7 трика, за да не ядете след вечеря

Много добре знаете, че не бива да ядете късно вечерта, защото всички погълнати калории със сигурност ще се превърнат в тлъстини. При това обаче два часа след вечеря вече изпитвате неудържимо желание да хапнете нещо. Как да се преборите с него?

Веднага ви казваме, че 90 % от успеха е психическата нагласа. Разберете, че абсолютно всички поети вечерта калории се натрупват на талията ви, а излишните лакомства ще ви обременят с по едно кило на месец. Това са 12 кг. годишно! Припомняйте си това, за да обуздаете апетита си.

Четете още: Защо баба ми нямаше целулит?

Ако и този довод не е способен да ви спре по пътя към хладилника късно вечер, пробвайте други седем уловки, които ще ви държат далеч от храната след вечеря.

1. Изпийте бързо две чаши газирана минерална вода - мехурчетата в нея дразнят стените на стомаха и обуздават апетита.



2. Измийте си зъбите с ментова паста или се изплакнете с ментова вода за уста.

3. Напишете в търсачката Най-дебелите хора на света" и се нагледайте на кошмари!

Четете още: Преди и след отслабването

4. Ходете вечер на фитнес или, ако нямате такава въ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 съвета за боядисана коса, с които да я запазите здрава

Боядисаната коса, независимо от цвета, е по-крехка от натуралната заради химикалите, с които е третирана. Тя изисква повече грижи, за да бъде увреждан...

Най-често срещаните митове за фитнеса

Ако тренираме често фитнес, правим интензивни тренировки, можем да ядем всичко и да отслабнем. Това е един от най-често срещаните митове свързани с та...

5 трика да влезете във форма неусетно

Лятото е тук и напрежението да изглеждате добре в изписаните и оскъдни дрехи става все по-силно. Ако все още не се харесвате по една или друга пр...

Полезни и вредни храни за червата (галерия)

Галерия Най-полезните и най-вредните храни за червата 9 снимки Може би не си даваме сметка за това, но червата са изключител...

Нормални ли са устните ти ..долу? Виж тези 7 вида

Вагини. Много от нас не са склонни да се запознаят отблизо с анатомичните си особености (не всичко e така явно като при мъжете), което кара много...

Маслото от макадамия намалява холестерола

Ако обичате ядки, може би сте пробвали и тези на макадамията. Те са вкусни, засищащи и полезни за здравето. Маслото от тях също има своите предимс...

5-те вида мазнини в тялото и всичко, което трябва да знаете за тях

Със сигурност сте чели много статии за отслабване, но това, което със сигурност трябва да знаете е, че мазнините не са едни и същи. Добре е да можете ...

12 чудесни ползи за здравето от кардамона

Кардамонът е прекрасна подправка с невероятен вкус и ползи за здравето. Произходът му идва от вечнозелените гори на Индия. Използва се изключително мн...

9 проблеми с краката, които може да издават сериозно заболяване

Натоварваща работа, лошо хранене или промяната в налягането могат да причинят промени в краката ви. Има обаче по-сериозни ситуации, когато проблемите ...

Позитивни неща за тялото само след една тренировка

Физическата активност е от голямо значение за цялостното здраве на организма. В тялото се случват невероятни неща дори след само една-единствена трени...