Как да управляваме гнева като съзидателна сила

1. Приемете гнева като част от себе си - той произхожда от нашето тяло и следователно е в наша власт. Наша отговорност е как го проявяваме и също за нас са последствията, ако решим да го потиснем надълбоко в себе си. Можете да удряте възглавница, да крещите (не на някого), да отидете на фитнес или просто да кажете "ядосан съм".

2. Бъдете осъзнати на кого и за какво се ядосвате. Обикновено ни дразнят хората, с характеристики, които ние притежаваме, но се опитваме да потиснем. Тъй като се опитваме да ги заключим в себе си, сме много чувствителни като ги видим в някой друг.

3. Гневът е индикатор, че в живота ни има нещо, което трябва да променим. Ако често сме гневни, това означава, че не разбираме посланието и не си учим уроците. Това е същото като привличането на неподходящи партньори - случва се дотогава, докато не отработим собствения си блокажи и липси и не излезем от омагьосания кръг.

4. Гневът е насочен навън, но е изява на вътрешно състояние. Следващият път като усетите, че сте на крачка да се разкрещите на някого или че главата ви започва да пулсира от напрежение, спрете. Вземете си минутка, за да обърнете фокуса навътре към себе си и да прецените коя ваша вътрешна потребност не е удовлетворена - признание ли ви липсва, уважение ли или подкрепа? Може би се чувствате предадени, не обгрижени, подценени?

След това си задайте въпроса, ако се чувствам не уважавана и неценена, аз самата уважавам ли се и ценя ли собствените си постижения? Ако другите не изпълняват ангажиментите си към мен, аз...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за сряда, 23 май

Редно е да започваме деня с крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: „И така, със слънцето и изобилиет...

Дневен хороскоп за четвъртък, 24 май 2018 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Успешен ден, през който вие ще разполагате с много добри възм...

Поли Генова стана Лили Иванова на таен концерт

Поли Генова бе голямата изненада, но и черешката на тортата на първия концерт-спектакъл на джаз формацията BG VINTAGE вчера вечерта. Певицата изпя два...

Това е за всички жени, които не се страхуват...

Това е за жените, които не се страхуват. За жените, които ще станат от масата по средата на ресторанта и ще си тръгнат, защото срещата е ужасна. Жен...

9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък

Оказва се, че най-добрият приятел на пристрастените към красотата е пазарът на фермерите. Храните, богати на антиоксиданти, витамини и други храните...

Най-богатите кралски особи в Европа (Елизабет II не е сред тях)

Богатият на традиции европейски континент се радва на няколко големи кралски фамилии. Навремето всевластни, сега с повече представителни функции, крал...

Слънце в Близнаци - започва нов и много ползотворен период

От 21 май до 21 юни Слънцето ще премине през Близнаци. Тази конфигурация обещава много активни действия и реализиране на планове и проекти, съобщ...

Десислава Радева с елегантен тоалет в Москва

Държавният глава Румен Радев е на официално посещение в Москва. Президентът на България е придружен от своята съпруга Десислава Радева, която пр...

Каква е кармичната тайна на всяка една зодия?

Душата се преражда и носи във всеки нов живот отпечатъци от предните. Има свои мисии и цели, които са определени, а и определят нейната карма. Един ...

Какъв е той в леглото според стила му на шофиране

Можете да определите дали един мъж е добър в леглото, много преди да стигнете до секс. Един от начините да се направи това е да обърнете внимание на с...