Сън за хубост – как да се събудите по-красиви

През пролетта има немалко празници, на които ви се иска да блеснете със страхотен грим, разпенено шампанско в ръце и купон до зори. Но всъщност най-добрият начин да станете по-красиви е да почистите грима и да си легнете. Мнозина забравят, че здравият сън е задължително условие за добрия външен вид.

Сънят е най-загадъчното човешко състояние. Специалистите до ден днешен водят спорове за това защо точно спим и какви процеси стават в главите ни междувременно. Оставяме научните дебати на учените, в тази статия ще говорим за това как да направим съня си не само приятен, но и максимално полезен. Консултирахме се с експерти за целта.



Четете още: Най-красивата жена в света без пластични операции

Общоизвестно е, че човекът прекарва една трета от живота си в сън, това не трябва да ви шокира. Еволюцията до ден днешен не е намерила друг механизъм за възстановяване на клетките на нервната система, за трупане на енергийни резерви за часовете будно състояние и за профилактика на имунните заболявания.

Изразът сън за хубост" отдавна вече е приет в лексикона на красавиците. Няма смисъл да отричаме фактите - качественият пълноценен сън ни помага да изглеждаме по-добре. Ще споделим с вас няколко съвета за това как да станете кралицата на страната на сънищата". Сигурно сте забелязвали, че здравият сън прави очите ви по-бистри и искрящи, премахва черните кръгове под очите и подобрява състоянието на кожата. При това нормализира и метаболизма. Какви други чудеса можете да направите, почивайки си?

За лека нощ

За да се събудите сутринта с бистра мисъл и отпочинала стегната кожа, а не с подпухнало лице, постарайте се да не ядете 3 часа преди лягане мазни и солени храни. Ако наистина огладнеете, хапнете плод или гранола", препоръчва доктор Габи Бард от Центъра по съня BOS в Лондон.



Мнозина смятат, че ароматичните масла могат да помогнат на човек да се настрои за здрав и спокоен сън. Добавете една-две капки ефирно масло от горчив портокал, лайка или лавандула във ваната си. Можете да ползвате и специален спрей за възглавница с есенции от тези растения.

Хората, които преди сън изключват телевизора от контакта или смятат, че екранът няма място в спалнята, не са вманиачени досадници - те просто знаят или инстинктивно усещат, че само на тъмно организмът може да възстанови напълно силите си. Постарайте се да си лягате по едно и също време в продължение на три седмици, като оставите настрана различните устройства няколко часа преди сън. Гарантираме, че скоро ще забравите за коректора и капките за зачервени очи, както ще загърбите и хроничната отпадналост.

За да се отървете веднъж завинаги от безсънието и да се събуждате бодри и красиви, диетолоз...

Още от Интересно

Не правете това с каймата!

Каймата е един от най-популярните продукти за готвене в българската национална кухня. Може да се използва както за приготвяне на супи, така за ос...

Зашеметяващите снимки на тази жена ще ви покажат как наистина изглежда мастектомията

За всички, на които тази дума не им говорим нищо, ще разясним. Мастектомия означава отстраняване на млечната жлеза при жените, като може да бъде изцял...

Бионсе: Бременна и секси

Четете още: Михаела Филева сама за лятото, Павел й изневери Червило с цвят бургунди добавя щипка драматизъм във визията на хитовата изпълнителка. ...

14 вдъхновяващи писателки, чиито книги трябва да четем – Част 1

Виджиния Улф Започнете с "Вълните". Писането на Улф е наистина самобитно и крайно характерно, не е лъжица за всяка уста. Ако искате да се...

Нощта в Баден-Баден – разказ от сборника “Летни лъжи” на Бернхард Шлинк

Бернхард Шлинк е един от големите таланти на съвременната немска литература, постигнал световна известност с романа „Четецът”. „Летни лъжи“ съдържа се...

Люси Дяковска: Възможността да пея в родината си ме прави истински щастлива

Енергична, лъчезарна, талантлива и с щипка детска лудост – това е Люси Дяковска. Тя е един сладкодумен разказвач на истории, който използва музи...

Децата на известните: Бруклин Бекъм

Бруклин Бекъм има тежката задача да излезе от сянката на прочутите си родители – Дейвид и Виктория. Поне като професионално развитие той се доближ...

От хора с наднормено тегло до мъже със секси тела: Да, възможно е!

Външността не е всичко, но на всеки е приятно, когато види добре поддържан човек. Излишните килограми карат човек да се чувства много по-тромав, ...

Няма да повярвате как е изглеждала тази заслепителна мадама като малка

И не говорим, че е била грозна като по-малка. Не бихме ви занимавали с подобни неща. Тази прелестна красавица на име Марияна Сфакианакис, по която дор...

Защо косата пада през пролетта и как да си помогнем?

Според учени, при смяна на сезоните страда целият организъм, като особено засегната е косата. Човекът е бозайник и поради това е напълно нормално да...