Какво да ядете, за да нямате проблеми с корема

Ставайки почитател на здравословно хранене, може да попаднете в своеобразен капан - повечето от полезните за здравето зеленчуци са богати на фибри, а това не само насища тялото с полезни вещества и витамини, но и може да предизвика образуването на газове.

Какво да ядете, ако често имате газове? Специалистите посочват поне 4 продукта, които можете да включите в менюто си, без да навредите на своето здраве.

Пиле на грил

Това е диетична, мека и богата на белтъчини храна, която не съдържа много фибри. Пилето на грил ще се впише отлично в менюто ви, няма да предизвика газове и ще зарадва храносмилателната ви система - разбира се ако не го пържите допълнително и не добавяте към него различни сосове.



Яйца

По полезни за храносмилането от пилешкото могат да бъдат само яйцата. Те са нежен, лек и диетичен продукт, богат на белтъчини. Най-добре яжте яйцата твърдо сварени. Приготвяйте си ги вкъщи или си ги поръчвайте в ресторант без допълнителни мазнини и сосове. Когато страдате от газове, най-добре е да не злоупотребявате със зеленчуцит...

Още от Здраве, диети и спорт

Диетата, която убива хора

Бретарианската диета е сред петте диети, обявени през изминалата година за изключително опасни. Тя стана популярна, след като актрисата Мишел Пфайфър ...

4 пози за намаляване на напрежението в бедрата и гърба

Ако и вашата работа е свързана със седене на бюрото по осем часа на ден, както повечето професии на днешно време, вероятно усещате тялото си като абсо...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...

Топ 5 причини за кървящи венци

Кървящите венци са най-често пренебрегвания проблем в устната кухина. Повечето хора се фокусират върху здравето на зъбите и премахването на кариесите,...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

Грипът няма да ви се размине и тази година

Грип представлява остра инфекция на дихателните пътища, засягаща носа и гърлото, а в по-тежките случаи - и белите дробове. Боледуването от него е явле...

Коледа идва по-рано с BLACK REFAN DAY

Българският козметичен бранд REFAN обявява 9-ти декември (петък) за BLACK REFAN DAY! Всички продукти от богатото парфюмерийно и козметично разнообрази...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...

Как да разберем, че имаме вагинална инфекция

Вагиналните инфекции са много неприятни, но се случват на всяка жена. Лошото е, че понякога дълго след като имаме такава инфекция, ние не можем да раз...