките са така стройни

Азиатците са най-стройната нация. Те имат тънки, красиви и стегнтаи тела. Но дали всичко е гени? Ще ви кажем защо азиатките са винаги така прелестни. ...

Какви опасности крие слънчевото изгаряне?

Слънчево изгаряне на кожата може да се получи както през лятото, така и през зимата. Причината за изгаряне през зимата е, че снегът отразява в гол...

Позитивни неща за тялото само след една тренировка

Физическата активност е от голямо значение за цялостното здраве на организма. В тялото се случват невероятни неща дори след само една-единствена трени...

Опасните храни, които ни дебнат от хладилника

Хранителните отравяния засягат милиони хора по света всяка години, като някои от тях могат да завършат фатално. Лятото е особено рисков период. Им...