Чук, чук, полезно яйчице

През годините яйцата си спечелиха известна лоша репутация. Множество изследвания обаче доказаха, че те имат изключително добър ефект върху тялото ви, пише Obekti.bg.

Яйцата са изключително добър източник на протеини

Те могат да ви помогнат в случаите, когато искате да отслабнете, да натрупате повече мускулна маса или да намалите кръвното. Съдържат всички важни аминокиселини, от които се нуждае вашето тяло.



Намаляват риска от сърдечносъдови заболявания, инсулт и др. проблеми, свързани със сърцето

Защо? Много просто - яйцата са богати на HDL холестерол - това е добрият" тип холестерол, от който тялото ви се нуждае. Едно яйце съдържа повече от половината доза HDL холестерол, която се препоръчва ежедневно на организма ви.

Яйцата съдържат холин ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво е предменструално дисфорично разстройство и защо не бива да го пренебрегваме?

Ще бъде наистина трудно да намерите жена, която не е имала ПМС никога през живота си. Вече всички сме свикнали с менструалните спазми, промените в нас...

Истината за епидуралната упойка директно от анестезиолог

Наистина ли боли, когато иглата влезе? Може ли лекарството да забави раждането? Ще чувствате ли изобщо нещо, ако ви сложат епидурална упойка? Кога е н...

9 трика, които могат да ви помогнат да оцелеете

В спешни случаи, първото нещо, което ни идва на ум, са съветите на нашите близки и приятели. Въпреки всичко, някои препоръки могат да доведат до тежки...

Гинко билоба помага при главоболие и забавя стареенето

То е едно от растенията, използвани от най-древни времена. Гинко билоба има уникални ползи за здравето. Сред тях са способността му да подобрява памет...

8 причини да ходите пеша

Ходенето пеша е много полезно за здравето. Нашите тела са създадени да се движат, а не да седят цял ден на стол. Въпреки че съвременното ежедневие и р...

13 неочаквани неща, които вредят на мозъка ни

Точно както другите органи на нашето тяло, нашият мозък може да страда от различни фактори, дори тези, които не са твърде очевидни.Ето кои са ежедневн...

15 натурални лека за суха кожа

Сухата кожа е голям проблем през есента и зимата, когато условията са по-сурови. Тя се нуждае от редовно дълбоко овлажняване, за да се възстанови от н...

Най-важните антиоксиданти и откъде да ги набавим (галерия)

Галерия Топ 5 антиоксиданти, важни за здравето 5 снимки Антиоксидантите са много важни съединения, подобряващи деленето на кле...

4 ползи от детокс режимите

Колко често детоксикирате тялото си? Детоксикацията е хранителна програма, при която ограничаваме консумацията на определени храни и напитки, за да ел...

Как да се храните според типа фигура? (галерия)

Всеки един от нас е уникален по свой собствен начин. Има редица белези, по които се различаваме и формата на тялото е един от тях. Въпреки това има ня...