Тайната за красива фигура на Дженифър Анистън

Джнифър Анистън е на 46 години и поразява с перфектна фигура и свежо, младежко излъчване. Истината е, че зад вида ѝ се крият усилия, постоянство и желязна воля.

Личният спортен инструктор на актрисата - Кейти Келър, споделя какъв е режимът на Анистън, за да изглежда по този забележителен начин.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЙОГА ЗА ПО-ЛЕСНО ЗАБРЕМЕНЯВАНЕ



10 ХРАНИ, ДОБРИ ЗА ЖЕНСКИТЕ ГЪРДИ



ОГЛЕДАЙ БЛИЗКИТЕ СИ, СПАСИ ГИ



КАКВО ПРАВИ ФЕЙСБУК СЪС САМОЧУВСТВИЕТО ВИ

Първо Анистън тренира ударно по пет минути на ден - нейният тренировъчен режим е измислен така, че да включва максимално силово натоварване в малък период от време.

Също така Кейти споделя, че Дженифър много внимава какво яде, но в никакъв случай не гладува. Актрисата се хранила от три до пет пъти на ден, но в малки количества.

Келър съветва всеки да си пазарува храната за една седмица напред наведнъж, тъй като по този начин ще може по-лесно да контролира порциите и количествата. Според нея най-важното е да не се прекалява с нищо.

Джен не би изяла цял пакет бисквити, но ще си вземе една, ще я изяде на малки хапки и ще се наслаждава на всяка една от тях. Също така тя ще изпие чаша вино в компания на приятели, но и две бутилки за една вечер и след това да ѝ бъде лошо с дни".

Общо взето съветите на Кейти за поддържане на добра фигура са - изграждане на режим на трениране и хранене, които да се спазва редовно, като спортът да се слу...

Още от Интересно

Спечели “Животът ми като Тиквичка” с автограф от Жил Парис!

“Животът ми като Тиквичка” е вълнуващ разказ – колкото смешен, толкова покъртителен, за нелеката съдба на децата в едно „добре развито об...

Седмичен хороскоп за всяка зодия!

Вижте какво вещаят звездите за идните дни!...

Телецът – жизнен, устойчив, талантлив

Слънцето минава през знака Телец от 20 април до 20 май – време, когато природата избухва пълнокръвно в цветове, светлина, топлина. Сетивата се н...

Ако всеки се включи, ще спасим Земята!

Ето и няколко идеи как ти лично можеш да спасиш Земята. Не е трудно! Просто се замисли и го направи! *Откажи пластмасовата или хартиената чаша за ...

Популярният шведски DJ Avicii почина на 28 г.

Известният шведски диджей Авичи почина в Оман, предава Би Би Си. Тим Берглинг, известен със сценичното си име Avicii, бе на едва 28 години. Информ...

11 домакински трика, които ще ви спестят тонове време и енергия

Домакинската работа отнема много време от ежедневието ни, което може да бъде изразходвано за по-приятни неща. Ето защо е важно да знаете някои трикове...

Пролетната кралица на цветята: люлякът

Дойде ли краят на април, светът става прекрасен и лилав, защо цъфва люлякът. Освен, че има разкошно ухание, той има доказани ползи за здравето. ...

Майкъл Бубле съобщава по най-сладкия начин, че съпругата му отново е бременна

Майкъл Бубле и съпругата му Луизиана Лопилато очакват третото си дете и Бубле го обявява по най-очарователния начин, съобщава Today.com. В неделя ...

Топ 15: Жените, на които светът се възхищава

Всяка година от YouGov подготвят и извършват класация из страните, която цели да определи и подреди мъжете и жените, които се радват на световно в...

Какво би направила всяка една зодия, ако утре е последният й ден на Земята?

Първо ще започнем с успокоението, че не настъпва краят на света и в скоро време на очакване това да се случи. Апокалипсиса е далеч и може да си живеем...