Никотинова киселина помага за здрави нокти

Повечето хора, които спазват здравословен начин на живот, са наясно, че витамините играят огромна роля за здравето на всеки човек. Доказано е, че за здраве и дълголетие човек трябва да приема дневно около 200-350 мг от всички витамини. Малко е известен фактът обаче, че огромна роля в този случай играе и никотиновата киселина.

Макар повечето от нас да свързват никотиновата киселина с цигарите, за които се знае, че влияят негативно върху здравето ни, никотиновата киселина ввсъщност е витамин В3, познат също така и под името ниацин, витамин РР и никотинамид. Той е известен сред учените и като пелагропредпазващ витамин, защото при недостиг на него можете да се разболеете от пелагра.

Това е заболяване, което в миналото е било много разпространено и е било наричано Болестта на бедните. Проявява се с диария, деменция, дерматит...

Още от Здраве, диети и спорт

Белите и здрави зъби: Факт, а не мит или легенда

Преди една седмица ви разказах за един от най-често срещаните проблеми при всички хора – този със зъбите. Посетих зъболекар, а той ме посъветва да...

Витамини от група B – защо са важни и откъде да ги набавите (галерия)

Галерия Защо е важен всеки един витамин от група B 8 снимки Витамините от група В са наистина незаменими за организма. Те с...

Как да запазиш здравето на мозъка си

Най-разумно е навреме да се погрижиш за мозъка си!...

Секс и бременност – 9 напълно грешни мита

Сексът по време на бременността не може да нарани бебето, но може да направи майката по-здрава и щастлива....

Изкривена носна преграда- какво представлява и как се лекува?

Имате ли проблем с вдишването през едната от двете ноздри? Често ли ви тече кръв от носа? Хъркате ли нощем? Може виновникът за всичко това да е изкрив...

Не бива да подгрявате тези храни

Много от нас си купуват готова храна за вкъщи или готвят така, че ястието да стигне за няколко дни. Остатъците съхраняваме в хладилника, но подгря...

3 ефикасни метода срещу зъбен камък и плака

Природно премахване на наслагванията по зъбите...

Навици за повече здраве всеки ден

Всеки от нас иска да бъде здрав, в добра форма и разположение на духа. Но за да се случи всичко това е добре да обърнем внимание на това как живеем и ...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...