Среднощно ядене

Яденето късно вечер само по себе си не е толкова вредно, макар организмът тогава да е настроен за сън и органите да са в друга фаза на функционалността си.

Но шанса да ядете парче студена пица вместо ябълки или морковена салата, прави среднощното ядене така вредно. То не само води до по-бързо трупане на излишни килограми, но и утежнява паренето от стомашни киселини, които на пълен стомах и в легнало положение имат възможност да се върнат към хранопровода.



Основната причина за среднощното ядене не е гладът, а скуката. Човек изпитва нужда да "хрупа" нещо, докато стои пред телевизора и гледа сериал. Препоръчва се да заместите тези нездравословни храни с нарязани плодове, плодова салата или нарязани на солети моркови или краставица.

Четете още: Нощно похапване = надебеляване?

Най-добрият вариант, за да избегнете среднощното ядене, е да си легнете след като сте си свършили работата, а не да заспивате на дивана пред телевизора.

Още от Интересно

Мъжете и жените изпитват емоции по един и същи начин

Излиза, че мъжете и жените все пак не са толкова различни, колкото си мислим. Ново проучване показа, че няма голяма разлика в амигдалата (малка част...

Хайде на неделен брънч в ресторант „Сезони“ в хотел Хилтън!

Брънчът е симпатичен хибрид между закуска и обяд, който често включва и лек алкохол – бира или чаша искрящо вино. Eдно от знаковите места в Софи...

Дрешките, които трябва да купите за бебето си

Появата на малкото човече в живота на мама и татко е най-важният ден и за двамата. И трябва да сме подготвени за този ден. Кои са дрешките, които всяк...

Световноизвестният проф. Нери Лауфер: Яжте жълти плодове, за да заченете по-лесно

Проф. Нери Лауфер е знаково име в световната асистирана репродукция, един от първите лекари в света, правили човешко инвитро, основател на инвитро цен...

Тайните страхове на всяка зодия

Освен силната си страна, понякога е нужно да разкрием тревогите и болките си, за да се справим с тях, съветват Vesti.bg. Всеки човек има своите с...

Трикове за красива коса с естествен обем

Когато косата ви е сплескана и без обем е почти невъзможно да я оформите в красива прическа. А всички жени си мечтаят за красива коса с естествен обем...

Диетични бисквити с фъстъчено масло

Една любима рецепта за вкусно и здравословно начало на деня. Необходими продукти: 2/3 чаша растителна мазнина; 1 чаша фъстъчено масло; 1 ч...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Социалната ви енергия е доста силна днес. Толкова сте уверени,...

Edna икона на 71: Честит рожден ден на Доли Партън!

Днес своя 71-ви рожден ден празнува известната американска кънтрипевица, композиторка и киноактриса Доли Партън. Тя е родена през 1946 г. в Съвиъ...

Дами, бягайте далече от мамини синчета!

Общоприето е, че жените са едни изключително сложни същества, които никога и по никакъв начин не могат да бъдат разбрани, никой не може да стигне до з...