Свежи фитнес идеи за пролетта

Наред с пролетното почистване на дрехите в гардероба, е време да смениш и фитнес навиците си с нови.

Този сезон е идеален да излезеш от фитнес залата и да се заредиш със слънчеви лъчи, докато се поддържаш във форма!

Запиши се за градски маратон
Все повече стават популярни градските маратони вече и у нас. Запиши се заедно с най-добрата си приятелка и забавлението ти е гарантирано!

Повече по темата четете тук: Априлски списък с желания



Време за планина
Чистият въздух, наред с катеренето и планинските разходки са идеално средство за поддържане във форма. Уикендът пък е времето, което можеш да посветиш на планински приключения и ти гарантираме, че ше се върнеш напълно заредена и отпочинала.



Спортувай...и в социалните мрежи
Според ново американско проучване, жените са по-мотивирани да спортуват от факта, чемогат да споделят това в социалните мрежи. Това е един вид дневник за тях, чрез които те могат да виждат реално колко километра са избягали в парка, а също и техните приятели да се възхищават на постиженията им.



Карай колело
Вместо да се затваряш вкъщи, използвай времето след работа да караш любимото си колело в парка. Това е едно от упражненията, които изгарят най-много калории, но и натоварва най-много мускули, което ще ти помогне да се отървеш от натрупаните през зимата излишни килограми.

Още по темата четете тук: 5 развенчани мита за здравето и фитнеса

Още от Здраве, диети и спорт

Причини и лечение на тензионно главоболие

Тензионното главоболие, което тормози много хора над 22-годишна възраст в цял свят, е един от най-разпространените здравословни проблеми. Този тип гла...

Как да тренираме в онези дни

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно н...

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 яйца на ден

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

Революционен метод ще кара развалените зъби да се самовъзстановяват

Британските учени от Кралския колеж в Лондон са измислили метод, чрез който развалените от кариеси зъби ще могат да оздравеят, без да е необходимо пос...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Около 6000 са били недоносените бебета през 2016 г, каза доктор Ралица Георгиева

Доц. Д-р Ралица Георгиева е началник на Клиника по неонатология в Университетска детска Болница, София. Тя работи в Клиниката по неонатология от 1991 ...

Натурални начини за прочистване на дебелото черво

В дебелото черво се задържат всякакви отпадни вещества. Те не само ви карат да се чувствате подути, но и вредят сериозно на чревната флора. Токсините ...

Трикове за красота и забележителна визия

Всяка жена иска да изглежда перфектно по всяко време на деня. Тъй като детайлите са от значение, ние се нуждаем от малки трикове, които да ни помогнат...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...