Какво да ядете, за да нямате проблеми с корема

Ставайки почитател на здравословно хранене, може да попаднете в своеобразен капан - повечето от полезните за здравето зеленчуци са богати на фибри, а това не само насища тялото с полезни вещества и витамини, но и може да предизвика образуването на газове.

Какво да ядете, ако често имате газове? Специалистите посочват поне 4 продукта, които можете да включите в менюто си, без да навредите на своето здраве.

Пиле на грил

Това е диетична, мека и богата на белтъчини храна, която не съдържа много фибри. Пилето на грил ще се впише отлично в менюто ви, няма да предизвика газове и ще зарадва храносмилателната ви система - разбира се ако не го пържите допълнително и не добавяте към него различни сосове.



Яйца

По полезни за храносмилането от пилешкото могат да бъдат само яйцата. Те са нежен, лек и диетичен продукт, богат на белтъчини. Най-добре яжте яйцата твърдо сварени. Приготвяйте си ги вкъщи или си ги поръчвайте в ресторант без допълнителни мазнини и сосове. Когато страдате от газове, най-добре е да не злоупотребявате със зеленчуцит...

Още от Здраве, диети и спорт

6 неща, които всяка жена трябва да знае за тестовете за бременност

Тестовете за бременност на пазара са хиляди видове и марки, но знаете ли каква е разликата между тях, как работят, кои дават най-точен резултат и т.н....

6 неочаквани ползи на спермата за здравето

Да гълтаме или не спермата, това е вечният въпрос. В повечето случаи жените се противят и казват, че е гадно. На мъжете пък това им е като детска мечт...

Какво се случва в тялото, когато сме в овулация?

По време на месечния цикъл, който продължава средно около 28 дни, хормоналният баланс в тялото на жената непрекъснато се променя. Променя се и по врем...

За какво може да е симптом нощното изпотяване?

Изпотяването е нормален процес в организма, който помага на тялото да се охлади, да се освободи от токсините и от някои метаболити. То се случва, кога...

Симптоми на различни видове рак

Ракът в повечето случаи е тих убиец. За съжаление, когато симптомите станат твърде явни, тогава обръщаме внимание на здравето си. Но тогава може и да ...

11 тайни за това как да се отървете от неприятната миризма на краката

Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризм...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

7 упражнения за стегнато дупе

Лятото е тук. Това е сезонът на късите поли и късите панталони и всяка жена иска да има красиво и стегнато дупе. Ще ви покажем една лесна тренировка, ...

7 признака, че тялото ви моли за помощ

Човешкото тяло е перфектен механизъм, при  който се случват много неща по едно и също време. И понякога ни дава признаци, че има нужда от помощ. ...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...