Сън за хубост – как да се събудите по-красиви

През пролетта има немалко празници, на които ви се иска да блеснете със страхотен грим, разпенено шампанско в ръце и купон до зори. Но всъщност най-добрият начин да станете по-красиви е да почистите грима и да си легнете. Мнозина забравят, че здравият сън е задължително условие за добрия външен вид.

Сънят е най-загадъчното човешко състояние. Специалистите до ден днешен водят спорове за това защо точно спим и какви процеси стават в главите ни междувременно. Оставяме научните дебати на учените, в тази статия ще говорим за това как да направим съня си не само приятен, но и максимално полезен. Консултирахме се с експерти за целта.



Четете още: Най-красивата жена в света без пластични операции

Общоизвестно е, че човекът прекарва една трета от живота си в сън, това не трябва да ви шокира. Еволюцията до ден днешен не е намерила друг механизъм за възстановяване на клетките на нервната система, за трупане на енергийни резерви за часовете будно състояние и за профилактика на имунните заболявания.

Изразът сън за хубост" отдавна вече е приет в лексикона на красавиците. Няма смисъл да отричаме фактите - качественият пълноценен сън ни помага да изглеждаме по-добре. Ще споделим с вас няколко съвета за това как да станете кралицата на страната на сънищата". Сигурно сте забелязвали, че здравият сън прави очите ви по-бистри и искрящи, премахва черните кръгове под очите и подобрява състоянието на кожата. При това нормализира и метаболизма. Какви други чудеса можете да направите, почивайки си?

За лека нощ

За да се събудите сутринта с бистра мисъл и отпочинала стегната кожа, а не с подпухнало лице, постарайте се да не ядете 3 часа преди лягане мазни и солени храни. Ако наистина огладнеете, хапнете плод или гранола", препоръчва доктор Габи Бард от Центъра по съня BOS в Лондон.



Мнозина смятат, че ароматичните масла могат да помогнат на човек да се настрои за здрав и спокоен сън. Добавете една-две капки ефирно масло от горчив портокал, лайка или лавандула във ваната си. Можете да ползвате и специален спрей за възглавница с есенции от тези растения.

Хората, които преди сън изключват телевизора от контакта или смятат, че екранът няма място в спалнята, не са вманиачени досадници - те просто знаят или инстинктивно усещат, че само на тъмно организмът може да възстанови напълно силите си. Постарайте се да си лягате по едно и също време в продължение на три седмици, като оставите настрана различните устройства няколко часа преди сън. Гарантираме, че скоро ще забравите за коректора и капките за зачервени очи, както ще загърбите и хроничната отпадналост.

За да се отървете веднъж завинаги от безсънието и да се събуждате бодри и красиви, диетолоз...

Още от Интересно

Филип Халсман и неговата Jumpology: всички скачат – от Мерилин Монро и Одри Хепбърн до дукът и дукесата на Ундзор

Мислите ли, че има човек, способен да накара най-известните личности … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ...

Ако филмовите режисьори бяха майстор-готвачи (14 комикса си представят забавни менюта)

Комикси, в които са намесени хаплив хумор, сатира, поп култура … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...

Вижте как се бие английската аристокрация (Видео)

Шокиращи кадри на бой сред английската аристокрация на конните надбягвания в Аскът разбуниха духовете във Великобритания. Инцидентът помрачи деня на д...

5 прости причини, поради които мъжете избягват идеалните жени

Забелязали ли сте колко красиви и умни момичета са сами. И това не е така, защото нещо им има, а защото може би са твърде перфектни за някой мъж.. Зву...

Кортни Кокс обяви война на естетичните корекции. Махна филърите от лицето си

Актрисата Кортни Кокс често е съдена за пластичната хирургия, от която се е възползвала върху лицето си през последните няколко години. Но сега звезда...

Винаги оставаме в онази възраст, в която най-много не ни е достигала любов...

Според психолозите често се срещат хора, които са на 20, 30, 40 години, но това е външно. А там вътре те като че ли са останали в ран...