6 храни за прочистване на организма

За постепенното прочистване на организма е достатъчно да се включат в дневния порцион следните 6 продукта:

1. Лимони
Използвайте лимоновия сок за салати, топли ястия и където още ви хрумне. Пийте вода с лимон и мед - тази напитка е отлично питие утоляващо жаждата.
Витамин C е всепризнат за детоксикация: той прави всички токсини и отпадъци водоразтворими, като по този начин отделянето им от организма с излишните течности е много по-лесно.

2. Цвекло
Цвеклото се смята за един от най-добрите продукти за прочистване.
То подпомага нормалното функциониране на храносмилателната система.
Пийте пресен сок от цвекло, добавяйте го към салати, супи и др.
Цвеклото съдържа витамини A, B1, B2, B6, които са необходими за изграждането на кръвта и укрепването на нервната система.
Цвеклото е богата на минерали храна и съдържа фосфор, калий, силиций и бор.

3.Зехтин
Чрез редица научни изследвания е доказано, че първичната екстракция на маслини е полезна за сърцето и кръвоносната система.
Зехтинът стимулира храносмилателната система като цяло, подобрява работата на стомаха, червата и черния дроб, има жлъчегонен ефект.
Зехтинът е източник на антиоксиданти, витамини и микроелементи.
В зехтина се съдържат витамини A, E, D, K, които спомагат за укрепване на костите, мускулите и чревните стени, неоценим помощник е в борбата със свободните радикали, предотвратява процеса на стареене.

4.Зелен чай
Зеленият чай е признат като един от най-стойностните продукти, които подпомагат здравето и дълголетието. Той е най-доброто средство за избавяне на тялото от излишните течности.

5.Плодове
Плодове насищат тялото с важни витамини и микроелементи, имат много полезни свойства. Редовната консумация на малки количества плодове носи положителен ефект върху цялото тяло.

6.Кафяв ориз
Кафявият ориз е богат на витамини и фибри хранителен продукт, той почти никога не предизвиква алергични реакции. Вареният кафяв ориз има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

-------------------------

Виж още:

Домашни енергийни напитки
4 причини да пиеш топла вода с лимон всяка сутрин
6 рецепти за детоксикация на черния дроб

Още от Здраве, диети и спорт

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Защо "мъртва тяга" е най-доброто упражнение за отслабване?

Отслабването е трудно нещо. Трябва да се храните здравословно, правилно и редовно и също така да имате здравословен микс от силови и кардио тренировки...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Домашни продукти, с които да спрем кръвта след порязване

При порязване могат да помогнат домашни продукти, които се намират във всяко домакинство. Благодарение на тях кръвта, която тече заради порязването, м...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...