Най-полезните плодове за закуска

Предлагаме ти 5 полезни плода за закуска, с които да опиташ да започнеш деня и да усетиш разликата!

Банан
Този плод в перфектен за закуска, тъй като дава необходимото количество захар на организма, дори без да добавяш допълнителни подсладители. Добави го към мюсли и ще имаш освен полезна, и вкусна закуска.

Още по темата четете тук: Бадемите намаляват усещането за глад



Грейпфрут
Въпреки че много диетолози твърдят, че не е добре да започваш деня сцитруси, това е перфектният плод за започване на деня, защото е богат на антиоксиданти и ти помага да поддържаш имунитета си на ниво. Освен това, този плод е достатъчно диетичен, за да ти помогне да отслабнеш, без да полагаш особени диети.

Диня
Динята е перфектният плод за хидратация сутринта. Освен това, динята е богата на ликопин - съставка, която можеш да намериш и в останалите червени плодове, и която е важна за превенция на рак, помага за нормалната функция на сърцето...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

Кои храни контролират диабета?

Да се намери най-добрата храна, за страдащите от диабет не е никак лесно. Основна цел е да се контролират нивата на кръвната захар, както и да се ...

В депресия ли съм? Въпросите, които да си зададете

Често се паникьосвате и имате усещането, че нещо не е наред. Тогава вероятно започвате да си задавате въпроса дали не става дума за депресия. Доб...

Велопоход в подкрепа на болните от хемофилия

Утре е световният ден на хемофилията. За трета поредна година в 4 града в България ще се проведе велопоход в подкрепа на хората, страдащи...

Как пчелният прашец помага за забременяване?

Планирате ли бременност? Това е чудесно, но заедно с намерението е важно да обърнете внимание и на начина си на хранене. Има редица суперхрани, които...

Атакувайте главоболието с тези билки

Чаша топъл чай може ефикасно да допълни борбата с различни типове главоболие. Независимо дали болката в главата е остра или се явява като хронични...

12 храни, които ще ускорят метаболизма ти

Колкото по-бърз е метаболизма ти, толкова по-бързо ще усвояваш храната!...

9 признака, че ядете прекалено много захар

Захарта има добър вкус и всичко, което я съдържа, има още по-добър вкус! Сладкият кристален въглехидрат се намира навсякъде. Хапването на сладко може ...

Храни, спомагащи за синтеза на хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е въглехидрат, който човешките тела и телата на някои животни синтезират естествено. Най-често свързваме тази киселина с младо...

8 неща, които косата казва за здравето ви

Косата се влияе от много фактори. Сред тях са не само оформянето, стилизирането, боядисването, сушенето, но и здравословното състояние на човек отвътр...