Храни, които гонят стреса

Ако искате да изчистите организма от натрупаното напрежение. Ако ви предстоят много задачи и отговорности

Ето кои храни могат да ви помогнат в борбата срещу стреса.

Има храни, които съдържат комбинации от вещества, регулиращи кръвната захар или намаляващи напрежението чрез други въздействия.

Докато сте затрупани с работа, закуска с овесена каша може доста добре да повлияе срещу натрупване на умора и напрежение.

Хубаво е да не забравяте да пиете и прясно мляко. Добавете към кафето, изпийте поне чаша хубаво прясно мляко, когато се приберете у дома или преди сън.

Киселото мляко също действа добре цялостно на организма. Можете да го хапнете за по-лека вечеря, да го добавите към закуската или за десерт в обедната почивка.

И да добавим, не забравяйте витамините и ценните вещества, които ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 хранителни елемента за млада и красива кожа

Знаете ли, че витамин А е от решаващо значение за здравето и младостта на кожата и той е сред най-често срещаните дефицити при суха и люспеста кожа? ...

10 (не)верни твърдения за здравето

За да можем да се погрижим добре за здравето си, трябва да се разделим с някои неверни идеи, които сме приели за истина....

6 упражнения, подходящи при болки в кръста

Добре, тази статистика просто е гадна: Осемдесет процента от възрастните вероятно ще страдат от болки в гърба поне веднъж в живота си, според Национал...

3 натурални вълшебни маски срещу косопад

Косопадът е кошмарът на всяка жена. Никоя дама не би желала да губи част от красотата си, каквато е косата. Натуралните продукти могат да помогнат в б...

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...

Задължителните стъпки за сватбения грим

Сватбата безспорно е сред най-важните събития в живота на една жена. Освен, че обозначава началото на един нов живот, сватбеният ден е точно този неза...

Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение

Не само лошите обстоятелства и несгодите в живота могат да понижат настроението и да доведат до депресия. Дефицитът на някои витамини може също да пов...

Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение

Не само лошите обстоятелства и несгодите в живота могат да понижат настроението и да доведат до депресия. Дефицитът на някои витамини може също да пов...

4 лесни упражнения за стегнати ръце и корем

Горната част и ядрото на тялото е важно да бъдат стегнати толкова, колкото и седалището. Добрите новини са, че има тренировка, която може да тониз...

Симптоми на възпалена жлъчка

Жлъчният мехур, най-често наричан жлъчка в разговорния език, е важен орган, подпомагащ разграждането на мазнините в тялото. Жлъчката е прикрепена към ...