С какво да замениш вредните продукти в кухнята?

Здравословното хранене започва с почистване на всички вече познати, но вредни продукти, които използваме докато готвим. Ето какво да изчистиш от дневното си меню и с какво да го замениш!

Мюслите, зърнени закуски
Замени ги с плодове и зеленчуци
Въпреки, че изглеждат здравословно решение, мюслите и зърнените закуски понякога съдържат също толкова захар, колкото и шоколада, например. Затова не се колебаей да ги замениш с плодове и зеленчуци, които не са обработени и съдържат нужната доза витамини. Целта е да достигнеш 10 на ден, но най-важното е те да са разнообразни и да те поддържат здрава!



Салатен дресинг
Замени го със зехтин
Готовите салатни дресинги не са най-добрата алтернатива за здравословно хранене, тъй като съдържат много консерванти. Вместо това ги замени със зехтин във всичките му разновидности.

Още по темата четете тук: Странни, но вкусни съчетания на храни

...

Още от Интересно

"Обичам те" с действия, а не думи

Помните ли кога казахте "Обичам те" за първи път? Това е фразата, която се изрича най-трудно и струва най-скъпо. Да кажете на ня...

10 звезди, които някога са били бездомни

Животът на звездите ни иk...

Коледни цитати, които улавят истинският смисъл на сезона

Знаем, че празниците могат да бъдат напрегнати и  забързани, поради което е важно да намалим оборотите и да споделим радостния дух на коледните...

Клуни подарил куфарче с $1 000 000 на всеки свой приятел

Джордж Клуни е не само любящ съпруг и баща, но и мечтаният най-добър приятел. Защо казваме това ли? Защото съпругът на Синди Крауфорд – Ранди...

Експерт по невербална комуникация: Меган е по-влюбена от Хари

Принц Хари и годеницата му Меган Маркъл са най-обсъжданата двойка в светското пространство. Затова и не се учудихме, че британски медии потърсиха експ...

Любовен хороскоп за 2018 година

Следващата година любов...

Бриджит Макрон и Деси Радева на разходка в Париж - новото приятелство между две държави!

Снимки от личната среща между двете първи дами - Деси Радева и Бриджит Макрон, бяха публикувани в една от страниците, поддържани от Елисейския дворец ...

Райна Кабаиванска: Една dama на 83

Днес Райна Кабаиванска с...

Да си сгодена за принц: Меган Маркъл ще посрещне Коледа с баба Елизабет и цялото семейство на Хари

Меган Маркъл, годеницата на принц Хари, ще празнува Коледа с кралица Елизабет Втора и британското кралско семейство в двореца Сандрингам в И...