Как да контролираме гнева си

Например, радостното настроение и смехът са от полза за здравето на хората, те удължават живота, което е научно доказано. Тъй като смехът стимулира производството на хормони, такива като серотонин, допамин и ендорфини. Всички те са от серията "хормони на щастието".

По време на смях се задействат диафрагмата, лицевите мускули и корема. По този начин се засилва кръвообращението на много вътрешни органи, тялото се насища с кислород, намалява количеството на "хормона на стреса", а оттам и изчезват причините за заболявания, причинени от нервни сътресения.

Но не само смехът, а дори и сълзите (в умерени количества) облекчават стреса, премахват токсините, подобряват зрението и имунитета, помагат да се нормализира кръвното налягане.

Но неконтролираният гняв, ярост, отмъщение и ревност, може значително да съкратят живота на човек. И това се дължи главно на факта, че тези емоции стимулират производството на кортизол - "хормона на стреса".

Умерената доза от хормона дори е полезна за организми, тъй като има защитно действие, като помага да се преодоляват трудностите на живота, заедно с адреналина.

Но при дълга и неконтролирана агресия съществува риск от диабет, хипертония (високо кръвно налягане) и разрушаването на мускулната тъкан. Организмът всъщност започва да произвежда отрова, която предизвиква много болести, включително рак.

Ето защо, за да се избегнат подобни катастрофални последици, ние трябва да можем да "изхвърляме" негативните емоции правилно, без да подлагаме на риск своето здраве и здравето на тези, които са ни "под ръка" в такива моменти.

Как да се успокоим и да се вземем в ръце?

1. Ако съдбата ви е поднесла неприятна изненада, и нещо ви е изкарало от равновесие, опитайте се да се отърве...

Още от Интересно

Най-интересните ритуали по света около посрещането на бебето

Япония При раждането на малкото японче в болницата, акушерката опакова пъпната връв на бебето в дървена кутийка, заедно с дървена кукличка, облечен...

Лъжата, която най-често изрича всяка зодия

Всеки човек лъже. Абсолютно всеки. Дори и "белите" лъжи са си пак такива.  Има хора, които лъжат, за да наранят и такива, които искат ...

Дневен хороскоп за събота, 18 ноември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не вярвайте на всяко нещо, което чуете днес. Отстъпете назад и...

Дакота Джонсън и Крис Мартин - новата звездна двойка

На хоризонта се задава нова звездна двойка – 28-годишната актриса Дакота Джонсън и 40-годишният вокалист на Coldplay Крис Мартин. Двамата са ...

Кои здравословни проблеми може да излекувате с мед и канела

Комбинацията от мед и канела е мощен природен антибиотик, с антимикробно и противовъзпалително действие. Природният елексир може да реши много зд...

Модна дизайнерка от София е „Мис България 2017”

24-годишната Тамара Георгиева от София е носителката на короната на 28-мото издание на конкурса "Мис България". "Мис България 20...

Дневен хороскоп за неделя, 19 ноември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Станете рано. Всичко, което свършите сутринта ще отвори нови в...