С какво да замениш вредните продукти в кухнята?

Здравословното хранене започва с почистване на всички вече познати, но вредни продукти, които използваме докато готвим. Ето какво да изчистиш от дневното си меню и с какво да го замениш!

Мюслите, зърнени закуски
Замени ги с плодове и зеленчуци
Въпреки, че изглеждат здравословно решение, мюслите и зърнените закуски понякога съдържат също толкова захар, колкото и шоколада, например. Затова не се колебаей да ги замениш с плодове и зеленчуци, които не са обработени и съдържат нужната доза витамини. Целта е да достигнеш 10 на ден, но най-важното е те да са разнообразни и да те поддържат здрава!



Салатен дресинг
Замени го със зехтин
Готовите салатни дресинги не са най-добрата алтернатива за здравословно хранене, тъй като съдържат много консерванти. Вместо това ги замени със зехтин във всичките му разновидности.

Още по темата четете тук: Странни, но вкусни съчетания на храни

...

Още от Интересно

45 години Еминем НЕ стигат

Маршъл Брус Матърс III! Не знаете кой е това? Всъщност знаете. Става дума за многократно обявявания за "най-голям бял рапър на света" Еминем...

Изследователите обясняват защо трябва да се изправите пред най-тъмните си емоции, за да бъдете щастливи

Никой не би  се обърнал към най-мрачните си емоции в един хубав ден, но изследователите казват, че това е ключът към нашето щастие. Често емо...

5 житейски урока, на които ни учи Алхимикът

1. Слушайте сърцето си и следвайте мечтите си Вашето сърце е вашият най-добър приятел. Не потискайте смелите мечти и метаните емоции вътре в себе си....

Легендата за мъдрата жена, която получава всичко, което поиска

В далечни праисторически времена, когато по планетата бродели диви ужасяващо свирепи зверове, готови да изядат всичко, което им попадне пред очите. Ко...

Тези 7 типа хора ще променят света. Ти от тях ли си?

Много от нас са свързани със специфична персоналност. Тези 7 типа имат потенциала да повлияят на света. Следващият списък откроява онези, които са ро...

Дженифър Лопес смени 6 рокли на концерт

48-годишната Дженифър Лопес смени шест тоалета по време на благотворителния концерт One Voice: Somos Live. Тя бе водеща на събитието, което набира сре...

Любимата на Григор Димитров забъркана в огромен скандал за сексуален тормоз

Тъй като в момента шоубизнесът се тресе от скандали, а музиката като част от бранша, не бива да остава по-назад, там също беше хвърлена бомба. Този п...

Кейт Мидълтън съобщи кога ще се роди кралско бебе номер 3!

Третото дете на Кейт Мидълтън и принц Уилям ще се роди през април 2018-та година. Новината бе оповестена на официалната страница на Двореца в Twitter....