С какво да замениш вредните продукти в кухнята?

Здравословното хранене започва с почистване на всички вече познати, но вредни продукти, които използваме докато готвим. Ето какво да изчистиш от дневното си меню и с какво да го замениш!

Мюслите, зърнени закуски
Замени ги с плодове и зеленчуци
Въпреки, че изглеждат здравословно решение, мюслите и зърнените закуски понякога съдържат също толкова захар, колкото и шоколада, например. Затова не се колебаей да ги замениш с плодове и зеленчуци, които не са обработени и съдържат нужната доза витамини. Целта е да достигнеш 10 на ден, но най-важното е те да са разнообразни и да те поддържат здрава!



Салатен дресинг
Замени го със зехтин
Готовите салатни дресинги не са най-добрата алтернатива за здравословно хранене, тъй като съдържат много консерванти. Вместо това ги замени със зехтин във всичките му разновидности.

Още по темата четете тук: Странни, но вкусни съчетания на храни

...

Още от Интересно

Разхлаждаща лимонада от диня

Необходими продукти: 2 кг диня 6 с. л. мед 2 лимона 1 лайм 1 шушулка ванилия 500 мл газирана вода  ...

Байпаси за любовни инфаркти не са открити!

Митът, че разплаканата жена постига всички свои желания, па били те и капризи, се дължи на слабохарактерността на мъжа да изтърпи това трепкане на миг...

Тя обикна стриите си благодарение на мъжа си!

Многодетната австралийка Шърни Кийзър дълги години не смеела да се покаже в бикини. След раждането на шестото си дете жената вече не можела да си позв...

7 доказателства, че да бъдеш сама през лятото е страхотно!

Много жени се притесняват от това, че са сами и няма никой до тях. Всъщност да си сам не е чак толкова лошо, дори напротив. Можем да кажем, че да си с...

За първи път жена води караула пред Бъкингам

За първи път жена води церемонията по смяната на караула пред Бъкингамския дворец-резиденцията на английската кралица. Честта се падна на канадката Ме...

Агресивен фотограф тормози софиянки

Млад мъж от години преследва жени в столицата, за да ги снима въпреки тяхното желание, алармира bTV. В последно време агресивният фотограф налита...

Управлявай реалността чрез сънищата си, момиче!

Сигурно сте чували за осъзнатото сънуване. Не съм го практикувала нарочно – в смисъл да реша съзнателно да го направя, но според разни изследова...

Предстоят важни решения за Лъвовете и забележителни резултати за Стрелците

Овен - Посветете деня на общуване с близки и приятели. В службата ви, ако е спокойно, то семейният живот ще се нуждае от вашето внимание или обра...

Какъв е сексуалният ви живот според месеца на раждане

Януари - Сексбунтари Ако сте родени през месец януари, в голямата си част сексуалният ви живот е доста експериментаторски. Когато се влюбите истин...

Дневен хороскоп за вторник, 27 юни

Добро утро в един от най-горещите дни в годината! Поддържайте телата си хидратирани, а умовете си - будни с всичко, което сме подготвили за вас днес ...