8 навика на вечно позитивните хора

Забелязали ли сте как някои хора имат светъл поглед върху живота, дори когато не всичко е обърнато откъм слънчевата страна?

ПОЗНАВАТЕ ТЕЗИ ХОРА. ТЕ СА ПРИЯТЕЛИТЕ, КОИТО РАЗЛИВАТ КАФЕ ВЪРХУ БЕЛИТЕ СИ ТЕНИСКИ И ПАК УСПЯВАТ ДА ЗАПАЗЯТ БЕЗГРИЖНАТА УСМИВКА НА ЛИЦЕТО СИ. ТЕ СА КОЛЕГИТЕ, КОИТО ПРАВЯТ СТРАШНИ ГАФОВЕ НА СУТРЕШНАТА ПРЕЗЕНТАЦИЯ, НО СА В ДОБРО НАСТРОЕНИЕ НА ОБЯД. ТЕ ГЛЕДАТ ОТ ПОЛОЖИТЕЛНАТА СТРАНА НА ЖИВОТА, НО ЖИВЕЯТ В РЕАЛНОСТТА.

ЕТО Я И ТАЙНАТА: ТЕ НЕ ПРИТЕЖАВАТ МАГИЧЕСКИ СИЛИ, КОИТО ДА ГИ ПРАВЯТ ТАКИВА. ПРОСТО ИМАТ ПОВЕДЕНИЕ И МАНИЕРИ, КОИТО ЗАСИЛВАТ ПОЛОЖИТЕЛНАТА КАРТИНА В СЪЗНАНИЕТО ИМ, БЕЗ ДА ИЗГЛЕЖДА ТАКА, СЯКАШ ЛЕТЯТ В ОБЛАЦИТЕ, КАЗВА МЕЛИСА БЛЕЙКМАН - РЕГИОНАЛЕН МЕДИЦИНСКИ ДИРЕКТОР В УНИВЕРСИТЕТА ДЖОН ХОПКИНС.

Ето и някои от ежедневните навици на тези наистина позитивни хора

ТЕ ИМАТ УСПОКОЯВАЩИ РИТУАЛИ

ЖИВОТЪТ МОЖЕ ДА НИ ПОДНЕСЕ ПОРЕДИЦА ОТ СТРЕСОВИ СИТУАЦИИ, НО ПОЗИТИВНИТЕ ХОРА ЗНАЯТ КАК ДА СЕ СПРАВЯТ С ТЯХ ПО ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН. ВСЪЩНОСТ, НЯКОИ ПРЕМАХВАЩИ СТРЕСА ДЕЙСТВИЯ СЪЩО МОГАТ ДА ПРЕДИЗВИКАТ ПОЗИТИВНИ ЕМОЦИИ. ПРОУЧВАНИЯТА ПОКАЗВАТ, ЧЕ УПРАЖНЕНИЯТА И МЕДИТАЦИЯТА СА СВЪРЗАНИ С ЩАСТИЕ И ДОБРО НАСТРОЕНИЕ.

ДЕЙНОСТИТЕ КАТО УПРАЖНЕНИЯ И МЕДИТАЦИЯ, ОПРЕДЕЛЕНО СА ПОЛЕЗНИ ЗА ПОДДЪРЖАНЕТО НА ПОЛОЖИТЕЛНО ОТНОШЕНИЕ, НО ОСВЕН ТОВА МОГАТ ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА МИСЛИТЕ ПО-ЯСНО", КАЗВА БЛЕЙКМАН.

КОГАТО ТЕЗИ НАВИЦИ ИЗЧЕЗНАТ, ЛИЧНО ЗА СЕБЕ СИ МОГА ДА КАЖА, ЧЕ СЕ ЧУВСТВАМ ПО-ЗАТЪНАЛА В ДЕТАЙЛИТЕ И ТРУДНО НАМИРАМ ПЪТЯ СИ В ЕЖЕДНЕВНИТЕ БОРБИ НА ЖИВОТА." - ДОПЪЛВА ТЯ.

ТЕ СЕ ВКОПЧВАТ В СВОЯТА ПОЗИТИВНОСТ, КОГАТО СТАНЕ НАПЕЧЕНО

ИЗСЛЕДОВАТЕЛИТЕ СПОДЕЛЯТ, ЧЕ КУЛТИВИРАНЕТО НА ЕДНА ОПТИМИСТИЧНА НАГЛАСА МОЖЕ ДА ВИ ПОМОГНЕ ДА СЕ СПРАВИТЕ С ЖИТЕЙСКИТЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА С ИЗДРЪЖЛИВОСТ, А В РЕЗУЛТАТ, ТОВА БИ МОГЛО ДА ДОВЕДЕ ДО ПО-ГОЛЯМО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ.

Заради това, че положителните емоции възникват в отговор на дифузни възможности, а не на ограничено-фокусирани заплахи, позитивните емоции моментално повишават вниманието и мисленето на хората. Това им дава възможност да се възползват от по-високо ниво връзки и по-широко разнообразие от правила и идеи. На свой ред, тези разширени перспективи често помагат на хората да открият и изградят закономерни човешки ресурси.

...НО, ТЕ СЪЩО ПРЕГРЪЩАТ И НЕГАТИВНОТО

НИКОЙ НЕ Е ИМУНИЗИРАН СРЕЩУ ТРУДНОСТИТЕ В ЖИВОТА - ДОРИ ОПТИМИСТИТЕ. КЛЮЧЪТ Е ДА ОСТАНЕТЕ ПОЗИТИВНИ, НО ЗДРАВО СТЪПИЛИ НА ЗЕМЯТА, КАЗВА БЛЕЙКМАН.

СЪС СИГУРНОСТ ИМА МНОГО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА, ПРЕЗ КОИТО ВСИЧКИ НИЕ ПРЕМИНАВАМЕ", КАЗВА ТЯ. ПОЗИТИВНИТЕ ХОРА ПОДХОЖДАТ КЪМ ТЯХ ХИТРО, С НАГЛАСАТА И ТОВА ЩЕ МИНЕ". ТЕ СЕ ПРИДЪРЖАТ КЪМ ИДЕЯТА, ЧЕ НА ПЪТЯ ИМ И ПРЕДИ СА СЕ ИЗПРЕЧВАЛИ ТРУДНОСТИ, ПРЕЗ КОИТО СА ПРЕМИНАЛИ". ТОВА МОЖЕ ДА ОЗНАЧАВА ДА СЕ СПРАВИШ СЪС ЗАДАЧАТА СИ ЗА ДЕНЯ НАВРЕМЕ ИЛИ ДА ПОЗВОЛИШ НА ВРЕМЕТО СИ ДА ТЕ ПРИСПОСОБИ КЪМ НОВОТО НОРМАЛНО" НА ГОЛЯМАТА ПРОМЯНА".

ТЕ НЕ СЕ ТОРМОЗЯТ

ПОВЕЧЕТО ОТ НАС, ЧЕСТО СА НАЙ-ЛОШИТЕ СИ КРИТИЦИ, НО ПОТИВНИТЕ ХОРА СА СЕ НАУЧИЛИ ДА ОБИЧАТ СЕБЕ СИ ТАКИВА, КАКВИТО СА. ПРОУЧВАНИЯТА ПОКАЗВАТ, ЧЕ СЕБЕПРИЕМАНЕТО МОЖЕ ДА БЪДЕ ОТ ОГРОМНО ЗНАЧЕНИЕ ЗА ПО-ЩАСТЛИВ ЖИВОТ.
ЕДИН ОТ НАЧИНИТЕ ДА СТАНЕТЕ ПО-СЪСТРАДАТЕЛНИ КЪМ СЕБЕ СИ Е ЧРЕЗ МЕДИТАЦИЯ НА МИЛОСТТА ИЛИ УПРАЖНЕНИЯ, С КОИТО ПОВИШАВАТЕ ЧУВСТВОТО НА ЛЮБОВ И ДОБРОНАМЕРЕНОСТ КЪМ СЕБЕ СИ И ДРУГИТЕ. ИЗСЛЕДВАНЕ, ПУБЛИКУВАНО В СПИСАНИЕ PSYCHOLOGICAL SCIENCE, УСТАНОВЯВА, ЧЕ ТЕЗИ, КОИТО ПРАКТИКУВАТ РЕДОВНО УПРАЖНЕНИЕТО, ИЗЖИВЯВАТ ПОВЕЧЕ ПОЛОЖИТЕЛНИ ЕМОЦИИ.

ОСНОВНАТА ИДЕЯ Е ДА СЕ НАСТАНИТЕ УДОБНО СЪС ЗАТВОРЕНИ ОЧИ И ДА СИ ПРЕДСТАВИТЕ ТОВА, КОЕТО ИСКАТЕ ОТ ЖИВОТА. ФОРМУЛИРАЙТЕ ЖЕЛАНИЯТА СИ В ТРИ ИЛИ ЧЕТИРИ ФРАЗИ. ЕТО КАКВО ТОЧНО ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ:

1. ЗАПОЧНЕТЕ, КАТО ПОВТАРЯТЕ ФРАЗАТА ПРЕД СЕБЕ СИ: НЕКА БЪДА ЩАСТЛИВА".

2. СЛЕД ТОВА, НАСОЧЕТЕ МЕДИТАЦИЯТА НА МИЛОСТТА КЪМ НЯКОЙ, НА КОГОТО СТЕ БЛАГОДАРНИ ИЛИ НЯКОЙ, КОЙТО ВИ Е ПО...

Още от Интересно

Edna жена, за която годините са просто цифра - Джулиан Мур на 55!

Има жени, които сякаш никога не са се докосвали до времето.  То не е оставило отпечатък върху лицата им, върху душите им.  ...

Днес отбелязваме Света Варвара!

На 4 декември отбелязваме Света Варвара. Родена в знатно семейство, тя приема християнската вяра. Това ядосало баща й езичник, който я предал на ...

Дневен хороскоп за понеделник, 05 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вие и вашият късмет сте в страхотен синхрон днес. Ще ви бъде п...

В навечерието на Никулден – 20 + 1 рецепти за риба!

В навечерието на Никулден решихме да ви дадем няколко предложения за традиционни рецепти с шаран, както и няколко за други риби като скумрия, сьо...

В навечерието преди Никулден: Непознатите поверия за Свети Никола

Първият празничнообреден комплекс на декември е съставен от три последователни дни: 4, 5, и 6-ти декември, споени в една свещена триада от светиите Ва...

Какво да подарим на Овена?

Овенът е ценител на вълнуващите, предизвикателни и забавни подаръци. Той е интелигентен, зрял, но притежава невероятно чувство за хумор, което позвол...

Защо красивите жени предпочитат да са с хомосексуален мъж

Интересно откритие направиха американски учени от университета Арлингтън в щата Тексас. Според тях красивите дами предпочитат да прекарват времето си ...

Бела Хадид – най-горещата инструкторка по аеробика

Бела Хадид в момента е една от най-актуалните красавици в света. По-малката сестра на Джиджи дебютира преди няколко дни в модното шоу на Victoria'...

7 зимни аксесоара за всеки стил

7, 6, 4, 3... Кои са аксесоарите, които ще носим тази зима и ще стоят добре на всяка една от нас! Верни на индивидуалния си стил, държим да изглеждаме...